Paměť je velmi důležitá funkce našeho těla, které používáme každý den, ale mnohokrát po celý den. Nezáleží na tom, co děláme to vědomě, nebo ne, ale proto, že paměti interpretovat svět kolem nás skrze naše vzpomínky a zážitky. S pamětí definujeme kde jsou klíče od auta a snažil se vzpomenout, kde byly naposledy viděn, nebo opuštěný. Proto nemůžeme být v souladu s životním prostředím, jako je například funkce paměti nefunguje tak, jak bychom si přáli. Můžete strávit hodiny, dny, měsíce a roky studovat cokoliv, ale pokud není schopen pojmout nové poznatky paměť, všechno bude k ničemu.
Proto se mnoho lidí zajímá, jak zlepšit paměť? Naštěstí existují různé způsoby, jak rozvíjet a zlepšovat paměť. Na nich budeme vyprávět.
 Vymazat svou mysl,
Paměť nelze účinně fungovat, když hlava je konstantní stimulaci smyslů výsledných příval obdržených informací. V případě, že pracuje jako pevný disk, tento postup je srovnatelný s vysoce roztříštěné jednotky, která je konstantní záznam a mazání informace. Record a rychle za těchto podmínek nepřeberné množství informací řídit rychle nezdaří. A tak se v lidském mozku.
Co lze udělat, aby se vaše mysl?

1.  Vezměte si meditaci. Meditace - vědecky prokázáno, způsob, jak vyčistit svou mysl a zbavuje stresu. Pokud jste zjistili, že příliš sumatoshnы ve svých myšlenkách a to nemůže vzpomenout něco důležitého, protože zvládli techniku ​​meditace a cítit se plně využívat výhod, které poskytuje. Stručně podstatou meditace je následující: najít klidné odlehlé místo, zaujmout pohodlnou polohu, zaměřit se na dýchání hučení, jak se zbavit svých myšlenek, jako reakce na podněty okolního světa.
   Použijte metodu zlepšení osobní efektivity. Tato technika byla vytvořena David Allen a má anglický akronym GTD (Getting Things Done). V ruštině to zní jako "svůj případ až do konce." Pokud jde o problém, jak zlepšit paměť, tato technika poskytuje následující řešení. Člověk se musí osvobodit svou mysl od seznamu, musí dělat, jejich přesunutí na externí média (např papíru) a soustředit se na plnění stejné úkoly, které je třeba kloubové a předem. GTD získal mnoho kladných recenzí z řady významných publikací, kniha o tom volal nejlepší podnikatelský knihu desetiletí.
    Dejte svůj mozek jídlo, Jak na to?
    Cvičení,
   Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zlepšení paměti. Vysoká účinnost cvičení v důsledku aktivního kyslíku nasycení mozku, což má za následek výrazné zlepšení jeho fungování. Tři hodiny týdně chůzi nebo běhu je dost cítit, zlepšit vaši paměť.
    Vyhněte diety,
   Hungry Brain, stejně jako hladový člověk není schopen intenzivně pracovat. To bylo pozorováno pro stoupence různých diet a hladovění. Jejich mozek nedostává dostatek živin a toto utrpení paměť. To je velmi dobře řekl britský spisovatel Virginia Woolf: ". Nemůžeme dobře myslet, milovat no ne, dobře spát, pokud jedl špatně"
   Proto, pokud nechcete jíst dobře, a váš mozek, a proto paměť nebude dobře fungovat. Obohaťte svůj jídelníček s potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které se nazývají intelektuálové jídlo. To je především ryby, mořské plody a non-rybí lněný olej.
    Vitamíny a potravinové doplňky,
   Kyselina listová a vitamíny jsou důležité pro zdravou funkci mozku. Pokud se nechcete dostat dost z nich se potravin z vaší stravy, měli byste je užívat samostatně v podobě umělých přísad.
   
   
   
    Jak trénovat paměť,
   Pro zlepšení paměti může a měla by používají různé metody a způsoby vzdělávání. To především:
   
   1.  Jedním ze způsobů, jak zlepšit svou paměť a pozornost se nazpaměť obrázky. Podívejte se na podivnou obrázek na několik sekund, a poté otočte fotografii lícem dolů a zkuste si vzpomenout, co mnoho malých detailů, které vylíčil ji. Pak zavřete oči a pokusit se prezentovat ve svých pamětech. Pokaždé, když se dělá toto cvičení, použijte novou fotografii a pravidelně zabýval tímto způsobem, budete brzy zjistíte, že mnohem pozornější a schopni pamatovat hodně detailů s krátkým pohledem na něco.
      Populární způsob ukládání informací jsou mnemotechnické pomůcky, které byly vytvořeny pro ukládání dat, které je těžké si vzpomenout na osobu. Jedná se především dlouhé kombinace čísel. Mnemonic nabídky zapamatovat si je prostřednictvím kódování v živých obrazů, které jsou pro nás jednodušší si pamatovat. Například chcete, aby spolehlivě zapamatovat telefonní číslo 458-31-27. Musíte vybrat kombinaci prvních písmen číslic. To bude M, P, V, T, E, D a C. Tak, pak se s těmito Váš sekvencí písmen ve formě obrázků. Pro uvažované případě může být následující "želvy lezl vždy tmavě dlouhou cestu, a je důležité." Vzpomínky na tuto frázi, můžete vždy vybrat první písmeno z toho a hrát je na telefonním čísle.
      Chcete-li být nezapomenutelné mnemotechnické pomůcky mleduyuschyh dodržovat pravidla:
      Používejte pozitivní, příjemné obrazy jako mozek často blokuje nepříjemný;
      Používejte humor, vtipné a divné věci velmi dobře pamatoval;
      dobrý rým velmi těžké na to zapomenout.
      Řešení křížovky. Křížovky zlepšit naši prostorové uvažování, kognitivní (poznavatelskye) dovednosti a schopnost vnímat písmena slov. A protože nás připomenout málo používaná slova a sdružení, a také zlepšit naše paměť taky.
      Použijte vaši radu do praxe, a brzy zjistíte, jak zlepšit paměť změnit svůj život. Zjistíte, že můžete úspěšně naučit, zapamatovat velké množství informací a úspěšně použít to všechno podle potřeby.  

 Žáci a studenti-filologové pravidelně potřebují rychle naučit verš. Obvykle tam jsou některé problémy v procesu zapamatování, a to zejména v případě, že text je napsán velkými a neobvyklém stylu. Je těžké se naučit verše rýmovat s komplexem, s jedinečnou polohu sloky. Nicméně, mistrovství učení techniky básně se naučí i objemné poetické texty účinně a v krátkém čase. Pouhé zapamatování básně jsou skvělý způsob, jak trénování paměti.
 Naučte báseň účinně a v krátkém čase. General rady
Množství jednoduchých tipů zajistí optimální pracovní podmínky.

1.  Nejprve musíte vytvořit příjemné prostředí, zaměřit, vypněte hudbu, pokuste se odstranit všechny otravné faktory. Je vhodné se naučit verš bytí v místnosti sám a ne rozptýlit.
   Tune emocionální práce, léčit pozitivně. Pokud naučit báseň s negativní náladou na to - to by zkomplikovalo úkol sám, prodlužuje čas strávený na učení a snižovat kvalitu zapamatování. Úkol prozkoumat verš - není překážkou pro vás. Budete trénovat paměť a mozek, který vždy hodit později v životě.
   Dobrá volba - určit, jaký typ paměti lépe rozvíjet. Obvykle vnímání dělí na tři typy:
   vizuální;
   imaginativní;
   vikýř.
   Pokud máte i hodně radosti čtení, pravděpodobně dobře vyvinuté zrakové vnímání. Milovníci hudby vzpomenout na skvělé informace na jednání. Ti, jejichž činnost souvisí s více imaginativní vnímání (např umělci, designéři), rychlé řešení v oblasti informačních paměti, což je psychicky v "obrázky", podobně jako k filmu záběry.
   Používají mnoho různých způsobů, jak si pamatovat, pokud si nejste jisti, že si vyberete ten správný typ vnímání.
   Nechte čas na zapamatování verš "rezervy". Potom nebudete muset spěchat, termíny vás nebude dominovat psychicky a posílá správnou náladu.
   Na rozdíl od tradičního pohledu, zapamatovat texty lepší během dne a ne v noci. Bylo to v dopoledních a odpoledních hodinách aktivní mozek získá po probuzení. Ve večerních hodinách, je třeba opakovat verš naučil, upevňovací materiál.
   Je vhodné, aby někomu říci, že báseň a prokázat jejich průběh, než bude muset reagovat na posouzení. Mnoho lidí potřebují váže projev na veřejnosti, zejména ve vztahu k vystavování měřitelné. Vzhledem k nejistotě a zmatku může být snadno zapomenout i dobře studoval text. Je důležité, aby tento bod. Existují dvě možnosti pro optimální trénink:
   báseň srdce rodičů nebo přátel;
   řekněte báseň nahlas pro sebe, jako je zrcadlo.
   Po prostudování báseň a prorepetyrovav svou prezentaci, budete ho moci klidně a sebejistě říct.
    Chcete-li rychle a snadno studovat báseň. Pokyny algoritmus
   
   
    A co je nejdůležitější - naučit verš podle daného algoritmu důsledně a cílevědomě. Můžete si vybrat nejvhodnější metodu nebo používají různé metody. Tímto způsobem budete moci rychle naučit velkou báseň.
   
   1.  Nejprve si přečtěte báseň nahlas. Přečtěte si s výrazem yntonyruyte, zvýrazněte sémantické akcenty.
      Zkuste, jak nejlépe přemýšlet povahu textu, jeho logické konstrukce.
      Pozorujte a poznamenejte si vývoj popisů pozemek, sekvencí. Struktura básně, by měla být stanovena její složení a umístění slok dobře v paměti.
      Poté, co pochopil, "schéma", básně, můžete začít zapamatování textu.
      Vezměte nějaký papír a přepsat báseň černé nebo modré pero na stránce. Jasné barvy, značky v tomto případě by se rozptylovat. Text by měl vejde na jeden obrat - tak to bude jednodušší na něj opakovat verš.
      Pokud máte pocit, že při psaní není moc dobrý v zapamatování textu, zkuste zpívat sloku vyzvednout rytmus a jednoduchou melodii. Písně učit lidi docela snadno, a někdy spontánně pamatovat si je po poslechu několikrát.
      V případě, že jste vytvořili fantazii a vnímat informace, které jste nejlepší snímky pro vás nejlepší možnost - předložit báseň v obrazech. Hlavní věc, kterou nezapomeňte detaily a posloupnost příběhu.
      Přejít přímo k textu učení. Zapamatujte si verš jednu sloku. Prosím, sloku na lince, nenechte si ujít rým a rytmus. Zkuste se naučit sloka úplně. Příliš objemné sloka, se spoustou dorazem a náročné ryfmovkoy nechá rozdělit do dvou částí. Například, pamatujte na jedno čtyřverší.
      Po projednání sloku, napište to z paměti. Pak se bude pohybovat pouze na další.
      Při více než dvou sloky, mít na paměti, je v následujícím pořadí:
      přečíst jeden verš;
      opakovat a psát z paměti;
      přečtěte si druhou sloku a psát, aniž by při pohledu na knihu;
      Opakujte dvě sloky spolu znovu je dolů z paměti;
      Poté, co se dozvěděl o třetí sloky, opakujte první a pak tři sloky dohromady;
      Mějte dané sekvence.
      Pokud si vzpomínáte na báseň až příliš tvrdý, dejte si pauzu 30-60 minut. Po odpočinku mozek rychle a snadno vnímat informaci, bude paměť pracovat lépe. Ale druhá etapa začne vzpomněl opakování již naučili textu.
      Ujistěte se, že zopakovat tento verš několikrát večer a v noci (alespoň 3-5), i když si myslíte, že si vzpomenete dokonale. Rozvíjí dlouhodobou paměť.
      Docela dobrý focus pečlivě a zodpovědně léčit pracovat, sledovat daný vzorek rychle naučit báseň libovolné velikosti.