Pokud děláte fitness nebo jógu, budete pravděpodobně potřebovat speciální podložku. Vzhledem k jeho vlastnosti a charakteristiky jsou závislé na vaše pohodlí, koupí tohoto příslušenství je třeba přistupovat zodpovědně. Ale jak si udělat správné rozhodnutí? Co bych měl vypadat jako první?

 Potřebujete koberec?

 Musím všechny osobní jógu? Nepochybně, toto příslušenství lze nazvat třeba. Zaprvé by to koupit alespoň pro účely osobní hygieny, protože podlaha nebo rohož všeobecné použití, aby se zapojily do nebezpečné, protože bakterie mohou žít kdekoli. Za druhé, bude mat vám poskytnou komfort. Nebude studený nebo tvrdé, a někdy je velmi důležité. Za třetí, pokud si koupíte koberec, si prostě nemůže hodiny (ano, takový argument je důležitá pro některé) přestat.

 Jaké by měly být rohože pro fitness?

 Zde jsou požadavky, které se vztahují na koberce fitness:

 Koberec by měl absorbovat vlhkost. Samozřejmě, že ve třídě, můžete se potíte, a být ne moc příjemné řešit vlhké od potu povlaku. Někdy je to prostě nebezpečné.

 Materiál by se neměla protáhnout moc. Dělat protahovací cvičení, nebudete muset starat o tom dostanete zraněný. Takže při koupi táhnout mat. Je-li to trvalo hodně, vzdát nákup.

 Koberec by neměl sklouznout, a to i na kluzkém povrchu, jako jsou dlaždice nebo laminátu. Zvýšená školení pomůže posuvné neefektivní, nepříjemné a někdy i nebezpečné.

 Toto příslušenství by nemělo odvádět pozornost od školení a upozornit na sebe, aby se zabránilo světlé a "kyselé" barvy a velké obrázky.

 Koberec by měl být dostatečně měkký, aby správné odpružení a podporu pro tělo. Ale příliš měkké toto příslušenství není možné.

 Kvalitativní a praktická podložka může být snadno promyty obyčejnou vodou a mýdlem, to je pohodlné a rychlé. V případě, že materiál může utírat jen hadříkem, přidá zbytečné starosti a problémy.

 Příslušenství by neměl být příliš obtížné.

 Druhy

 Zde jsou hlavní typy rohoží pro fitness a jóga:

 Koberec "AB rohože - krátká a docela hustá mat, které budou vhodné pro cvičení na lisu. Je mnohem silnější a odolnější než jiné typy, ale dynamické nebo silový trénink s tímto příslušenstvím nebude spokojeni s silnou posuvné.

 "Workout mat» - téměř univerzální příslušenství. Je to měkký a dlouhá, obvykle se skládá z několika segmentů, a může obsahovat. Tato možnost je užitečná pro non-odborné vzdělávání a zaměstnanost doma. Poskytuje dostatek odpružení a téměř klouže, ale komplexní cvičení nefungují na něm.

 "Mysl tělo» - bez integrálních částí pad chcete složit do role. Odpisy dost, můžete si dělat žádné cvičení. To je nejlepší volbou pro pravidelné nebo profesionální povolání.

 Co dělal?

 Vyberete-li by měli věnovat pozornost materiálu polštářku je vyroben. Existuje několik variant:

 Mats ze syntetických materiálů (polyvinylchloridu PVC), které jsou nejdražší a nejvíce populární, zejména mezi začátečníky. Toto příslušenství je velmi praktické, téměř nevybledne, a není poškozen, snadno se čistí. Hustší materiál, tím déle bude trvat mat. Ale toto příslušenství může klouzat na některých plochách, takže není vhodný pro jógu.

 Rohože termoplastický elastomer, pružnější, měkké a příjemné na dotek, a lépe zachovávají svůj tvar i po těžkém mechanickém namáhání. Toto příslušenství lze použít v jakémkoli prostředí, včetně venku. Mat bude absorbovat pot, stačí se podívat po něm. Materiál non-slip, trvanlivé a odolné a lehké. Ale to koberec bude stát dražší než PVC.

 Pro použití výrobních a pružných přírodních materiálů, jako je kaučuk nebo pryže s přídavkem juty. Guma docela těžké a neabsorbuje vlhkost, ale nezachovává pachy, neklouže a není pod proudem. Významné tloušťka, materiál dost měkký. Guma docela měkký a pružný, udržuje dobré kondici a neklouže a trvanlivé. Ale koberce vyrobené z přírodních materiálů jsou těžší a obvykle dražší.

 Také na prodeji najdete bavlněné koberce. Dokonale absorbuje vlhkost a udržet tělesné teplo, ale mohou sklouznout a neposkytují potřebnou podporu. Tato varianta je vhodná spíše pro ty základních cviků.

 Určeno velikosti

 Jak si vybrat komfortní podložku pro fitness a jóga? Je důležité určit optimální velikost podložky, která bude záviset na nastavení. Několik užitečných tipů:

 Délka rohože může být v rozsahu 170 až 240 cm. Jak se rozhodnout? To vše záleží na vaší výšce, stejně jako cvičení máte v plánu udělat. Takže pokud třídy, jsou v klidu a ne příliš dynamický, určit optimální délka by měla zvýšit na přidat 10 palců. Pokud váš dynamický trénink, pak přidejte k růstu dvacet-čtyřicetcentimetrů, bude velmi krátká mat zapojit nepříjemné.

 Šířka se obvykle pohybuje v rozmezí 60 až 80 palec. Samozřejmě, že to je nejlepší zvolit celou rohož nic spoután své pohyby. Ale pokud posilovny budete muset cestovat městskou hromadnou dopravou, pak je tento doplněk může zabránit i ostatní cestující. Ale nezapomeňte, že i úzké rohože nejsou příliš pohodlné.

 Nyní je nutné pro stanovení tloušťky. Obecně platí, že se může pohybovat v rozmezí 15 až 6,8 mm. Je lepší vybrat si docela hustý koberec. To je, jako první, bude chránit vás z chladné zdroje sexu, a za druhé, zajistit maximální komfort během vyučování a pomoc, bez známky nepohodlí založené na kolena a lokty. Takže optimální tloušťka - o 45 až 6 mm. Tam silnější podložky, ale to není nutné koupit příslušenství, to může zabránit cítíte své tělo.

 Jak nosit?

 Je vhodné koupit koberec s promokayuschym nepokrývá vybavena pohodlnou rukojetí. To bude chránit příslušenství od navlhnutí a environmentální vlivy, a proto poskytuje komfort při nošení majitele.

 Jak pečovat o koberec?

 Musím se postarat o mat? Nepochybně ano. Základní pravidla:

 Po zakoupení praní podložku. Příslušenství PVC lze mýt v stroje, rohože termoplastického elastomeru umývat straně a vycpávky z pryže nebo z pryže lépe jen otřít.

 Ne do podložky, může to vést k tvorbě vrásek, lépe role do role.

 Vyčistěte příslušenství v rozsahu kontaminace. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky, mohou poškodit materiál.

 Získejte komfortní podložka na jógu a fitness, které se účastní s radostí a pohodlí.  

 Je třeba poznamenat, a tak důležitý detail jako vůně. To může mít vliv na naši náladu, atmosféru v domě, zdraví, pocity a myšlenky. Vědci dokázali, že každý chuť nějakým způsobem ovlivňuje lidský mozek, vyvolávat pozitivní nebo negativní emoce.
 Vůně ovlivnit situaci v domě - Manželství bude šťastný, přidal zdraví zlepšuje náladu. Použili jsme ignorovat pachy, ale přesto řekl: "cítit bouři", "To, co páchne," "míle daleko, je podvod." Některých činností a akcí našich osobních životech jsou úzce propojeny.
 Někdy se setkali pocit melancholie, když narazí domácí osamělé starší osobu, ne? Není to jen líto, pro hostesky nebo pronajímatelem, ale pach stáří, osamělost. Ve starých skříní pravděpodobně smíchané s novou, čisté věci jsou šaty na dlouhou dobu, když byla mladá a krásná. Ve svých příborník - rozbité hrnky, lepené vázy, talíře s rozbitými hranami. Vzhledem k tomu, nikdy nic litovat hod.
 Máte-li oblečení, které jste nepoužili rok nebo dva bez lítosti, dej to někomu, nebo dát chudým. Vyhoďte staré boty. Utržené plechy nechal ho v hadrech. Obvykle rozloučení se starými věcmi by měl zvýšit spoustu vzpomínek, který líto, že část. Nenechte si vzpomenout. Co se stalo - zemřel. Ruce v lítosti staré bundě, který se už dlouho, náhle si uvědomil, že čas běží a my stárneme
 Smutné! Podle feng shui teorie, v tuto chvíli nemáme programovatelné naši budoucnost zachovat vitalitu, mládí a radosti, a vadnutí a smrt.

 Staré nepotřebné věci, věci - je to velmi reálné energetické jedlíci.

 Je to velmi nebezpečné, aby věci v domě mrtvý. Výjimkou jsou pouze věci, které byly kdysi v lásce s vámi teď představil dobrého mrtvého muže. Takové věci mohou a měly by být v domě - jako vzpomínka na milovaného člověka, příbuzného, ​​který zemřel. Faktem je, že po smrti kvůli němu také začít nosit věci o smrti, můžeme dokonce říci, že nesou tisku neyzhladymaya smrt. Podivně cizí energie, což může být docela negativní. A proč musíme táhnout za jeden provaz, a do domu svého cizince negativní - je to vaše vlastní? Buďte opatrní! Pamatujte si, že váš život, zdraví a pohody dražší než všechny nejdražších věcí na světě.
 Feng Shui dává voní velký význam. My sami si vytvořit atmosféru vašeho domova. Vzduch v místnosti by měly být čisté, svěží a plný energie. Proto Číňané velmi zvláštní, aby zajistily, že vše je v pořádku vyvětrejte místnost. Každý Číňan uvažuje o budovu, ve které žije jako živého tvora. To je to, co jsme zvyklí na té místnosti - zdi, podlahy a stropu. A pro čínský pokoj - energie, vzduch, aroma. Tato vůně vašeho domu domova.
 Věděli jste, že vůně růže přináší prosperitu dům, lákat peníze? Tato značka byla použita v. V Rusku a druhá je známá rituál. Věřilo se, že zesnulý by mohla znamenat jeho vlastní pohled na živou duši. K ochraně proti tomuto nebezpečí, dům zesnulého přinesl borovice nebo smrk větve. Oni zahnat zlé kouzlo, zátiší, dávat zdraví. A vůně kadidla, zdá se, uklidňuje i neposlušné dítě.