Tuku v břiše a bocích zcela nezpůsobuje pozitivní emoce, zejména dívek. Noste své oblíbené těsné šaty nemohou - vypouklé břicho, nízko uložené džíny nesedí moc - přes roller belt visí tuk. Jak se vypořádat s dívkou podkožního tuku v oblasti břicha? Jak se říká, "Líbí se vám jezdit, lásku a sanochky carry", což znamená, že k odstranění tuku z břicha by měl chtít dělat tolik práce a pot. Zhubnout může každý, ale je třeba mít na paměti několik světel. Možná budete překvapeni, ale podkožní tuk na břiše, jsou všichni, i ti, kteří mají tenkou pas a štíhlou postavu. Podkožní tuk chrání reprodukční orgány u žen, a tak připravuje na mateřství. Nicméně, tuk z rozdílu břišní tuk - někdo se tenký a diskrétní, někdo, naopak, tuk ošklivé boule zpod oblečení. Pokud se rozhodnete, že potřebujete zhubnout, výpočet body mass index (BMI) a psychicky připraven, postupujte podle tipů níže. Školení a koučování znovu Takže, bez cvičení kdekoliv, i když se vám nelíbí! Nelze odstranit podkožní tuk z břicha nebo jiných částí těla, bez pravidelného cvičení. Tuk na břiše vyplývá z toho, že nemusíte ztrácet kalorií, které budete konzumovat v dostatečném množství. Sedavý způsob života, ignorování nabíjení a cvičení udržovat tělo v dobré kondici, líný a vášeň pro dobré jídlo - to vše bolí vaše krásné tělo. Pokud to není jen jíst koláče nebo pečené brambory s smažené kuře, ale také pravidelné procházky nebo jogging, dělat ranní cvičení a pít hodně čisté vody nemohou starat o své břicho - se tělesného tuku není boule. U většiny dívek si nemyslí, že by měl být jeden kus dortu "out" - do cvičení, jako je chůze asi čtyři kilometry, nebo moc, nebo si aerobní cvičení na půl hodiny. Pokud jde o soubor cvičení, jejichž cílem je odstranit tuk z břicha, každý vybere ty, které líbil se mu. Obecně platí, že existuje několik oblastí, které Odborníci radí používat v jejich vzdělávání: Stáhněte si ji stisknout - první pomoc, která může být slyšen v odpovědi na otázku: "Jak odstranit podkožní tuk z břicha doma? ". Shaking tisku, nebudete zbavit tuku úplně, nicméně, posílit svaly, což je důležité v boji proti tuku záhyby. Povolte ramena, boky, hýždě. Jak se jim v souvislosti s obsahem tuku na břiše? Velmi jednoduše, silnější svaly jsou, tím snadněji budete trénovat celé tělo, včetně snáze zapojit při chůzi a běhu. Kromě toho, třese každý sval, spálíte více kalorií, než na kole pouze vaše břišní svaly. Kombinovat silový trénink s aerobní cvičení. Intenzivní trénink je jen jeden druh stresu, samozřejmě, bude přinášet ovoce, ale kombinuje dobře, že tento proces bude pokračovat spalování tuků rychleji, a budete trénovat bez větších stresu. Změna činnost je užitečná v jakékoliv oblasti, a ještě více tak v oblasti vzdělávání jsou: skákání přes švihadlo nebo hula Hupa rotace bude jednoznačně radost po dřepy na jedné noze s váhou. Přijďte na hubnutí, kreativity: rozhodnutí odstranit podkožní tuk z břicha by neměla být tragické kapitoly ve vašem životě. Pick up ty cvičení, které vám opravdu zábavné dělat a pamatovat kombinaci. Co je tak jíst, jak zhubnout? Co když zjistíte, že nic moc, co potřebujete, aby i nadále používat známé, ale zdravé jídlo? Překvapený? Přesto, protože vždy se dozví o stravě, speciální systémové produkty, že ne každý si může dovolit. Ve skutečnosti, jíst správně - ne "jíst drahé." Hlavní je mít na paměti v souvislosti s potravinovou - kalorií shody vynaložených. Znát své kalorií, nebudete přejídat, respektive, bude přebytečný tuk uložen na břicho. Ne perehvatыvayte mezi jídly, jíst striktně 3 nebo 4 krát denně přibližně ve stejnou dobu. Vaše strava by měla obsahovat všechny potřebné těla látky: bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. To znamená, že pokud si myslíte, že to, že jejich každodenní kalorií z pouhých čipů, budete hubnout - to není. Jídlo by mělo být zdravé. V kombinaci s tréninku takový dieta vám umožní rychle vzdát neestetické břicho. Pijte více. Úbytek hmotnosti je nevyhnutelně doprovází dehydratací v důsledku - sušení těla. Použití dvou litrů čisté vody denně vám pomůže zůstat hydratované a aby se vaše pleť krásná. Ve skutečnosti, jen správná strava a dělá cvičení, můžete si nechat přebytečný tuk na břiše. I když pokusy nebyl zrušen, pokud zjistíte, že svůj vlastní způsob hubnutí - v pořádku. Mějte však na paměti, že cvičení a výživy - nejdůležitější otázkou při odstraňování tuku z břicha, nemohou být ignorovány, jinak efekt bude.
Legrační věc: bez ohledu na to, jak krásnou barvu vlasů, až na vzácné výjimky, ženy jsou stále nespokojeni s ním. Pokud je přirozená barva hnědá, chci zamaskovat hořící brunetka a brunetka sní o světlé měkké vlasy. Barva vlasů - druh odrazu duše a charakteru, a ne vždy přirozená barva se shoduje s tím, jak se cítíte. Ale místo toho, aby smutný, můžete přinést do souladu s vnější vnitřní. Jako převleku některého brunetka v červené doma? Kde začít měnit barvu vlasů? Červená - barva tučně, jasný dívky. Možná jste slyšeli věty jako "červená bestie", "červená - ne barvy na vlasy, červená - stav mysli" a mnoho dalších. Předtím, než dát své vlasy ohnivé barvy, je nutné určit posloupnost akcí. Jste-li přírodní bruneta, problémy těžko vzniknout - stačí si koupit dobré malovat tón nebo dva světlejší než požadovanou barvu a obarvit si vlasy. Ale pokud vaše vlasy je vystaven malování - bude muset tvrdě pracovat, barvené vlasy nepřijímá barvu, a nejvíc, že dostanete - světlý odstín, matně připomíná, že pro které usilují. Nicméně, je možné vyřešit problém: s cílem zakrýt brunetka s červenými vlasy potřeby osvětlit. Jak si vybrat způsob osvětlení? Existují dva způsoby, jak dojít k odbarvení vlasů: světle a nesmyje. Každá metoda má své vlastní individuální výhody a nevýhody:
Osvětlení rychlejší, ale tvrdší dopad na vlasy a udělá z nich jakési "houby" - jsou v pořádku, "zlomený", a to je téměř nemožné, aby se zdravý vzhled, pokud nechcete používat dlouho regenerační balzámy a masky. Myje ovlivňuje vlasy měkčí, ale to má používat až desetkrát. Samozřejmě, že to je nejlepší držet umýt uvnitř - takže budete mít jistotu, že kvalita vozidla, ale i doma, s patřičným trpělivostí můžete dělat o nic horší, než profesionálové. Často mytí - Estel «ColorOFF» nebo «Vitalitys ArtColorOff» - může pomoci k dosažení požadovaného odstínu na 3-4 použití. Samozřejmě, žádné světlo vlasy pouze individuálně, někdo na použití těchto nástrojů se zvyšuje riziko ztráty vlasů, s nějakým vlasy, ale stále lepší a měkčí. Doporučuje se proto poprvé na které se vztahuje v salonu a při přepínání domácí světla, kdy je těžké vědět, co a v jakém pořadí udělal svého pána. Jak zesvětlit vlasy doma? Pro klasické světlé vlasy, budete potřebovat: 9% peroxidu vodíku; amoniak; mísa; kartáč na míchání a nanášení směsi (nepoužívejte kovové nástroje - oxidace mohou dát své vlasy odstín zcela nečekané!); rukavice; ručník. Připravte směs peroxidu a chlorid amonný, a dát ji na vlasy. Poté zabalte hlavu s ručníkem a odstranit ji 20 do 45 minut v závislosti na stavu vašich vlasů. V případě, že barva byla fyzická nebo barvení jednotka bude potřebovat méně času na světlo. Pokud krasytes na dlouhou dobu, mějte na paměti, je třeba míchat maximum. Po osvětlení hlavy by měly být důkladně opláchnout a využít obnovení balzám nebo vlasové masky. Malba je lepší strávit několik dní obnovit vlasy trochu měl. Pro vývojáře osvětlení budete potřebovat všechny stejné, kromě peroxidu a amoniaku nahrazen okamžitě vyplachování. Je lepší používat profesionální - své začíná cena od 250 rublů, ale budete mít mnohem větší šanci udržet strukturu vlasů. Existuje několik pravidel, která je nutno dodržovat: Myje vztahovaly pouze na suché vlasy; prostředky pro provozní hodiny; mytí po použití je možné puzzle vysoušeč vlasů; Myje nepoužívejte více než 2 krát za měsíc, ale akutní potřeba toto číslo může být zvýšena na 3; barvení vlasů po nemohl před 3 - 4 dny. Pokud jste se bojí používat chemické prostředky, může se uchýlit k oblíbené recepty. Samozřejmě, že výkon je degradován, ale výsledky vás možná překvapí příjemně. Všechny promytí s přírodními složkami musí být důkladně smýt tak dlouho, jak je voda čistá.
Kefír myje. Bold jogurt smíchané s polévkovou lžíci soli a rostlinného oleje na vlasy po dobu jedné hodiny. Egg mytí. Základem této směsi je ricinový olej - jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti barvu. 4 lžíce tento olej by měl být smíchán s 3 biti žloutky, pak platí na vlasy, o 45 až 50 minuta. Olejové myje. Sklenice rostlinného oleje ve směsi s 30hr margarínu na mírném ohni a zahřeje na 30 až 35 stupňů. To mytí je nejšetrnější, protože použití oleje pomáhá obnovit vlasovou strukturu. Jak si vybrat barvu a přestrojení? Aby bylo možné správně zamaskovat s brunetka v červené, musíte zvolit barvu tak přesné, jak je to možné. Samozřejmě, že je lepší si vybrat produkt, známé společnosti v průměrné ceny, aby se ochránili od fialové nebo zelené vlasy - myje a levné barvy budou vést k nepředvídatelným následkům. Také je potřeba si uvědomit, že barva musí vybrat tón nebo dva tmavší odstín žádoucí, aby místo toho, ohnivé barvy, nezobrazí klaunský. A, samozřejmě, ne zneužívat časté změny obrazu s použitím improvizovaných - nakonec může stát, že změna je prostě nic.
Kdo v dětství pidkladav škole na židli pachatelů takových nepříjemných překvapení, jako psací potřeby tlačítkem a žvýkačky? A kdo byl v této roli pachatele, který se tehdy slyšet výčitky rodičů nad nakažených oblečení? Myslím si, že mnozí se v podobné situaci, což odráží jak horní dáseň od oblečení, až uvidíte rodiče? Bohužel, děti znají jen jeden způsob: vidshkrebty dásní nůž. Ale to je naprosto zbytečné. Pokud vaše dítě je "potěšen" s oblečení, které uvízl žvýkačky, není třeba k panice a vinu od začátku. Existuje mnoho způsobů, jak odstranit žvýkačku bez poškození tkaniny. My odstranit žvýkačku rychle a přesně
Nejlepší způsob, jak odstranit žvýkačku - jsou zkažené oblečení na čistírny, kde to bude trvat mistra. Je však také nejdražší. Ta věc s žvýkačky, místo v mrazáku. Při velmi nízkých teplotách dásní zamrzne a začne hroutit. A právě otskoblyte jí nůž nebo pinzety. V případě, že oděv nevejde do mrazáku, otevřete kohoutek se studenou vodou a pokuste se použít oblečení v proudu, čistý dásní kartáček na zuby. Obchod elektronických součástek žádat prostředky pro chladicí okruhy. Dejte ji na dásni. Podobný efekt má i suchý led, a kostky ledu z chladničky obvyklé. Dejte dásní a tkání prohladte zmařeno horké železo. Žvýkačky taje, vlevo na ubrousek. Nástroj nebezpečný: benzín lehčí. Držte pár oblečení, aby se stal měkké gumy, kapat benzín na tom, vyčkejte několik minut. Pak vyjměte dásní obyčejnou hadříkem nebo houbičkou, směrem od středu k okrajům. Tato metoda je vhodná, když velký prostor kazí dásní. Ale dříve, než použitím benzín na skvrnu, vždy zkontrolujte nebezpečné kapaliny na substrátu. Najednou benzín mění barvu textilie nebo rozebrat. Potom problém, protože horní dáseň od oblečení, které zní: jak zamaskovat díry a podléhají opotřebení oživení. Můžete stříkající na gumu plynový zapalovač náplní. Cud teplem sušička s horkým vzduchem nebo převařenou vodou. Pak vyjměte s kartáčkem na zuby. Dejte na tekuté mýdlo dobré gumy a vetřete ho důkladně znečištěném místě. Pokud jste si všimli, v časové žvýkaček, a podařilo se jí proniknout hluboko do tkaniny, namočte do věci povodí, velkoryse kapnuvshy znečištěné místo na mytí nádobí. Pak vyjměte změklý žvýkačku a prát v pračce. Teplo trochu kousnout do hrníčku a dát to na dásni. Rub kartáček na zuby. Opatrně odstraňte žvýkačku a umýt věc, která zbývá ošklivý zápach. Můžete se pokusit "neutralizovat" guma arašídové máslo. Stačí dát to potřebuje, je velmi guma, aby na oblečení nebylo olejové skvrny. Olej bude absorbována v dásni, bude to přestane držet tkáně. Chcete-li CP nezkazí náladu a oblečení, se ujistěte, že židle a lavice v kavárnách a parcích, kde si děti mohou opustit rozpustilý žvýkačku.
