Starověké čínské učení - Feng Shui - Tvrdil dnes nejen na východě, ale i na Západě. To zahrnuje širokou škálu lidského života, od největšího do nejmenšího detailu každodenního života. Feng Shui je založen na různých znalostech: astrologie, fyzice, medicíně, numerologie, zmínil jména pěti prvků teorie, umění, design, atd.
 Výklad této velmi zajímavé a důležité studie věnována velká pozornost. Vydané objemné knihy, materiály publikované v novinách a časopisech. Takže v zvědavý čtenář může získat podrobnější informace. Jsme v tomto malém kapitole se pokusíme upozornit pouze užitkový aspekt lidské interakce se strukturou životního prostředí.
 Největší specialista Hong Kong Feng - Shui říká: "I přizpůsobit budování harmonii s proudem Qi (energie), včetně konceptu Qi a lidské přirozenosti, a prostor k dýchání. Formuláře postele, tvar a výška budov, silnic a úhly směrů - vše změní lidský život ". Čínský výraz "Qi" se rozumí životní sílu nebo energii, která se pohybuje na vodu a vítr, vytváří hory, vdechuje život do rostlin, stromů, lidí a dělá člověk jít na cestě života. Pokud Qi cirkuluje špatně, štěstí člověka mění. Člověk cítí Qi a pod jeho vlivem, i když neví o tom.
 Hlavním principem uspořádání nábytku v Feng Shui: Nábytek by nemělo bránit pohybu životní energie Qi (je obklopuje a naplňuje nás, když jsme zvýšili Qi, pak zlepšit svůj vlastní život).

 Pokoj pro Feng Shui -

 Vysoké skříňky by měly být umístěny v pevném zdi, se raději držet dál od dveří.
 Před registrací čínských obývacích pokojů byly velmi pozorný. Chcete-li zvolit světlý obývací pokoj, prostorná místnost, která je jen pravé úhly, a to bez převislé paprsky. V této místnosti by měly být tři okna a tři dveře na jedné nápravě oblíbeného křesla hostitele by měly být adresovány vchodu. Doporučuje se, aby nábytek se zaoblenými hranami, rohože forma 8 dobře umístit, uhlí.
 Čínská láska zaoblené, je to, že jsou dobře vyvážení Qi, pomoci lidem vytvořit harmonické vztahy, posílit zdraví lidí a udržet před problémy. Zaoblené tvary nábytku, protože pomáhá energii limity Qi nesmí opustit dům, nenechte se uniknout a narušit finanční zdraví rodiny.
 Pokud skříně zrcátka, ujistěte se, že jste na vědomí, mapování je získali. V žádném případě nenechte se objeví dveře nebo schody.
 Dveře je důležité v feng shui. Odráží charakteristickou povahu domácnosti. Bad-li dveře je špinavý, vrže, nebo ne zcela otevřený.
 Stoly a židle musí být vráceny do okna sedadlo. Nevyhazujte těchto položek zády ke dveřím nebo okna, poloha brání povýšení Qi energie.
 Podívejte se, jak okna. Oni, stejně jako dveře by měly být čisté, bezpečné a dobře otevřené.
 Vyberte si židle a židle s vysokými opěradly a područkami.
 Umístěte kulatého stolu v obývacím pokoji, "přátelské" podobě.
 TV se nedoporučuje umístit dveře obrazovky nebo okno, aby nenarušovali distribuci energetických toků.
 Mějte přehled o tom, co zdobí stěny místnosti. Užitečné obrazy zachycující krajinu. K dispozici jsou další šperky, jak dlouho jak oni byli spojeni společným tématem, a nebyly v rozporu s sebou.

 Interiér ložnice Feng Shui

 Ideální pro ložnici je místnost pravidelný tvar (čtverec nebo obdélník). Nábytek by měly být uspořádány tak, aby se zdůraznit tuto formu, aniž by se zlomila ji, jasně označení hranice.
 Vyberte si nutně postel s nohama (i minimum), jako Qi energie by se volně pohybovat v prostoru pod postelí. Zvyšuje spánku a dává kompletní odpočinek.
 Nejlepší pozice na postel - čelo na pevnou zeď, a tak, že byste mohli vidět dveře. Je žádoucí, aby postele se nachází přímo naproti dveřím. Posuňte čelo k pevnými stěnami vytvořit bezpečnou základnu pro hlavu.
 Pokud je vaše postel je naproti dveřím, dal mezi ní a dveřmi (tj nohou) knihovničky nebo stůl.
 Hang rozporu čelo atraktivní pro vás nyní - principy feng shui říkají, že bdění člověk by měl vidět něco pěkného.
 Vybrané modely postele a další nábytek (skříně, stoly), s hladkými, lehce zaoblenými hranami. Náhlé ostré rohy nepřijatelné do ložnice.
 Vedle postele není možné umístit skříně, kanceláře a obecně těžké a vysoké kusy nábytku. Zvláště škodlivý dopad takových položky považované pro děti - se s nimi častěji neštěstí. Manželé lépe spát na širokou postel se zaoblenými rohy (ale ne dva krok nahoru navzájem lůžko).
 Nevyplňovat místnost s pevnými zrcadla - jeden nebo dva je dost. Ujistěte se, že zrcadlo neodráží na posteli spící postavy. Tento nepříznivý znamení.
 Ujistěte se, že na prádelníku snadno tlačit a zaruhalysya. Pokud prádelníku naplní tolik, že není zcela skrýt, je třeba, abyste tuto objednávku.
 Feng Shui neschvaluje zeleně v ložnici. Vášniví milovníci přírody dovolil pár drobných kvítků.
 Uspořádat všechny masivní nábytek (skříně, sedací soupravy, postele) podél stěn. Vyhněte se tmavé rohy a výklenky - se hromadí negativní energie Sha.

 Hall of Feng Shui

 Jak často jsme viděli mnoho tmavých nebo velmi malý obývací pokoj! Majitelé si nemyslím, že o tom, jak by to mohlo mít vliv na jejich životy. Marné. Začíná se stavět chodby. Pokud je světlý a prostorný, to je duše domácího světla a uklidnit své myšlenky a pohybuje volně a sebevědomě. Přední dveře by měly být umístěny tak, aby se okamžitě otevřel rozsáhlý přehled o interiéru. Qi, pronikající dveře by neměly čelit problémům. V případě, že chodba malé nebo těsné, pak Qi bude prosakovat do domu stagnující, a hostitelé mají zdravotní problém. Tato chodba "škrcení" úspěchu jeho obyvatel. Ale to může být rozšířena pomocí zvýšení průtoku Qi předsíň zrcadlení. V tmavé dlouhé chodby Číňané doporučuje umístit kruhové světlomety a používat silné lampy.

 Kuchyně Feng Shui

 Deska se umístí v jihovýchodní části místnosti. Vyhněte se tmavé rohy. Umístěte desku tak, že je v člověku mohl okamžitě vidět potenciální hosty kuchyně.
 Ujistěte se, že rozdělit mezi dvěma nepřátelskými elementy: oheň a voda. Ten dal umyvadlo a lednici, aby nebyli
 okolí kamen. Mezi nimi by měl být umístěn v neutrálních kusy nábytku - Čína police, skříňky, atd N. Vyberte místo, na umyvadlo v severo-východní zdi.
 Rozmezhuyte kuchyňský kout, je-li příliš velký, zvláštní zóny. Chcete-li to, fit bary dělat, umělé příčky atd. N. Musíme však poznamenat, že tyto oddíly nemusí být kontinuální, aby nedošlo k ztěžovat průjezd Qi energie.
 Věnujte pozornost na světlo kuchyň. Svítidla by měla rovnoměrně světlo v celém prostoru. Použijte sílu přirozeného světla. Zabarvují okna a žaluzie masivní divoce rostoucí květiny. Postupujte podle čistoty brýle.
? Feng Shui v Číně - to filozofie, věda a umění. Výuka je spojena s staletých tradic této tajemné země, její kultury, mytologie, klimatu. Feng Shui je společný objevy s ostatními lidmi, ale je čistě čínskými rysy. Vzhledem k běžné, že vám vyhovuje, nesledují feng shui pečlivě kopíruje logiku a pohled na svět jiných lidí. Velmi moudré slepě následovat čínské dogmata, nesnažím se cítit, zda jsou vhodné pro vás. Pokud váš vnitřní "I" oponuje tyto pokyny, nenuťte se držet východní model světa.  

 Hubnutí je často vnímáno jako synonymum pro nalačno nebo jíst velmi skrovné. Toto chápání je typické pro lidi, kteří se obeznámený s i základy výživy. Ve skutečnosti, aby se zhubnout, co potřebujete k jídlu. Kromě toho, aby účinně zbavit nadváhy nemůže jíst. Metabolických procesů v těle, které poskytují, mimo jiné, tvorba a použití tělesného tuku, nemůže probíhat bez dostatečného zásobování surovinami. Jinými slovy, bez jídla, takže tělo se nezastaví zpoždění "v záloze", jak se má sílu a příležitostí, jak strávit rezervy. Proto půst, doslova zřejmé všelék pro rychlé hubnutí v dlouhodobém horizontu se změní bez přehánění Pandořiny skříňky.
Další věc, která inklinuje k harmonii nemůže jíst všechno. A množství potravy by měl rozumně snížit. Ale tato omezení mají jen málo společného s většinou "hlad" nebo mono diety, které jsou tak často trápí samotnými pány kil. Tyto tuhé metody potravin nebyly vytvořeny odborníků a novinářů a známých osobností, kteří potřebují veřejnosti. Dávají hlasité sliby, ale ve skutečnosti v souladu s nepřirozená strava je velmi obtížné, a to způsobuje problémy s trávením, zhoršení kůže, vlasů a nehtů, celkovou slabostí a dokonce ztrátu zdraví. A právě spálil tuk, tělo musí fungovat správně a plynule.
Takže se nemusíte snažit dělat během dne čokolády nebo jíst pouze libové polévka se zelím. Nikdo nabídka eliminuje některou ze základních složek potravy, nemůže být vyvážená, tak - a účinné pro dosažení harmonie. Kromě toho, pojem správné výživy zahrnuje nejen sadu přípravků, ale i jejich slučitelnost s navzájem, stejně jako jídlo a další podmínky. Pro důkladné studium všech těchto nuancí budete potřebovat hodně času a touhy. Domníváme se, že základní principy výživy pomoci zhubnout a / nebo udržet váhu na požadované úrovni.
 První kroky k přirozené hubnutí,
Není nic víc naivní a zdraví škodlivé, než touha zhubnout týden před plážové sezóně. Nebo dát konkrétní šaty na večeři, při které k jídlu do sytosti. Tyto experimenty s hmotností v podobě ostré výkyvy v objemu, dolů s sebou nese poruch v metabolismu. Účinné a stabilní může být pouze konstantní výkon výživa. Zde rituály, že musíte být přihlášen zvyku

1.  Omezte množství jídla. Objektivní posouzení velikosti potravin ve stravě mnoha obézních lidí, ukazuje, že toto množství potravin je dost, aby nás krmit se štíhlými 2-3 osob, nebo jedna osoba po dobu několika jídel. Nejvíce přejídat pravidelně, to všiml, pouze v případě, žaludek plný bolesti. I když dospělého dost, jakmile potraviny, který je umístěn uprostřed plus malé miskou salátu s čerstvou zeleninou a bylinkami. Velikost večeře složky protein (steak, kuřecí nebo rybí), nesmí překročit velikost vaší pěsti komprimované. Ozdobte se musí vejít do dlaně vaší ruky, z "raketoplán". Všechno ostatní - přebytek uložený na vašich bocích a břiše.
   
   
   
    Následujte rovnováhu. Jídlo není totéž posostavu jídlo a hodnoty.Některé z takové zahrnují více proteinů, zatímco jiné poskytují energii ze sacharidů. V souladu s tím, že je třeba pro ně je jiný. Fat nepotřebují moc, jen pro pocit sytosti a některých metabolických procesů. Ve většině případů, obsah živin ve vašem jídelníčku by mělo být něco jako tohle: 35-40% bílkovin, 45-50% sacharidů, 5-10% tuku. Tento poměr umožňuje přijímat výživu a postupně se zbavit přebytečného tuku. Protein poskytuje "stavební kameny" buněk a vstřebávat určité množství energie spotřebované. Zkuste si vybrat nízkotučný zdroj bílkovin (maso, pokud - prsa, místo šunky, míchaná vejce, pokud mléko místo smetany). Sacharidy jsou také odlišné. Ti, obsažené v obilovinách a ovoce, zisk a moc, stejně jako cukr a sušenky - vyprovokovat inzulínu nerovnováhu. Volba, jak se říká, je jen na vás. Pokud jde o obsah tuku, pak se raději rostlinných a živočišných olejů ne. Obsahují vitamíny a mastných kyselin metabolismus a vstřebávání tuků, a neobsahuje cholesterol.
    Pít vodu. Voda - je nejen univerzální rozpouštědlo, ale i katalyzátor pro metabolismus. Porušení vody soli metabolismu v těle způsobuje otoky, poruchy trávení a nadváze. Pitná voda (poznámka: to je voda, ne čaj, káva ne, ne dušené) pomáhá hubnout a očistit tělo. Pít mezi jídly, ale ne bezprostředně po jídle. Celkové množství vody, kterou pití během dne by měla být alespoň 15 - 2 litry, a je přímo úměrný ke ztrátě vlhkosti. Nejlepší je, když je to nesycené stolní minerální vody, který, kromě H2O s obsahem mikro - a makroelementy v přirozeném poměru.
    Ne nayidaytesya přes noc. Během dne, energie se spotřebuje nerovnoměrně v ranních hodinách to trvá mnohem více než ve večerních hodinách. Proto je energetická hodnota potravin odpoledne by měla být postupně snížena. V ideálním dietní snídani - to je výživná jídla, která obsahuje dostatek bílkovin, sacharidů a tuků. Podíl na celkovém počtu snídaňových jídel denně by měla být asi 30 až 40%. Dalších 40% se rozdělí mezi denními jídly, zatímco večeře je ne více než 10% z potravin. V tomto rozdělení je nepopiratelná, logika: no palivo spustí mechanismus být v garáži. Potřeba energie ještě sníží, tak lví podíl sacharidů tělo potřebuje čas, aby si dříve. No, pokud vše, co jíst po snídani, poplynou do žaludku v malých dávkách s odstupem více než 2-3 hodin. Tato tzv frakční metabolismus potravin udržuje stabilní vysokou úroveň a poskytuje kontinuita procesů spalování tuků. Protože předpisy nejedí po 18 hodinách, je to silný doporučení ke zjednodušení nejíst 3 hodiny před spaním (termín nejvíce nízkotučné produkty štěpení). Pokud máte v úmyslu poslat do postele v 21:00 hod po šesti jídla by měla být zrušena. Pokud se chystáte jít brzy - i večeře se může pohybovat v rámci. Nech to být snadné, a to především protein jídlo. Kdy bude vhodná strava večeře se sklenici nízkotučného jogurtu nebo půl balení sýra.
    Ovládejte obsah tuku. Většina potraviny obsahují více tuku, než jste zvyklí na myšlení. Tyto Nezapočtený lipidy mohou být zahrnuty do výstupů, ale často spadají do potraviny během vaření. Na druhou stranu, to umožňuje sledovat situaci a vyhnout se tučného jídla. Postačí, když nahradí smažené potraviny vařené a pečené v troubě. Pokud se neobejde bez smažení - to bez oleje, nebo minimální počet jeho. Pár sítě a masa a ryb, steaků ven mnohem chutnější, než na pánvi. A, samozřejmě, ne fritování. Chcete-li mít brzy menší než dnes, velikost, pak zapomeňte na průmyslové salámů s ančovičkami. Hidden tuk v nich překračuje nejen přiměřený počet, ale kvalita není moc dobrá. Nicméně, všichni můžeme vzdát tuk. Nezapomeňte, nad 10%? Dostanou vás z rostlinných olejů (stejně přirozené, nerafinovaný), ořechy (ne solené a bez námrazy) a mořských ryb (obsahuje prospěšné nenasycené mastné kyseliny omega-3 mají zásadní význam pro řádné metabolismus).
    Přečtěte si štítek. Přesněji řečeno, jejich záda, vystavovat složení produktov.Bessporno sám užitečné jídlo - a to samo o sobě vaří z čerstvých surovin v souladu s pravidly výživy. Skutečnost je však taková, že jsme často splňuje výrobu hlad potravin. To však neznamená, že všechny snahy zhubnout by měly jít na popel. Jednoduše tím, že nakupování na oddělení s potravinami, brát z regálů jen balíček určením minimální obsah tuku, které nejsou uvedeny dochucovadla, umělá barviva a konzervační látky. Zde se můžete dozvědět o kombinaci bílkovin, tuků, sacharidů a kalorií výrobků. Ve stravování obtížnější vypočítat energetickou hodnotu, ale vždy můžete spolehnout na složení a způsobu vaření. To znamená, že se rozhodli čerstvý salát s lehkým dresinkem a steak grilování, dostanete velmi užitečné, a nebrání tomu, aby hubnutí jídlo.
    Nepijte kalorií. Sladké nápoje obsahují nejen neuvěřitelné množství jednoduchých sacharidů, ale také v rozporu s normálním zažívání. Oni násobné zvýšení kalorického příjmu a zrušit veškeré úsilí, jak zhubnout. Totéž, ale v menší míře, se týká slazené ovocné šťávy výroby. Tyto činnosti jsou prospěšné přehnané reklamy, ale ve skutečnosti nikdy nenahradí čerstvý pomeranč nebo jablko.
   Tyto termíny se mohou zdát velmi těžké udělat důsledně. Zvlášť pokud jste jedli mnoho let zcela odlišně. Ale systematické dodržování zdravé výživy vás dovede do zaslíbené výsledku. Ale provádění těchto pravidel obvyklé rutiny svého života, budete nejen zhubnout, ale nemůže se bát vrátit nadváhu.