Skutečnost, že děti potřebují pít mléko, každý to ví. Ale mnoho lidí nějak mylné víře, že prospěšné vlastnosti mléka se nevztahuje na dospělého organismu. Ale to není pravda - alespoň pro dospělé než děti, které potřebují jíst mléko.
Kdo a co je ziskové mléko?
Užitečné vlastnosti mléka
Mléko - zdrojem vápníku97% z nich se vstřebává do těla. Tato vlastnost mléka, který nemá žádný jiný produkt, což je nepostradatelný pro lidi s osteoporózou - Onemocnění, při kterém kosti louhů vápníku, což způsobuje jejich křehkost a křehkost.
To je užitečné, mléko nachlazení? Ano, samozřejmě! Skutečnost, že je stravitelnější mléčný protein jiný protein - to byl tvořen z něj potřeba bojovat proti virové infekci imunoglobuliny, Kromě toho, lehkousvayvaemost mléčná bílkovina aby byl tento výrobek nejvíce populární mezi ty, kteří chtějí, aby napumpovat svaly.
Mléko - vynikající nástroj v boji proti nespavosti, Uklidňující účinek přípravku na nervový systém způsobené obsahem aminokyselin-fenylalaninu a tryptofanu. Není divu, že jeden z nejoblíbenějších lidových receptů na léčbu nespavosti je sklenice teplého mléka s medem, opilý hodinu před spaním.
Užitečné vlastnosti mléka přijde na pomoc a vysoký krevní tlak - Mírné diuretický účinek mléka snižuje tlak,
Mnozí klade otázku, zda je vhodné pít mléko lidem s problémy s gastrointestinálním traktu? Mléko má schopnost snižovat kyselost v žaludku, takže je to ideální produkt znamená bojovat proti pálení žáhyKteré obvykle vyvolává zvýšenou kyselost v žaludku. Užitečné a mléko gastritida s vysokou kyselostí a žaludeční a jícnové vředy, Nicméně, pro lepší absorpci žaludeční šťávy mléko pít pomalu doušky - jinak to bude ku prospěchu minimalizován.
Mléko bohaté na vitamíny, Existuje spousta riboflavin (vitamin B2), který podporuje správný energetický metabolismus v těle - to Riboflavin má tu vlastnost, že konverze sacharidů a tuků na energii, Vzhledem k tomu, mléko je užitečné zejména při bojovat proti obezitě (V tomto případě použijte nízkotučné mléko), narušení imunitní a endokrinní systém,
Mléko je velmi dobrá migréna, silné bolesti hlavy. Zvláště dobře migrény vejce-mléčný koktejl (syrové vejce ve sklenici vařící mléko) - týdenní kurz "medicíny", bude vás opustí bolesti hlavy po dlouhou dobu.
Dobré mléko pro zdraví žen, zejména, léčení mastitidy, Vývar semen fenyklu s mlékem (100 gramů semen ve 2 šálky mléka), by měly přijmout 2 - 3 týdny - to bude značně usnadní stav pacienta, těsnění hruď snížena.
Mléko - to také Kosmetické vynikající nástroj, Mléko mytí a obklady pomůže se suchou a podrážděnou pokožku.
Chcete-li špatné mléko?
Mléko - není všelék na všechny neduhy. Mnoho lidí v tomto výrobku v celé jeho užitečnosti kontraindikováno,
Ano, celá řada lidí, kteří mají nedostatek laktázy - Enzym, který musí trávit laktózu (mléčný cukr). To znamená, že tělo lidu (který, mimochodem, není tak malá - jen asi 15% světové populace) není schopen plně strávit mléčný cukrCož vede k fermentaci mléka v žaludku a začne "rebel", reptání a rány na břiše, začne průjem.
Mléko také patří do skupiny potravinové alergeny-, Milk antigen "A" může způsobit závažné alergické reakce u některých lidíAž do vzniku astmatu. Proto lidé, kteří jsou náchylní k alergiím by měla být pozorní k mléku a přestat brát to při prvním náznaku alergií, svědění kůže, vyrážka, nevolnost, zvracení, nadýmání, nadýmání. Ve stejné době, lidé trpící alergií na mléko, které není kontraindikován stejně užitečné mléčné výrobky (jogurt, jogurt, sýr, tvaroh).
Pokud trpíte Sklon ke vzniku ledvinových kamenů fosfátu - A to se může ukázat, normální rozbor moči - mléko může způsobit škodu, což přispívá k jejich výskytu.
Mléko také nežádoucí používat lidi zralé a starší (Po 50 letech). Skutečnost, že tento produkt obsahuje kyselina myristová, přispívá k akumulaci lipoproteinů - látky, které vyvolávají ateroskleróza, Vzhledem k tomu, že se zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy po 50 letech - to je jeden aspekt věk při konzumní mléko není vyloučena, pokud alespoň snížit (ne více šálků denně).
Mléko by měly být vyloučeny z jídelníčku Lidé se sklonem k vápenatění - Ukládání vápníku v cévách.
Co v souladu s podmínkami?
V kombinaci s užitečných produktů, které mléko? Vědci tvrdí, že zvláštní omezení v tomto ohledu neexistuje.
Navzdory rozšířenému přesvědčení, že kombinace mléka se solí a kořeněná jídla, vede k nejsilnějším žaludeční nevolnost, to není vědecky dokázáno. Pokud vaše tělo není vzpouře proti kombinaci sleďů nebo okurky s mlékem - mix jejich zdraví! Dále, mléko přispívá neutralizovat negativní dopad akutní a slané potraviny v těle,
Pokud jde o mléčné polévky a mléčné obiloviny Jsou také užitečné nejen pro děti, ale i dospělých. Nicméně, ve formě užitečné vlastnosti mléka se sníží asi o polovinu.
Mnoho divu: užitečné čaj s mlékem? Rozhodně užitečné! Čaj podporuje lepší trávení mléka (respektive, a všechny jeho živiny), a mléko, pak neutralizuje negativní účinky na tělo nalezené v čaji a kofein alkaloidů. Tak vzaymoysklyuchaya negativní a aktivaci blahodárné vlastnosti každého jiného, mléko čaj forma odměňování a lahodného moku.
Pijte mléko, jíst jiné mléčné výrobky, mléko kombinovat s jinými potravinami - a hodně štěstí!