Walnut - jedna z mála plodů, které "poctěn" musí být uvedeny ve spisech Cicera, Hippokrata, Virginie a mnoho dalších starověkých filozofů a lékaři. To není náhoda. Jeho velkou nutriční, chuť a léčivé vlastnosti prostě nemohl nevšimnou, a ani nevědí. Možná, že někdo to může zdát směšné, ale Platón byl přesvědčen, že ořechy mají mysl a "mluvil" s nimi. Slavný švédský badatel Sven Eden tvrdil, že matice dochází, a plakat, když se trhat zelené. Nebudeme se snažit oddělit pravdu od fikce. Vzhledem k tomu, si myslíme, a pocit není tak velký starověký. Moderní věda potvrzuje, že vlašské ořechy jsou skvělý produkt a vynikající prostředek podpory zdraví a prevence některých závažných onemocnění. Vědci dokonce stanoveny denní příjem tohoto produktu pro ty, kteří chtějí zachovat zdraví srdce. 3-5 ořechů denně - a nejdůležitější sval těla po mnoho desetiletí bude sloužit věrně. Ořech je vynikající antibakteriální a protizánětlivý prostředek. Ten jasně posiluje stěny cév, což je silnější a pružnější. Pomáhá při léčbě gastrointestinálních chorob a léčení tuberkulózy. Pro ty, kteří vědí o magických vlastnostech vlašského ořechu, je nejtěžší otázka skladování. Pro nejlepší účinek při použití jako léčebného nebo preventivního prostředku, lze dosáhnout pouze při pravidelném používání ořechy v potravinách. A ovoce, stejně jako jakékoliv jiné matice, pokud není správně skladován náchylné k vysychání a ztrátě zaplesnevenyyu zahradní škůdce. Jak si vybrat ořechy? Nákup matice v obchodě nebo na trhu, ujistěte se, že věnovat pozornost až do morku kostí. Pěkný dozlatova, nebo dokonce (v různých variantách jádru různých barev a velikostí) je známkou čerstvosti. Pro dlouhodobé skladování by měly nakupovat pouze tyto ořechy. Musí být ve stejné platové třídě a přibližně stejné velikosti. Jak uchovávat vlašské ořechy? Vlašské ořechy mohou být uloženy jako celek nebo v čisté formě. Pro uložení celého plodu by měla pečlivě vzít. Matice s poškozenými mušlí by mělo být odloženo. Plody jsou umístěny ve velké skleněné nebo plechovek, těsně uzavřený a nastavit na chladném, suchém místě a vždy. Pokud máte v plánu na využití matic do 2-6 měsíce, mohou být uloženy v plátně pytle visí na chladném, suchém místě, nebo v dřevěných bednách. Skořápky, navzdory své tloušťce a hustotě, má dobrou savost vody, která "dýchá". Proto, pokud je místnost, kde se ukládají ořechy představí silný zápach, ořechy během skladování je může namočit. Kromě toho, při vysokých teplotách, díky stejnému efektu jádrech suchý. Proto je optimální teplota pro ukládání ořech ve skořápce mezeře je od plus 10 minut do 5 stupňů. Pokud ořechy ne moc, to je nejlepší, aby je v mrazáku v čisté formě. Pro tento účel matice jsou čištěny a zabaleny ve fólii potravinách. Ale z plastových sáčků a plastových obalů pro tento účel by měla být zrušena. Jsou to není nejlepší způsob, jak na zdraví, i když to není asi říct. Mějte ořechy lze čistit spodní prostoru chladničky. Ty by měly být umístěny do skleněné nebo keramické misky s těsným víkem. Negativní vliv na teplotě skladování klesá matice. Zvláště nepříznivě ovlivňují vysoké teploty. Při ukládání matice v teple - nad 22 stupňů - místnost brzy mohou najít žluklé chuti. Tyto oleje obsažené v ořechách, vstoupil do reakcí se vzduchem. Ze stejného důvodu začíná a sušení ořechy. Občas zkuste matice chuť. Pokud se položil čerstvé a ve věku pravidel skladování, celý plody si zachovávají svou chuť a vlastnosti po celý rok, se vyjasní - až na šest měsíců. Celou tu dobu, můžete udržovat zdraví a připravit chutné pokrmy. To ořech stejně vhodné a dezerty a saláty a teplá jídla.
Otázka "jak trénovat vůli" se často vyskytuje u lidí v těžkých obdobích života. Musíte něco dokázat, aby změnili své chování, vzdát se špatných návyků, zapojit se do tvrdé práce. Často bez vůle to udělat, když navchayeshsya, práce, dělat odpovědný úkol. Nicméně, tato kvalita je důležitá nejen v kritických okamžicích, ale ve skutečnosti. Jen asi vůle nepamatuju, dokud ji spustit nutně potřebuje, nebo ne přijímat připomínky. Je to právě tato vlastnost určuje schopnost člověka plnit svůj slib nesmíme zapomenout na povinnosti, které je odpovědný a spolehlivý. Ne vždy chceme, aby to, co chcete. Někdy člověk je na křižovatce, zažívají únava, strach, emocionální pokles. Jako výsledek, jen vůle se může stát hlavní kvality, který bude dělat do budoucna, neházejte začal, a nikoli k selhání lidem rozvíjet a zlepšovat. Jeden by mohl narušit říci o sobě: "Nemám sílu vůle, co dělat", ale moc se bude muset trénovat - a kdo byl schopen vyvinout to jako každá jiná kvalita. Proč potřebujete vůle? Určete cíle, cíle a role vlastností ve vašem životě Přejít na výkon prostě nestojí za to. Samozřejmě, musíte cvičit vůle k provedení určité akce. Ale nejprve musíte určit pro sebe, jak důležitá je kvalita vašeho života. Jediný způsob, jak budete moci správně naladit na sobě pracovat, objeví řada podnětů, které vám pomohou v přípravě.
Co je to vůle. Přemýšlejte o tom, že pro vás - bude pohánět. Vezměte kus papíru a tužku. Oni přišli s nějakým sdružením? Napište je dolů. Jakmile máte zájem o tuto problematiku, zřejmě jste už si představit, co budete potřebovat sílu vůle. Jednou jsem zase oceňuji, jak vážně vývoj vlastností může ovlivnit váš život. Jaké jsou vaše cíle. Myslete na účelu vám pomůže dosáhnout vůle. Záznam na nejdůležitější body. Představte si, jak moc rychleji přijde k jeho plánu, pokud můžete použít sílu vyškoleni překoná vás. Překonání. Napište kromě své peníze, které potřebujete k překonání vůle. Dokonce i když máte hodně nedostatků, nedivte se. Hlavní věc je, a v tom, jak vážně jste se rozhodli se s nimi vypořádat. Koneckonců, jako výsledek, budete mít mnohem lepší, úspěšnější, spolehlivější a silnější. Síla vůle - je síla charakteru, její základní jádro. A dobrý člověk se sklony přírody, snadno ztratí orientaci v životě bez vůle si ujít šanci. Vůle vyhrát. Když byly olympijské hry, atleti získali cenu diváků. One a volal - "vůle k vítězství." Musíte definovat sami, co to je, co chceš, trénovat vůli. Nejlepší volbou - představit vizuální obraz. Obmirkuvavshy všechny specifické cíle, zjistit, které vlastnosti, je třeba překonat, je na čase sestavit vaše přání. Stačí najít znak, který učiní vaše představu o tom, vůle o tom, co jste se stal, když je plně rozvinout důvěru, že kvalita. To může být jeden z vašich cílů, myšlenek, či zcela abstraktní obraz, například, dům na pláži. Vzpomenout si svůj charakter, když se vlak vůle - to bude ladit vás na pozitivní. Takže sportovec představuje medaili pódium, jeho úspěšné vystoupení. Vzorky. Další pěkný doplněk - najít několik příkladů silnou vůli lidí. Nemusí to být slavní lidé. Důležité je, že vyhrál vás svou odpovědnost, spolehlivost, schopnost řídit sebe a jít k cíli. Pokud jste psychicky naladěni na školení, našel to, co role může hrát zakoupit sílu vůle ve svém životě, můžete začít cvičení. Proveďte cvičení - trénovat vůli. Metody a nuance Pamatujte si, že váš trénink by měl probíhat pravidelně. Přesto, že bude vždy doprovázet vás. Již v procesu vůle, budete pracovat na sobě. Nezapomeňte, některé nuance a dělat různé cvičení.
Veďte si deník. Nejlepší volbou - vést deník. Uvidíte, jak snadno vytvořit vůli, zcela kontrolu a krátce odráží v evidenci svých tříd. Definujte plán, uvádí, že dělá cvičení. Poznamenejte si, co vzniknou potíže, které v boji těžší. Nezapomeňte chválit sami pro každý úspěch. Zákon záměrně. Během výcviku vždy vidět sebe jakoby zvenčí. Pokuste se objektivně hodnotit jejich práci. Pokud se něco nefunguje, mělo by to být další pobídkou: Váš úkol - překonat sami sebe. Nebojujte a nezničí. Transformace a stavět. Nedělají školení boj s ním. Jediné, co je třeba změnit, lépe, a skoncovat s minulostí. Naučte se zacházet s objektivně chyby: tvrdý, ale rozumný. Váš plán. Stačí napsat akční plán. Neměli byste jen čekat na chvíli, kdy se zdá, možnost prokázat sílu vůle, ale právě teď začít trénovat. Nejjednodušší způsob, jak začít odstranění špatných návyků a negativní rysy. K této desce je hlavní věc, která by se opravit. Zamyslete se, jak to bude na sobě pracovat. Zkontrolujte, zda konkrétní opatření, která bude trvat. Jednoduchý příklad: Vaše práce je spojena s počátkem chůzi. Líbí se vám spát déle, ale ve všední dny tvrdě stoupání v pravý čas. Takže je na čase, aby zcela přepracovat svůj rozvrh. Jako v případě, že nemáte víkendy. Měli by vás zajímalo, když jste již přihlášeni k novému režimu. Od jednoduchých po složité. Nesnažte se okamžitě pochopit nesmírnost. Jdi od jednoduchých až po složité. Pokud si prostě vyrůstají z věčného "snacking" než kouření, boj začít s "občerstvení". Ale nezapomeňte, že jiný zvyk čeká na ně přijde řada. Nechte slib. A dělat je. Vždycky. Naučte se, aby se vždy držet své slovo. Dokonce i když jste si mysleli, příliš obtížné splnit slib, snažte se ustoupit. Samozřejmě, že to neznamená, že budete muset obětovat zdraví nebo přinést sami nervové vyčerpání. Ale jejich potenciál bez lsti. Podívejte se na možnosti, aby se plány, nejsou důvodem, aby se vzdaly sliby. Nevyhazujte začal. Aby dokázal, že svůj plán do konce, i když vaše počáteční nadšení dlouho byl uhašen. Někdy stačí počkat otevřít "druhý dech". Zvyklí na půli cesty zastavit, budete rychle najít sami sebou. Překonat lenost. Neochota něco nám někdy straší jen na psychické, emocionální úrovni. Naučte se s tím vyrovnat - bariéru pro váš úspěch. Zvykněte si na chválit sami udělat, když je něco hotové a nyní zastavit. Postupně se musíte naučit, aby si i náročné práce. Dalo by se to provést, rozbil sám - to je důvod k radosti. Nebojte se, mohli odpočinout, nebo dělat nějaké hobby. Hlavní věc - jste to udělal, zvládl s leností a neochotou, udělal krok směrem k jeho cíli. Nechte zásoby. Chcete-li úspěšně vlak bude vždy dělat něco víc, než je nutné. Nechte jakýsi "rezerv zlata" z vykonané práce. Proto každý podnik bude pohybovat rychleji. Zapojit auto-trénink. Self-hypnóza - také dobrý způsob. Jen to nejlepší nebude trénovat jednoduchou sadu frází, a pro velmi specifické podněty. Už jste identifikovat, čeho lze dosáhnout, pokud se bude vyvíjet sílu vůle. Při nastavení sami na to, co máte zvládání hněvu je docela síly vzpomenout přesně to, co chcete. Trénovat sílu bude opravdu těžké. Ale tento úkol je docela proveditelné. Budete postupně přejít k cíli, ale na každém kroku, dokonce i nejmenší, bude hrát roli v rozvoji. Nepřestávejte, jděte do toho. Pak se může stát spolehlivým odpovědná osoba a silný, realizovat jejich potenciál a dosáhnout úspěchu v životě.
