Život vždy umožňuje lidem v situaci, kdy se musí složit zkoušku. To se vyskytuje častěji u mladých a mladí. Ale později každý musí prokázat svůj sociální, intelektuální a odborné způsobilosti. Z tohoto důvodu, státní zkouška napětí provází mnoho lidí během všech obdobích života. Pokud predэkzamenatsyonnыy doba nebude mít kontrolu nad svými strachy, můžete výrazně narušit zdraví.
 Jak nebezpečné predэkzamenatsyonnыy strach?
Ve všech dobách byli tam lidé, kteří úspěšně zvládli napětí ve zkoušce. Nezáleží na tom, zda to bylo ve škole úvěru kontrolní v ústavu, v autoškole zkoušky práv, nebo prvním pohovoru mladých odborníků se zaměstnavatelem. Ale takový sebevědomý, psychologicky stabilní a schopné bezpečně zacházet se všemi lidmi docela dost.
Většina se domnívá, skutečné napětí, spolu s nespavostí, podrážděnost, nervozita, panika a strach. Lékařský výzkum v predэkzamenatsyonnыy dobu stanovenou v žáků a studentů jsou odolné vůči poruchy psychiky a kardiovaskulárního systému. V den zkoušky nejslavnější эkzamenuyuschyhsya rychlý puls 130 tepů za minutu, vysoký krevní tlak - až do 170 až 180 milimetrů Hg, nerovnováha autonomního systému, nekontrolovaných svalový třes. Výzkumníci v jednom hlase říkají, že tato podmínka může být zázemí pro pozdější vznik rakoviny a dalších závažných onemocnění. A během zkoušek je silný úder na fyzické a duševní zdraví.
 Důvody pro vzrušení před zkouškou.
Abychom pochopili, jak se uklidnit před zkouškou, klidné strachu a úzkosti, musíte pochopit důvody poverhayut osoby v tomto státě.
Mnoho studentů, zejména studenti začínají studovat předmět jen krátce před zkouškou. Takže neboj se projít za opodstatněné - ty эkzamenuyuschyesya často uvědomují, že jejich znalosti nestačí. V této souvislosti, je tu další strach - vytáhnout "ne", let, nebo si "špatné" téma. Situace je složitá, pokud vztah se zkoušejícím, není moc příjemný. Born se obává, že se bude objektivní a podceňují hodnocení.
Predэkzamenatsyonnыy napětí se zvyšuje v přítomnosti psychických problémů či nevyvážené nervového systému, kdy člověk může zůstat ve strachu, a když se blíží den, větší odpovědnost "podvádět" sami.
Do značné míry to pomáhá životnímu prostředí: přátelé a přítelkyně, kteří jsou také bojí zkoušky; rodiče, kteří nemají umožňují i ​​myšlenku, že dítě nemůže zvládat zkoušky, a bojí se, aby je zklamat. Nutit podmínky hovořit o budoucnosti, jak moc závisí na zkoušku; narušen denní režim při přípravě na zkoušku, bude osoba, která není rozloučit s knihou z časného rána až do pozdních nočních hodin, někdy zapomínají jíst a odpočívat - to vše negativní vliv na mysl a zvyšuje vzrušení.
 Jak se uklidnit před zkouškou?
Za prvé, musíte pochopit, že celý život - zkoušku! Bude zkoumat vás na každém kroku, a aby co nejlépe vydržet všechny testy velké či malé, by měly být shromažďovány, klid a být situace, nedovolit, aby vás zachytit velké problémy.
Vzrušení a strach před zkouškou může být jak kontrolovány a obtížně kontrolovatelný přírodu. První charakteristické pro lidi, kteří jsou dobře prostudovány a znají předmět. Jejich nadšení obvykle výrazně snižuje, když vidí zkoumání tématu a začít s jejich prováděním. Jinak je tomu s lidmi, kteří vědí jen málo objekt. I když začnete plnit úkoly, které minulý pochyb o tom, že to fungovat správně. Takže první podmínka, která pomůže uklidnit před zkouškou - dobrá znalost materiálu, tj, zodpovědný přístup k učení po celý rok.
Zbývající doporučení jsou v oblasti psychologie. Rodiče by měli vysvětlit dítěti z dětství, že zkoušku - kontrolu svých schopností za každé období života. Ale pojem "kapacity" zahrnuje nejen, a není povinná zkouška, ale tiše a ochota přijmout žádný výsledek případu. Je pouze potřeba mít na paměti, že re-zkoušky je vždy obtížné.
Uklidni se před zkouškou si uvědomí, že se mu dostalo hodnocení neoznačuje hlavní lidské hodnoty, a to pouze odráží úroveň znalostí v té době. Odhady získané ve zkoušce, bude znamenat, že lidé budou dělat další krok ve svém životě teď nebo později.
V případě, že duševní postoj správné vnímání predэkzamenatsyonnoy nebude starat o situaci v předstihu, v předvečer nutně projevit všechny známky strachu. A snadněji se s nimi vypořádat aktivní činnosti. V den zkoušky, dělat jen krátké trvání, ale silné ranní cvičení. Protáhnout svaly bude naklápí a dřepy - nucený krev do oběhu více rázně na žilách! To přinese více kyslíku do mozku, a aby to fungovalo lépe. Dávejte si pozor na dýchání. Pamatujte si, že nyní je třeba hodně kyslíku. Dýchejte zhluboka a klidně.
 Není třeba jít k soudu dávno před tím, než začne - vyzkoušejte co nejvíce, aby se zasadila o setkání s těmi, kteří se nebojí jen zkoušky, ale jeho strach nakazí všechny okolo. Pokud je to možné, zkuste tento den před zkouškou nekontaktovali "alarmistů". Lepší mluvit k těm několika, kteří jsou přesvědčeni, samy o sobě, a přijít na pozitivní test. Tito lidé jsou v každém týmu. Vezměte jejich příklad!
Buďte k sobě upřímní. Vzhledem k tomu, vy, jako žádný jiný, který je schopen zhodnotit své znalosti. Všichni víte, dobře? Takže to, co si starosti! Vy nevíte vůbec nic? Tak proč si kazit nervy! Klidně chodit náhodně. Vaše mysl a schopnost soustředit se může posloužit vám ku prospěchu, a vytáhnout z hlubin jeho paměti to, co bylo kdysi jen krátce slyšel v přednášce.
 Co nedělat před zkouškami?
V poslední době se v přípravě na zkoušky se zvýšil počet lidí, kteří žádají nootropikum léky na zvýšení mozkové činnosti. Ale nootropika je nevýhoda - Nesprávné nebo dlouhodobé užívání může vést k odlivu hyperstimulace, který se projevuje v podobě zvýšené rozrušení, nespavost, podrážděnost, bolesti hlavy.
Nežádoucí před zkouškami zúčastněných a sedativa. Na jedné straně jsou uklidňující a odstranit predэkzamenatsyonnыy strach, ale na druhé straně - inhibují mozek, což výrazně zhoršuje pozornost a schopnost soustředit se.
Nelámejte režimu NPT - pouze úplné a včasné jídlo a spát lépe přispěl k mozku. Nepoužívejte trávit na knihy po celou dobu, nezapomeňte o zbytek.
Negativní myšlenky nejsou povoleny. Je lepší, aby se jeho přípravu hlavu na toto téma, než fantazii "hrůzy" o důsledcích nesdannoho zkoušky.  

 Aspirated - ne víc než podivný druh hematomu, docela jednoduše - modřinu. Tak, aby se ho zbavit, dobré veškerá aktiva využívaná při odvozování modřiny. V případě běžného modřin člověka vždy jednat a bezprostředně po srážce se snažit, aby se zabránilo hematom. Ale odsají se obvykle objevují s určitým zpožděním. Ale to všechno není beznadějná. V takovém případě by se neměla odkládat - rychleji, aby alespoň některé kroky, jak zničit stopy po fatálním polibku, dříve přijde čas, kdy bude vlevo dohledat.
Odstraňte sáním možné pomocí léků pro hematom, jako je například masti "Traksevazyn" nebo gelu "Lioton." Tyto prostředky zlepší krevní oběh a pomáhají obnovit poškozené kapiláry, které mají vlastnosti, které jsou užitečné zejména při práci s hematomů různého původu. A proto, pokud si všimnete na své oblíbené pravidelné predispozicí k těmto dovádění, které drží některé z těchto nástrojů na dosah ruky.
Je těžké říci, který je jednodušší - odstranit Aspirovaná na krku nebo na rtech. Tato místa jsou velmi jemné kůže. A které mohou být použity k odstranění Nasávaný od krku, není možné vždy použít ret. Používáte-li výše uvedené léky, nezapomeňte, že určený pouze pro venkovní použití. Proto bychom neměli ignorovat lidí prostředků.
Nejznámější a efektivní - bodyaga. Squeeze několik kapek běžného krém, který vám vždy použít, a posypeme hojně lékárna bodyagi prášek, dobře promíchejte. Naneste na problémová místa. Opakujte tak často, jak je to možné.
Obvyklá zelí pomáhají rychle odstranit sáním, pokud můžete připojit jej na několik hodin. K tomu, aby voda k rychlému varu a hodit zpátky dopis zelí po dobu 5-7 sekund. Vezměte dopis, v pohodě, mít nejvíce šťavnaté část, lehce vidbyyte to z džusu, řez v blízkosti hematom velikosti kusu a aplikovat ji pevně na svém místě nasávaného umístěním pásku. Po změně 40-50minuty kousky zelí.
Nejjednodušší způsob, jak - na surový brambor, opláchněte a nakrájejte na polovinu. Slice zelenina leští místo hematom. Po 20-30 minut snížit horní vrstvu, která tentokrát ztratí šťavnatost. Očistěte a osušte kůži v místě, odsát a opakování.
Pokud se sáním všiml příliš pozdě - veškeré úsilí k jeho odstranění bude k ničemu. V tomto případě není na překážku použití maskovacích kosmetiky. A hlavní věc - dát stejnou vrstvy nadace a prášek na celý obličej nebo kůže krku, spíše než se snažit "šmouha" řekl sáním. Velmi často nešikovný pokouší skrýt se více zviditelnit hematom, který přitahuje pozornost celého světa k jeho majitele.
Si uvědomit, že jakýkoliv hematom je, v nejlepším případě, během 3-4 dnů. Ale něco snížit velikost a intenzitu barvy pomůže rychle přijatá "Hot Pursuit" opatření.  

 "Tear" vlastnosti cibule dlouhou dobu mluví města. Oni interpretovat vtipné vtipy, postavili kresby, a dokonce i pohádku "Chypollino" vznikla, můžeme říci, "na skutečném příběhu". Ale čas se po sobě zanechal příběhy, přichází v dospělosti a vlastní domácnost, která dříve či později budou čelit žárovku sám. V ruce nůž, ale je to silnější než paží, a zde oči jsou zaschypalo, prkénku a vaše slzy kapat. Jeho oči plavání, můžete se soustředit na řezání zeleniny a ošklivé cibule slaví. Jak tolerovat štiplavý cibule šťávu a plátek cibule bez slz? Nejjednodušší způsob, jak - zcela opustit tento systém. Ale dříve nebo později, nebo někdo v domácnosti chce vařit doma cibulačka francouzské smažené cibulové kroužky nebo zazharku na boršč. Domnívám se, že nemáte skrýt před problémy, a najít efektivní způsob, jak ne plakat ze svého luku při řezání. 
 Proč cibule z vodnaté oči?
 Cibule tzv více než 400 druhů rostlin, z nichž někteří jsou nejen jedlé, ale také dekorativní. Ale plakáty kuchaři dělá cibule používané při vaření i jiné typy rodiny častěji. Jak se používá jako koření zelenina, maso, mléčné výrobky i pokrmy vařené s cibulí polévky a džemy, připravených omáček a marinád. Onion šťáva má antibakteriální a povzbuzující, obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Ale silice ve svém složení má charakteristickou chuť a vůni, ostrý, trvalý, s hořkostí. To se uvolní, když jsou žárovky poškození (například při řezání!) A za použití těkavé látky, těkavé stoupá do vzduchu. To bylo pak řezání cibule člověka a začne plakat. Ale samozřejmě, bez sentimentality, nebo dokonce alergické reakce nemají nic společného s tím.
 Mezi stopové prvky, které jsou součástí cibule šťávy je síra. Získání na sliznici a na povrchu lidského oka, řez cibule, způsobuje podráždění. Tučné slzy - přirozená reakce těla umýt a vyčistit podnět jeho očí. Zdálo by se, jednoduché. Ale v poslední době, vědci zjistili, že mechanismus "cibule pokřiku" mnohem obtížnější. Ukazuje se, že nejen slzy umýt volatilní, ale mísí se s nimi, tvořit kyselinu sírovou. Její skromné ​​množství, ale dost z nich se bránit tělo pokračovat. Tím, čím více budete plakat, když řezání cibule, tím více nových slzy budou přiděleny. Mimochodem, těkavé cibule získat nejen oči, ale také na nosní sliznici. Proto, i když to je řezání Lidé s citlivou průtoku nejen slzy, ale hlen.
 Jak snížit cibuli a ne plakat?
 Dělat v kuchyni bez cibule může, ale mnohé potraviny ztratí mnoho ze své chuti. Cibule nakrájíme na kroužky nebo na kostičky, doplňuje saláty a polévky, zdůrazňuje chuť masa a dokonce působí jako hlavní složka některých občerstvení. Některé ženy v domácnosti s tím vyrovnat snadno, jiní řezat cibuli doslova trhá, ale faktem zůstává, že snížit cibuli nemá rád nikoho. Nejzkušenější je prokázáno pouze recepty, chránit oči a řezání cibule. A chceme se s vámi podělit jen pár způsobů, jak snížit cibule bez slz:

1.  Food Processor (vrtulník, mixér, atd.). Proč trpět, když můžete využít technologického pokroku? Moderní přístroje trvá hodně ekonomických problémů, a některé modely jsou levné procesory potravin. Kromě toho, elektrický chopper v sekundách převádí cibule dřeně, vhodný pro Forshmak nebo omáčku. Ale jsou tu nevýhody. Například, některé výrobky se musí připravit mixéry, nakrájíme na kousky, cibule je řez, ale ne malé, že je stále nutné. A pak, proč by se vám zařadit a pak umyjte pouze zařízení s cílem snížit malou cibuli, nebo dokonce polovina? Takže kuchyňské spotřebiče řeší problém jen částečně, nikoli hledat jiné způsoby, jak cibule pláč.
   
   
   
    Ostrý nůž. Cut cibuli by se tak ostrý nůž, který najdete v domě. Tvar jeho ostří musí být tenký a úzký, absolutně bez zubů. Tato konfigurace umožní maximální střih jemně cibuli, aniž by došlo k poškození vnější prostor šťavnaté kousky. V souladu s tím se dostává méně těkavé šťávy než širší řezacího nože. Nicméně, těkavé ještě dostat do vzduchu, a tedy určité množství slz na prkénku stále máte zbavit.
    Voda - Univerzální rozpouštědlo a filtr. V případě, krájení cibule, tyto vlastnosti jsou spouštěny společně, pokud opláchnout vodou a namočte cibuli, než éterické oleje mohou už ne tak snadno létat do vzduchu, usadit se a nedosahují svou tvář. Tato voda je nejlepší použít za studena (proč - vysvětlím níže), spíše než pravidelně mokrý opět pod tekoucí vodou. Některé hostesky současně držet luk a nůž s mokrýma rukama, nebo dokonce podařilo snížit cibule v misce s přímými vodou.
    Fire. Síra v nestálé části přídě se oxiduje při spalování. Tato jednoduchá informace ze školy chemie kurz vám pomůže nebude plakat z luku na jeho snížení. Dost zapálit svíčku vedle prkénko na otevřeném ohni "zachytil" těkavé sloučeniny na cestě do vašich očí. Další možností - kotleta cibule spolu s přiloženou deskou hořáku, výsledkem je přibližně stejná.
    Air. Každá slza těkavých látek na louce, pak ať letu se na vás, ale na druhou stranu. Chcete-li to provést, otevřete okno v kuchyni a / nebo zapnout na kapotě. Nejúčinnější metodou ventilace by návrh, ale pouze tehdy, pokud nechcete nachladil, řezání cibule v takových extrémních podmínkách. Po krájení cibule dokončení, ujistěte se, že otevřít okno, aby vyvitryty prostor zůstává schypucheho šťáva.
    Studený zpomaluje chemické reakce, včetně tvorby esenciální oleje z cibule těžší a méně mobilní. Vědět to, umístěte cibuli, brzy budete řezat v lednici nebo v mrazáku vůbec. Půl hodiny strávené v zimě bude dost luk ztratila svoji schopnost vytlačit slzu. A zvýšení účinku na stejném místě, než na zpracování cibule. Mimochodem, protože studená voda chrání před cibule šťáva je lepší než teplo.
    Form řezání. Struktura není stejná žárovka: má kořen a top s různým obsahem síry v nich. Root způsobuje více slz, takže při řezání cibule by měla být řez jako poslední. Trial, kuchaři vyvinuli rozumnou sekvence. Původně cibule snížit na polovinu od shora dolů, pak dal polovinu snížit na palubě. Od vrcholů cibule nakrájíme na poloviny kroužky, a pak - kostky. Pokud potřebujete snížit cibulové kroužky a ne plakat hořké slzy, měli bychom začít od horní části žárovky.
    Váš out při zpracování cibule, zdá se, také ovlivňuje hojnosti trhání. Ve skutečnosti, že čím blíže jste k žárovce, bude rychleji štiplavý šťáva letět do obličeje. Takže snížit cibuli stojící bezpečnější než sedět u stolu. Pokud si netroufáte se naklánět na prkénko, dokonce posuňte ji směrem od vás, pak nakrájíme cibuli mají natažené ruce, ale i bez slz.
   
   
   
    Brýle chrání oči před dostat nějaké stimuly, včetně cibule šťávu. Dokonce i těch obyčejných brýlí pro vidění, které jste dal na pro čtení nebo práci s počítačem, bude vás od pláče. Nemluvě o pokročilých modelů sportovních brýlí a masek určených pro potápění, sjezdovky a cyklistické závody. Jen nezapomeňte otřít brýle cibule sprej po takové zneužití v kuchyni.
    Sůl, petržel a další triky. Domácnost nikdy úplná bez pověr, rituály a další zábavné tradic. Řezání cibuli a shon spojený s tím, nemohl dělat bez jeho vlastním souborem tmářství, není srozumitelné, pokud jde o moderní vědy, ale účinné. Vírou a na náladě, podívejte se, může sousto vody a plivat to ne pro celý proces krájení cibule, posypeme solí prkně (jen to, co v případě, marinované cibule mají recept?), Dejte na hlavu cibule kůry, vyčnívající jazyk silnější, špetka nos kolík, nebo žvýkat snítku petržele.
    Strongman píšťalka. V vtipů, výčnělek jazyk při řezání cibule může pomoci, protože vlhkost zpozdí těkavé dráždivých "na přístupu" čelit. Nicméně, oni také slyznete, a když zavřel ji zpět do úst. Je lepší se vystrčit jazyk a posvystity nebo úder. Toky vzduchu obsazení na vás volatilním cibule šťávu a to, aby se ve vašich očích. Pouze vy můžete vyhodit tak dlouho bez přestávky? Jednoduše řečeno ventilátor tabulky!
    A mluvit? Ženy v domácnosti, mash ihned uhodl, proč se obtěžovat řezání cibule v nich méně než jejich tichých přátelé. A když si uvědomili, taratoryty stanou ještě silnější, protože během rozhovoru také aktivně cirkuluje vzduch a zabraňuje cibule vůní usadit se sliznice očí a nosu. Pokud se v kuchyni žádný člověk, který by odmlouvat, jen zpívat, recitovat násobilka opakování nahlas své oblíbené básně.
    Ukazuje se, že ne plakat při řezání cibule by měla být postavena mezi bariérou a vámi: fyzikální nebo chemické. Pokud jste se bojí snížení cibule v plynové masce a / nebo vystrašit ostatní se svým zpěvem, můžete si koupit speciální brýle k čištění cibuli. V praxi, mraznička studenou vodu a pomáhají lépe než jiné metody. Nikdo však vadí zkuste jeden nebo najít svůj vlastní způsob řezání cibule bez slz. Pokud nevymyslel - ujistěte se, že sdílení.