V jednu chvíli jsme získali povědomí o tom, kolik času lidé tráví hledání odpovědí na vaše dotazy. Oni používají spoustu vyhledávačů zadáním řetězce vyhledávání dotazu. A pak se z nich otevírá mnoho stránek různých místech, s nesčetnými články. Ano, může, jak rychle najít informace, které potřebují, a dostat se přes několik hodin bezcílně při hledání odpovědí požadovaných. A pak jsme dostali nápad! Musíte vytvořit místo, které by byly shromážděny nejpřesnější a úplné odpovědi na otázky, které vznikají v ukrajinské uživateli elektronické sítě. Témata, jako je vaření, zdraví, psychologii, krásu, přátelství, rodičovství, cestování, internet a móda jsou dobře zastoupeny na tomto webu užitečné tipy pro každou příležitost. Spolu s články zveřejněné na těchto souvisejících místě videa, která jsou plně odhalují podstatu věci. Nyní máte možnost najít úplné odpovědi na otázky, které můžete mít, s využitím informací na těchto internetových stránkách užitečné tipy a odpovědi.  

Jak nehty mohou posoudit stav těla, jako by najednou se vaše nehty stávají křehké a měkké, oni byli skvrny nebo drážky - víte, co potřebujete k vytvoření rovnováhy v těle zevnitř. Dávej si pozor na stravu, možná je to nestačí rostlina jídlo, a možná nemáte jíst mléčné výrobky?
Jíst zdravé nehty
Naše životní prostředí, kvalita potravin, život je špatná, ale v takové zdánlivě beznadějné situaci, můžete udržovat tělo v dobrém stavu. Při organizování vaše nehty zdravé jídlo odmítnout instantní strava, pár kousků rychlé občerstvení, raději potraviny s vysokým obsahem vápníku, železa, křemík, selen, hořčík, fluor, síry a dalších stopových prvků, vitamínů a vše, co je potřeba Pro správné fungování všech orgánů a systémů lidského těla. Chcete-li nehty, nezapomeňte uvést ve vaší stravě mléka a mléčných výrobků, ryb, obilovin a luštěnin.
Velký vliv na nehty obsahuje vápník, pokud ne, nehty začnou rozkládat a oloupat. Pamatujte si, že sůl zabraňuje vstřebávání vápníku, takže číslo by mělo být sníženo v potravě.
Pokud jste vyvinuli jídlo, můžete očekávat, že poměrně rychlé výsledky. A na pomoc vaše nehty silnější rychlejší, používají různé prostředky k jejich posílení. Tyto nástroje mohou být použity jako doma.

Vany pro posílení nehtů
Dobrý help nehty různé zásobníky, které lze provést doma s naprosto odlišnými složek, které lze nalézt, pokud není ve všech chladničce v každé lékárně nebo prodejně.
Koupele s infuzí dubové kůry. Infúze nutné předem připravit. Chcete-li to, nalít tři polévkové lžíce nasekané dubové půl litru vařící vody, dát na oheň a vaříme asi dvacet minut. Po vyjmutí z tepla, nechá se tři až čtyři hodiny. Po uplynutí nastavené doby se scedí infuze, nalijte do skleněné misky a uchovává se v chladničce.
Nyní vaření podnosy přímo na nehty. Vezměte půl litru teplé vody Dejte dvě polévkové lžíce mořské soli, rozpustit ji. Pak se přidá do vody lžíci octa esencí a padesát g infuzi dubové kůry. Nyní si můžete snížit své nehty do vany a ponechat asi deset nebo patnáct minut. Dvakrát denně opakujte po dobu několika dní. Po krátké době se stav vašich nehtů začne vás prosím.
Koupele s červeným vínem. Ve sklenici červeného vína rozpustit jednu polévkovou lžíci směsi solí kladen na ohni, mírně zahřát. Pak vyjměte z tepla, snížit mix hřebík a držet asi čtvrt hodiny. Opakujte ne více než jednou týdně na nehty.
Koupele s slunečnicového oleje. Nalijte čtvrt šálku slunečnicového oleje kapání do svých pěti kapkami retinol (vitamin A) a čtyři kapky jódu. Dejte směs se nehty na dvacet minut. Pro posílení nehtů, postup se opakuje každý den po dobu několika týdnů.

Koupele s jakýmkoli rostlinným olejem.Teplo půl šálku oleje kapání pět kapek citrónové šťávy a tři kapky jódu dip hřebík a drží asi deset minut. Opakujte postup by měl být několikrát týdně na nehty.

Koupele s olejem a octem. Smíchejte stejné množství jablečného octa a rostlinného oleje, dip ve směsi nehtů. Namočte deset minut.

Olej na nehty
Dobře se hodí pro zlepšení svých nehtů a posilují různé oleje, které lze zakoupit v lékárně nebo ve specializovaných oddělení kosmetických obchodů. Způsoby, jak používat všechny oleje Nail stejný: míchat olej s zásadní základní a vetřete směs do kůžičky a nehtové ploténky masírované. Další recepty popsal látky, které pomáhají nehty.
- Pak se lžičku olivového oleje, přidejte esenciální oleje z citronu, eukalyptu (dvě kapky) a jedna kapka esenciálního oleje levandule.
- V čajová lžička mandlového oleje kapat deset kapek čerstvé citronové šťávy.
- Za půl čajové lžičky mandlového oleje, se přidají tři kapky esenciálních olejů z citronu a myrhu.
- Vezměte dvě čajové lžičky mandlový olej, kapat jednu kapku esenciálního oleje růže, citron, eukalyptus, levandule, hřebíky a to nejen posílil díky tomuto mixu, ale také získat lesk.
- Pokud sharuyutsya hřebíky, zamíchejte dvě čajové lžičky mandlového oleje s esenciálními oleji tymiánu, ylang-ylang, bergamot (jedna kapek).
- Pro nehty fit a kakaové máslo, také s pomocí hřebíků stávají flexibilní a pružné.

Tato tajemství správné výživy pro studenty. Užitečné tipy na správnou výživu pro dívky.
Vaše zdravá strava
Krmivo by mělo být náležitě- Teprve pak budete vypadat zdravé, krásné hladkou pleť, krásné vlasy, silné zuby a nehty.
Fotky živiny v těle by měla být taková, že nebolí, byl veselý, energický a zábavný. Přiznat, že velmi těžké být v dobré náladě, když se stále cítíte slabost a nedostatek síly.
Váš denní strava by měla obsahovat dostatek vitamínů, bílkoviny, sacharidy, rostlinná vláknina, minerály a tuky. Jinými slovy, musí být potravina je dáno.
Ve vašem věku spotřeby tepla a elektrické energie je rychlejší než u dospělých. Ale stále roste! A vaše tělo musí pracovat nepřetržitě, obnovit ztracené kalorie.
Je-li dospělý je docela 40-42 kalorií za den na 1 kg tělesné hmotnosti, pak se vy a vaši kolegové potřebují 50-52. Ten den, kdy jste měli dostat asi 3000 kalorií. A optimální poměr bílkovin, tuků a sacharidů by měl být 1: 1: 4. Jinými slovy, sacharidů musíte čtyřikrát tolik, bílkovin a tuků.

Co jsou proteiny?
Protein - je nezbytný materiál vytvořený tělesné tkáně. Bílkoviny se podílejí na metabolismu, podporovat tvorbu procesy v krvi, zvyšuje odolnost těla a dodává energii. Jednoduše řečeno, je to "stavební kameny", což je zásadní pro rozvoj těla. A v noci, měli byste dostat 96-106 g bílkovin.
Výrobky obsahující proteiny
Živočišných bílkovin obsaženém v mase, vejcích a mléku. Rostlinné bílkoviny brambor, obilovin, luštěnin. Proteiny lze získat i ve vaší stravě, sýr, fazole, ořechy a lískové ořechy.
Co jsou tuky?

Tuky také popsat jako "stavebních bloků" pro buňky. Kromě toho, že jsou hlavním zdrojem energie. Tuky tvoří ochrannou vrstvu na vnitřní orgány - chrání srdce, játra, ledviny a tak dále.
Je zapotřebí tuky k posílení imunitního systému, to znamená, že zvyšují odolnost proti různým chorobám. Kromě toho, tuky dodat tělesného tuku rozpustné vitamíny A, D, E a K. (bude vitamíny bude řeč později.) Počet tuku ve stravě by měl být alespoň 96 do 106 g za den.
Pozor Mějte na paměti, že různé diety, které výrazně snižují tok tuků a bez tuku kontinuální použití v potravinách zdraví škodlivé. Hlavní věc - ne jít do extrémů.
Jak se zbavit přebytečného tuku
• Snažte se vyvarovat potravin, které obsahují velké množství nasycených tuků, tučné maso, uzeniny, mastných mléčných výrobků.
• Nejezte slunečnice, kukuřice, arašídový olej.
• Přidejte do svého jídelníčku olivový, len, konopí, sóji a hořčičného oleje.
• Snažte se jíst méně smažené potraviny.
• Nezneužívejte sladké.
Co jsou sacharidy?
Sacharidy - hlavní prvek, který dodává tělu energii. Sacharidy mohou být jednoduché - mezi ně patří glukóza, fruktóza, galaktóza, sacharóza a laktóza. Jsou rychle vstřebává a mají sladkou chuť. K dispozici jsou také komplexní sacharidy - škrob, celulóza, glykogen.
Sacharidy hrají důležitou roli v svaly, srdce, jater a dalších orgánů. Přispívají k normální činnosti nervové soustavy zapojené do metabolismu, pomáhá tělo absorbovat tuk.
Sacharidy dát tělo více než polovinu veškeré energie, posílení imunity. Nedostatek sacharidů může způsobit ospalost, slabost, bolesti hlavy a hladu.
Co jsou minerály?
Ty rostou a stále tvořil kostru, svaly a další krvetvorné systém. Takže budete potřebovat minerály - vápník, fosfor, hořčík, železo, draslík, sodík, měď, zinek a další mikro - a makro.
Co se stane, když tělo postrádá minerály? Za prvé, trpí pokožky, vlasů, zubů a dásní.
Tajemství je, že je třeba občas minerály trochu - doslova mikroskopické dávku, ale v nepřítomnosti drobnosti se může stát velmi ošklivé věci. Například, když je nedostatek síry lupů, nedostatek fluoridu a vápníku - zubní kaz. Zejména ovlivňuje nedostatek železa v organismu - pocit chronické únavy, apatie, nedostatek energie. Kůže se stává bledá, se objevují černé oči.
Draslík je nezbytný pro ochranu zraku. Vápník - normální stav zubů, kostí a činnost srdce. Fosfor - pro normální fungování srdečního svalu a nervového systému.
Výrobky obsahující minerály
Železo našel v granátových jablek, pohanky a jater.
Draslík - v mrkvi, jablka, pomeranče, sušené meruňky, rozinky, brambory ve slupce, plnotučné mléko, petržel.
Vápník - mléko, sýr, sýr, chléb, zelenina, luštěniny.
Fosfor - v sýr, mléko, maso, ryby.
Co jsou vitamíny?
Vaše rostoucí tělo potřebuje vitamíny. Jejich přítomnost nebo nepřítomnost ovlivňuje zdravotní stav a vzhled. Například, vitamín A je odpovědný nejen pro normální růst, ale také plné hvězd. Pokud jste přišli lupy, pak vaše tělo postrádá vitamín A.
Nedostatek vitamínu způsobuje únavu, apatii a nervozitu. Pokud zanícené kůži, takže nemáte dostatek vitaminu Art.
Velmi důležité a vitamin B2. S jeho nedostatkem mít suchou pokožku a praskliny na rtech, jsou problémy s vlasy.
S nedostatkem vitaminu B3 velmi hodně vlasů pádu.
Nedostatek vitaminu B6 vede k nedostatečným růstem, anémie, podrážděnost.
Vitamin C (kyselina askorbová) - jeden z nejdůležitějších. Podporuje nejen celkový zdravotní stav, ale také má protizánětlivý a protialergický účinek. Pokud vás omrzí rychle, často nemocné, může dratuyeshsya podrobně a soustředit pozornost na něco, pak zřejmě nemáte dostatek vitamínu C.
Vitamin D je nezbytný pro tvorbu silných kostí a zubů. Díky němu, kůže se stává hladká a krásná.
Vitamin E chrání kožní buňky, zabraňuje zánět. S jeho nedostatek imunity snižuje, zhoršuje vidění, jsou vady kůže, je porucha nervového systému.
Výrobky obsahující vitamíny
Vitamin A se vyskytuje v tučných ryb (makrela, lososa), játra, máslo, mrkev, mléko, sýr, zelené, meruňky, rajčata.
Vitamín B2 - mléko, sýr, játra, masa, vajec, kvasnice, pšeničná mouka. Vitamin B3 - hovězí ledviny, kvasnice, rýžové otruby.
Vitamin C - na čerstvé ovoce a zeleninu.
Vitamin D - v mléčných výrobcích, játra, ryby.
Vitamin E - v mléce, játrech, olej, zelenina, vejce, ryby, chléb z pšeničné mouky.