Žena jménem Ruth 92 rok zabývá týdenním Pilates:
1. Nedívejte se na kalendář. Jen mějte oslavují každý den.
2. Invest v kvalitě, bude to nikdy nevyjde z módy.
3. I přinutila každý den jít ven a udělat malou procházku, i když jste jen chodit kolem domu. Klíčem k udržení mladé - udržet v pohybu.
100 let starý doktor stále řídí svou vlastní praxi. Má několik tipů na alternativní medicínu, kterou je ochoten podělit se:
4. Cvičení se mi zdá, je naprosto nezbytné. Myslím si, že mnozí přeceňují jejich význam.
5. Pijte vitamíny? Zapomeňte na to. A nemyslím si, schválit lékařů, kteří ji doporučují.
6. zamilovat se a oženit. Mít sex by měl být inspirován.
Dalších sto lidí sdílí tipy o lásce, vášni a odpuštění:
7. I když budete nenávidět, pak držet jejich nenávist k sobě samému. Nikdy není na škodu ostatním, bez ohledu na to, co je důvodem.
8. Nikdy přestat věřit v lásku.
9. Nikdo vás ovládá.
10. Udělejte si čas plakat.
11. Travel v mládí. Nebojte se o peníze, jen aby jejich práce. Zážitek je mnohem cennější než peníze.
12. Nesrovnávejte se s ostatními, nebo nikdy nebude šťastný. Grass na někoho jiného dvoře je vždy zelenější.
13. Pokud jste v rozpacích, a nemohou pozvat někoho na rande, neměli byste řídit seznámení s ním.
14. Do jednu věc každý den - jen pro sebe.
15. Nepoužívejte šetřit.
16. Sbohem.
17. Najděte svou vášeň a žít.
18. Mnoho věcí bude jasné sami.
19. Vyberte si správné rodiče.
20. Přijmout domácího mazlíčka. Někdy je to osamělý. Domácí zvířata jsou připomněl, jak žijeme.
21. Já neříkám, že musíte praktikovat určitého náboženského vyznání nebo vyznávat žádné náboženství vůbec. Chci jen říct, že byste měli pochopit, co si myslíte, a žít až k ní.
22. Naučte se přizpůsobit.
23. Udělejte si čas truchlit, co jste ztratili.
Pro Adryn klíčem k dlouhověkosti spočívá ve čtyřech jednoduchých krocích:
24. Dál dopředu a nikdy vzdát.
25. Dopřejte si dostatek pohybu.
26. I pít vodu z kohoutku.
27. Nenechte zemřít, pokud nechcete zemřít.
Několik tipů, jak najít štěstí:
28. Live - je to zábava. Být šťastný. Nemusíte být šťastný po celou dobu, ale měli byste být šťastný.
29. Stejně jako lidé. Najít něco dobrého v každém člověku - jen proto, že jsme všichni lidé.
Pro ostatní Dlouhověkost tajemství ve vzdělávání:
30. Získat dobré vzdělání. Nikdo nemůže odnést s sebou.
Sto let stará žena dává následující rady:
31. Myslete pozitivně.
32. Do své cvičení každé ráno. Mám psací stroj - křížence mezi Čertovu zařízení a na kole. Každé ráno jsem si sednout a napsat, že na tratích 150 - 200. I když ne, já nechodím ven z jeho ložnice.
Existuje celá staletí, že aktivní 20 let pecivál. Jedním z nich je vášnivý lyžař, podělit se o své zkušenosti se zástupci mladší generace:
33. Buďte aktivní. Já jsem lyžovat, i když jsem sto let. Jen málo lidí to dělá, ale mají tuto moc. Snažím se jíst správné, cvičení, a zůstat tak dlouho, jak je to možné na čerstvém vzduchu a slunce.
34. Pokud jste si jisti, pak jste všichni dobře. Pokud si myslíte, že špatný, jste otravy vaše tělo. Jen úsměv, řekněme, že smích - to je nejlepší lék.
Itálie, italský ostrov, který je známý velký počet stoletých. Mají svůj vlastní názor na zdraví a medicíny:
35. léta, jsem nebere žádné léky vůbec. Nemyslím si, že jsou tak užitečné, a lékaři často používají vás jako morče.
36. Nenechte zemřít příliš brzy.
Ve stoleté rad mají něco společného:
37. Jen vpřed a dělat svou práci, bez ohledu na to, co se děje.
38. Můžete obdivovat místní problémy. Ale ve světě tolik různých věcí ...
39. Dům má mnoho různých lidí. Různí lidé hodně - mladé a staré, černé a bílé, lidé na celém světě. Lidé se mě vždycky podporoval.
40. Jen dál.
Mnoho stoletých cvičení chválu:
41. I z velké části přičíst jejich životnost s chůzi, nikoli zadní sedadlo vozu.
42. Byl jsem téměř všechny, které uznávají: balet, tai chi, jóga. Šel ï šest mil za den. Pidtyahuvavsya jsem a vidzhymavsya. Napsal jsem knihu.
Další staletí věří, že život - to je rock 'n' roll:
43. jsem strávil na zdraví whisky a cigaret. Piju jen tehdy, není sama o sobě - ale můj doktor řekl, že bez ní bych umřel. A já jsem stále naživu, a může zvýšit lokty - a to je skvělé.
Sto doktor dal nějaké cenné rady pro mladé lidi:
44. Všichni si pamatujeme jako dítě, když jsme se bavili, zapomněli jsme spát. Domnívám se, že dospělí by měli učinit totéž. To je nejlepší, nudit sám sebe spoustu přísných pravidel, jako v čase na oběd nebo spánku.
45. K snídani jsem pít kávu, sklenici mléka a trochu pomerančového džusu s polévkovou lžící olivového oleje v ní. Olivový olej je velké tepny a pomáhá pleť zůstat zdravý. K obědu mám, je trochu mléka nebo sušenky - nebo vůbec nic, jestli jsem příliš zaneprázdněn k jídlu. Když jsem se soustředit na svou práci, necítí hlad. U večeře - zelenina, některé ryby a rýže, a dvakrát týdně se můžete sníst 100 g libového masa.
46. Není třeba poslat sám rezignovat - cíl v životě může být po 65 letech.
47. Je-li lékař doporučí, abyste testy nebo jakoukoli operaci, zeptejte se svého lékaře, aby viděli, jak se jeho druhá polovina, nebo děti, projít tímto postupem. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, mohou lékaři nevyléčí všechno. Tak proč trpí zbytečnou bolest? Myslím si, že hudba a pomoci zvířat více, než si většina lékařů představit.
48. Aby bylo možné zůstat zdravý, jděte po schodech nahoru a pohybovat se jejich těla samy. Já jsem přemohl po schodech najednou, takže moje svaly pracovat.
49. Moje inspirace - báseň Robert Browning "opata Fohlerem." Jeho otec mi dal. Básník nás povolal k tomu velké umění, a to ubohé čmáranice. V verši říká, že bychom se měli pokusit nakreslit obrovský kruh, který nelze zajistit si, když jsme naživu. Vše, co vidíme - křivku, stejný cíl je mimo naši vizi, ale to je.
50. Bolest je velmi tajemný a zábavné - nejlepší způsob, jak na to zapomenout.
51. Nechoďte blázen na akumulaci hmotných věcí. Pamatujte si, že nikdy nevíte, kdy to skončí, ale nebudete moci vzít s sebou na druhé straně.
52. Pouze věda může léčit lidi a pomáhat jim.
53. Najít vzor a pokusit se ho porazit, i když nikdy schopni učinit.
54. Chcete-li žít dlouhou dobu - je to úžasné. I když je vám méně než 60 let, lehce pracovat pro svou rodinu a své vlastní účely. V pozdějším životě se snažíme přispět ke společnosti. Je mi 65 let pracuje dobrovolně. Pořád mohou strávit v práci 18 hodin denně, sedm dní v týdnu a užívat si každou minutu.
Ostatní stoletých poradit vztahy:
55. Tato rada pro ženy, není ženatý staršího muže, jít ven pro mladé.
Co ještě? Prostě žít
56. Snažím se, aby se nebála. Jen se snažím žít.
57. Snažím se věřit sami dost, a mít jistotu, že jsem mohl bojovat s obtížemi, když se objeví.
Podle některých dlouhověkosti, stárnutí se zobrazí, protože z prostého života:
58. Nejím moc masa. Vždy jsem se snažil jíst ovoce a zeleninu a velmi málo masa, a být vždy jisti, že dvakrát týdně budu mít na oběd losos nebo sardinky.
59. Hypoteční jsem měl méně než sedm let. Zaplatil jsem najednou, takže jsem dnes žijeme. To je tajemství dlouhověkosti - vše neodkládejte.
60. Zapojit co se vám líbí.
Nebo dlouhověkost - prostě štěstí?
61. Musíte mít dobrou gen.
62. To by mělo být, že jsi štěstí ... na sto let.
63. Snažte se něco jen proto, že k tomu, že se považuje za zdravé potraviny. I jíst, co chci. Tajemství dlouhověkosti - na zmrzlinu!
64. Ukončete když jedete.
65. Je důležité, aby se starat o své mysli. Jsem absolvoval dvě třídy ... a studoval vše od antisemitismu na aktuální události.
Moderní pramen mládí? Humor
66. Humor - životní síla, která vám umožní projít potíže.
67. Když se budete smát na sebe, můžete dát ostatním smát.
68. Myslím si, že lidé by měli být zajímavé. Mají zájem o životě mimo své malé míře. Musí být rádi, se vším, co nového, ze setkání s novými lidmi, novou hru - a prostě miluju život.
69. Je mi jedno, co jste vášnivý - můžete sbírat kruhy. Ale pokud se vám bude líbit, jsi naživu.
70. Age - není nemoc.
Ostatní staletí radno, aby se ochránili:
71. Do ne travmyruytes.
Jedna vnuk skupina vytvořila sociální síť, kde se lidé, aby se poradili ze svého 101-letá babička. Tady je to, co se stalo:
72. Buďte upřímní. Málokdy jsem lhal. Pokud jste upřímní s lidmi, jsou vypracovány na vás, jsou upřímní s vámi. False - velmi tvrdá práce. Není třeba se trápit příliš.
73. Dopřejte všechny nestranně, i když si myslíte, že něco velmi divného.
74. Vždy poslouchat na druhou osobu. Dozvíte se něco. Snažte se sedět pohodlně, protože se dozvíte mnohem více, pokud budete naslouchat druhým, a ne říct všem, jak moc jste sami víte.
75. Musíte milovat to, co děláte. Pokud najít práci, kterou milujete, nemusíte pracovat jeden den v životě.
76. Každý den si trochu zdřímnout.
77. Rodina má jen jeden, tak ho držet. Bez ohledu na potíže, finanční nebo emocionální, tak jako tak - držet se své rodině. Některé dny se bude zdát horší než ostatní, ale mělo by to být noc tma před úsvitem.
78. Snažím se mít čas sledovat a ocenit ty malé věci, které dělají život krásný. Když jsem si to, čas se zpomaluje.
Ostatní stoletých říci následující:
79. Udělejte něco zajímavého každý den, jinak vás nudit.
80. Znalost nový, dělá radost, a umožňuje zachovat ostrost mysli.
81. klidně spát, snažte se bát a užít si příjemné sny.
82. Já jsem se podílel na mnoha aktivitách. Hrál jsem bingo, zabývající se meditaci a řemesel, se zúčastnili semináře údajně Zumbi pro seniory a cvičí jógu. Nikdy jsem si ujít! A já jsem padat třikrát týdně.
83. Buďte hodní. Žil jsem dlouhý život, protože tam je tak mnoho lidí, kteří mě mají rádi.
84. I pít whisky každý den - a pak velmi vynikající pocit.
85. mít pravdu.
Sto žena řídí auto. Ona říká:
86. Nikdy jsem neviděl, ani kouření a ne zhulnychala. A já jsem nedovolil nic mě naštvat - zejména provoz.
87. Nemám rád stres. Nerad se hádat. Pokud je někdo příliš hektický, já jdu. Líbí se mi být kolem pozitivních lidí - milí lidé, nikdy netahejte za vás.
Co ještě? Koneckonců, většina rady se sníží na jednu - žít svůj život naplno:
88. to vaše věc, a ne jíst zdravé potraviny.
89. Smích pomáhá udržovat zdraví. Žít déle, pokud zjistíte, že kolem legrační. Držte nos - bez tragédie. Nemůžete současně se smát a rozzlobená a smutná smích, smích a závist.
90. Podívejte se do své duše a najít své silné stránky. To je všechno, a pomáhají nám žít. Mám dvě přednosti - moje slova a moje obrázky. Měl jsem psací stroj, počítač a fotoaparát v boji proti nespravedlnosti. Kdykoli mám možnost pomoci lidem v nesnázích, chci, aby jim pomohla.
91. Mít dobrou chuť k jídlu, mnoho přátel a málo volného času.
92. dobrou ženou, dvě části skotské whisky v noci - a co je nejdůležitější, nebojte se.
93. Nikdy utéct od odpovědnosti. Celkem je zde důvod - najít a posílá ho pryč. Tím se zvýší vaše schopnosti, zájem o život a pomůže vám žít delší pobyt. Žiju proto, že pracuji. Power - je naše odměna.
94. Je důležité, aby všechno v životě cítit zvědavost.
95. Buď silný, aktivní a vzdělaný. Porazit v bubnu.
96. Nekuřte, nepijte nebo dát na kříži.
97. Živé jeden den a pokračovat v cestě.
98. Ty by měly být šťastný, ale to nejlepší, co jsem udělal, jsem přišel, když to bylo špatné. A já prořezávat je každý den.
99. Dělejte to, co budete potřebovat. Nepoužívejte analyzovat, to prostě udělat.
100. To je hračka - užívat si života, a to, co může být. Klidně spát, jíst zmrzlinu, když máte rýmu - a druhý den ráno se probudíte zdravý.