Někdy na konci sníme o jedinou věc - na podzim
 teplé a měkké lůžko pro odpočinek blažený spánek, ale ne vždy sní
 pravda. Tady jsme se pod dekou načechraný, ale jen slyšet tikání hodin a zaklepat
 srdce, a ne spánek přichází. A opět tu ráno se dívat na kruhy pod
 oči na spaní, pít horkou kávu nějak obnovit a
 Nalaďte se na pracovní den, a celý důvod - banální nespavost, která,
 jako pavouk nás proplétají a pronásledují v noci.



 Poruchy spánku nebo nespavost slyšel o tomto problému každý
 a cítit se sami. Miliony lidí nemůže najít klid v noci,
 probudit v depresi, s bolestí ve svalech a zakrýt hlavu. Vzhledem k tomu, co je tak
 se stane? Je stres, problémy v práci, únava, frustrace -
 Důvodem nenáviděl a terzayuschey duše nespavost. Je to, jako hlas v mé hlavě,
 nevyčerpatelný tok myšlenek, slepené ve velkém sněhová koule, protože z toho
 nemůže spát, navzdory únavě.

 Příčiny nespavosti

 Nikotin, kofein, alkohol - to "jídlo jed zabránit
 jsme se brzy ocitnou v náručí Morpheus. Často se bránit naše noc
 mír problémy ve vztazích s přáteli, se váš milenec, s
 příbuzní, kolegy v práci či nadřízených. Samozřejmě, co je sen
 když milovaný nevolal jako 2 dny, a práce Abrahama, který zoufale vyrovnat, a další
 kočka nějak podezřele začal kašlat a to je čas podívat se na dobrý veterináře
 kromě případů, kdy? Pokud nechcete odpojit od
 Všechny tyto obavy ve večerních hodinách, pak ne usnout v noci.
 Nadměrné jíst sendviče, brambory a jakékoli jiné
 těžký jídlo v noci může snadno způsobit nespavost. Po jídle, tělo začne po splatnosti
 vynakládat energii na trávení akutní, těžká, sladká a tučná jídla,
 Výsledkem je, nemůžeme spát, protože spánku - to není jen zakázání
 vědomí, ale všechny agentury musí odpočívat. Ale ne jít do postele
 urchaschym žaludek hladem ve večerních hodinách si můžete něco sníst produkty
 lehce stravitelné a může to pro 2-3 hodiny před spaním.

 Po heřmánku, dva
 Daisy, tři, čtyři nebo způsoby, jak se vypořádat s nespavostí

 Mohu donutit, abych spát? V podstatě ano. Někdo
 sám začne počítat do 100 se někdo snaží vyvinout
 režim, dokonce o víkendech, jít a dostat se na určitou dobu pro alarm.
 Všechny jejich problémy by měly být vyřešeny ve dne, vyšplhali se nám v hlavě v noci,
 způsobuje noční můry a poruchy spánku.
 Zkusme nahradit večerní nápoje čaj
 trávy, teplé mléko s medem. Nákup v lékárně bylinkové meduňky, kozlíku květiny
 oranžové a chmel. Totéž bude spát pevně kampaň v lázni s uklidňující
 vonné oleje. Odborníci radí esenciální olej z levandule nebo Kananga.
 Kapičky oleje může být vyplněn s aroma lampy a dát vedle postele pro
 hodinu před spaním.
 Podmínky spánku, je velmi důležité pro lidi, kteří trpí nespavostí.
 Ložnice by měla být dobře větrané, klid a tma, stejně jako v
 vliv tma štítné žlázy, který je středem spánku, uvolňující hormon melatonin, který má tendenci
 Musíme udělat postel a unavený. Příčinou nespavosti může být obtížné
 matrace nebo polštář je příliš vysoká. Nahradit je s protetiky, které
 napomoci tomu, aby správné uvolněnou pozici. A odstranit zasahovat
 normální zdroj hluku spánku a spínač světel v klidné hudbě, například,
 Píseň deště nebo delfínů.
 Opět vrátit ze strany na stranu, a to i během spánku ranokzabuty
 těchto problémů bude kozlíku. To normalizuje rytmy spánku, probuzení, stěrkové hmoty, non-návykové, a
 vedlejší účinky. Bedtime vařit 600 mg suchý kořen kozlíku lékařského, a pokud
 to nefunguje, pak na radu lékaře pro vážné a dlouhodobé poruchy spánku předepsat sedativa,
 prášky na spaní nebo antidepresiva.
 Zdravý a klidný spánek vrátil meditaci a jógu, stejně jako
 masáž lalok pravého ucha indexu a ukazováčkem po dobu 3 minut. Na
 mochtsi ucho je bod, proti poruchám spánku. Také není cítit
 únava a slabost po celý den v důsledku nedostatku spánku, která nejsou podrážděné a
 soustředit se na důležité věci, nedívejte se do noci na televizi, číst
 book. Vyhněte se usíná mezi 19 až 20 hodin.
 V návaznosti na výše uvedená doporučení nebude v noci
 se zdají být nekonečné, a zapomenout na nespavost a začít se probudit se ráno
 čas, cítil nával skutečné odvahy a síly.  

 si poškození vyvolalo kontaminací železa, je to proto, že z toho zabloudí teplotní režim, a tam jsou hrozné skvrny na oblečení, které nelze odvodit žádný mycí prostředek. Oblečení je lepkavá, a jeho barva ztmavne, hladil ji po téměř nemožné, protože lidé vyhodit oblečení a jít do obchodu pro nové železo. Ale existuje jednodušší cesta ven - čištění žehliček a rehabilitaci.
 Článek se bude skládat ze dvou hlavních částí:

 Jak čistit železo venku

 Jak vyčistit vnitřek jednotky



 Jak čistit železo venku
 Clear železo stejně snadno jako ostatní zařízení. Níže uvádíme seznam nejúčinnější metody léčby.

 K dispozici je speciální tužka pro rychlé čištění železa. Můžete vyčistit chodidla kalu vytvořeného, ​​což je velmi pohodlné. Worth tužka levné, prodal ve všech obchodech. Zahřejte železa a pak vytřete chodidla pomocí tužky a čekat, začne sazí se vzdálit od základny. Dále, použijte hadřík a odstraňte všechny karbonové usazeniny z žehlicí plochy (látka by měla být suchá). Poté vyčistěte žehlička s vlhkým hadříkem na všechny chemické látky zmizely z podrážky. Pamatujte si, že je lepší čištění železa balkon, protože je hrozný zápach při srážce železa a tužky, je to všechno kvůli chloridu amonného výpary. Ujistěte se, že si umýt ruce po vyčištění, lepší nosit rukavice, aby nedošlo k poranění ruky.

 K čištění můžete použít staré metody, například, můžete si nalít jemné soli na noviny, a pak pohladil ji po železo. Je vhodné stisknout sůl co nejvíce, aby se z toho dostat bočnice. Jakmile se sůl začne stmívat - Iron očistil, protože kontaminace zůstává na něm. Pokud jste dosáhli pozitivní výsledek, můžete zopakovat postup. K čištění žehlicí plochy, a pak znovu otřete podrážky, ale s hadříkem a poté použijte vlhký hadřík.

 Můžete snadno čistit železnou soda, stačí rozředit v čistší, takže konzistence vlákniny. Pak houbu a dejte sůl na chodidla. Hard třít podrážky se ze všech sil proti špíně odešel. Pak budete muset Chemical oblečený v železné krytu, nechte to na chvíli. Pak vidmyyte železo vody a osušte hadříkem. V žádném případě teplo železo k postupu.

 Můžete použít ocet, ale pokud možno na balkoně nebo v garáži. Použijte starý ručník, navlhčete octem a pak vší silou třít podrážky. Typicky, podruhé můžete zcela vyčistit jednotku. Vzhledem k tomu, ocet zvětralý rychle, musíte často mokré plátno. Poté teplo železa a zdvih zbytečná věc podrážkou nakonec vymaže.

 Pokud je rez na povrchu železa musíte pochopit, že to bylo proto, že používání špinavé a studenou vodou z kohoutku. Koupit destilovanou vodu, je to velmi levné, ale udrží žehličku neporušený. Je-li vytvořena stupnice uvnitř železa nalít antinakipin a pak vyhřívaný železo. Dále, když váha tavenina nalít čistou vodu opláchněte a železo. Pak se železo zcela zbaví stupnice.

 Velmi vysoká Silit populární, i když to je drahý nástroj, se rychle odstraní železo. Otočte žehličku a vyplnit díry uvnitř vozu, a pak po několika minutách uvidíte, jak bahno postupně vychází z podrážky. Otřete jediný houby sbírat nečistoty a poté vyčistit žehličku s teplou vodou a otřete hadrem.



 Jak vyčistit vnitřek jednotky
 Téměř nikdo nečte návod od výrobce, a velmi ješitný, protože se říká, že nelze použít špinavou vodu z kohoutku. Jakékoliv železo je určen pro specifický druh vody, často za použití destilované vody. Je to prostý všech nečistot, které vyvolávají tvorbu vodního kamene a koroze.
 Standardní voda z vodovodního železa vede v havarijním stavu, je zde špína blokuje parní kanály, takže šaty jsou skvrny a skvrny. Nicméně, je zde velmi drahé žehličky jsou vybaveny samočištění, takže žádná stupnice je vytvořena v každém případě. Ale to se nedoporučuje používat destilovanou vodu jako železo odbourává rychleji. Pokud váš železo není samočisticí systém, měli byste pravidelně čistit ručně, pod popíšeme několika způsoby.


 V případě, že železo je samočisticí, musíte vyplnit kontejneru hodně vody, a pak dal nejvyšší teplotu a obsahují železo. Později vypnout bez vašeho zásahu, zapněte ji znovu, ale měnit vodu. Proveďte kontejner, ve kterém shromážděné tekuté, a nastavte režim samočisticí.

 Vařit vodu a přidejte prášek kyseliny citrónové, přidejte výsledný roztok ke stroji a zapnout na nejvyšší teplotu. Po zahřátí chcete spustit páry, to je odčinění kontaminované krmivo. Na konci jednotky nalít zbývající roztok.

 Opět, přidejte vroucí vody kyselinu citrónovou, ale také přidat prostředek stupnice. Potom se přidá roztok do mísy a nastavit železa tak, aby se chodidla byly pokryty vodou. Držte žehličku asi dvě hodiny na řešení podešve zcela vymazány.

 Zobrazí-li se skvrny rzi na povrchu železa musí být vnitřní čištění. Přidat Antinakipin železa, obvykle se nalije do kontejneru na vodu. Zahřejte žehličku na maximum a pak se vypne, ať to nastoyitsya 30 minut. Potom se přidá nečistoty pomocí žehličky a opláchněte čistou vodou.

 Velmi jednoduché, ale drahé způsob - použití Silit. Otočte železa a vylít jediným prostředkem parních otvorů 15 minut špína začne vyjít z děr. Otřete houbičkou podrážkou. Nezapomeňte použít rukavice, nebo je pravděpodobné, že k poškození kůže.


 Hodně štěstí!