Ty šťávy, které jsme reklamou v televizi, a my koupit v obchodech a supermarketech lze označit úsek šťávy. To se obvykle ředí vodou koncentráty s cukrem a konzervační látky pro zvýšení trvanlivosti. Užitečné vlastnosti šťávy, která je téměř nulová, ale vstupuje do jeho složení konzervačních látek a jiných "úspěchy" moderního potravinářského průmyslu mohou výrazně ohrozit lidské tělo. Takže pokud si chcete vyzkoušet lahodnou šťávu a ještě získat zdravotní výhody, určitě byste měli naučit, jak vařit doma šťávy. Jaký je proces odšťavňování, Jak udělat džus doma? Juicing je oddělit šťávu z produktů vláken. V procesu juicing je zničení buněk, které drží šťávu, pak vstupuje schopnost shromažďovat a tuku a kůra odloží odpad. Nejlepší úlohy uložené různé odšťavňovače. Jak si vybrat odšťavňovač jsme se zmínili na našich webových stránkách. Myslíme si, že s tím nebudete mít problémy, ale rádi bychom se přesvědčit vás, že domácí šťávy jsou velmi užitečné a zaslouží si dělat jejich vaření. Co je Juice, Odstranit vláken zvyšuje nutriční hodnotu určité množství výrobků. To znamená, že si můžete rozsah žaludku menší nabídka a živiny zůstane stejný. Kromě toho, šťáva upotrdlyaetsya jednodušší a lépe absorbovány v těle. Každý den, pít šťávu z pěti různých čerstvého ovoce a zeleniny - tak, aby vaše tělo téměř všechny důležité vitamíny a minerály v přirozenou cestou. Teplo ničí jídlo je významnou součástí vitamínů, minerálů a enzymů obsažených ve výrobcích a mění strukturu molekul, což je více trudnousvayvaemыmy. Použití produktů v "syrovém" formě umožňuje dosáhnout úspěchu v léčbě rakoviny a dalších vážných onemocnění, pro které moderní medicína je bezmocná. Tyto hlavní kategorie šťávy. Zeleninové šťávy, Získané z čerstvých rostlin, zeleninové šťávy obsahují sadu fyziologicky účinných látek, které mají omlazující účinek na tělo a pomáhá odstranit z toxinů. Zeleninové šťávy jsou bohaté na chlorofyl, čistí krev a zlepšuje syntézu červených krvinek, které vyživuje každou buňku lidského těla. Zeleninové šťávy mohou být vyrobeny s zelné listy, pampelišky, špenát, vojtěška klíčky mladých. Osladit zeleninové šťávy a učinit je příjemnější na použití, mohou přidat mrkev nebo jablečný džus. Navzdory tomu, že zeleninové šťávy jsou důležité pro tělo by mělo být s mírou ne více než 150 až 200 gramů na den. Zeleninové šťávy, Zeleninové šťávy poskytují tělu regenerační účinek. Posilují imunitní systém, odstraňuje oxidaci a normalizovat metabolismus. Pomáhají také v boji proti obezitě odstraněním nadbytečných tukových buněk z těla. Nejtypičtější a populární šťáva z této skupiny je mrkvové šťávy, bohaté na beta-karoten, což je mocná zbraň v boji proti rakovině. Vzhledem k tomu, mrkvová šťáva dost sladké a chutné, to je často používáno pro míchání s jinými šťávami. Pro zdraví šťávy používají různých druhů zeleniny, když vaříte šťávy. Takže budete poskytovat své tělo s řadou prospěšných živin.
Ovocné šťávy, Ovocné šťávy také pomáhají při očistě těla a poskytuje důležité živiny, včetně antioxidantů a anti-rakovinou. Vzhledem k tomu, že pokud by se skovo mohou být použity různé ovoce, ale někteří jsou velmi chutné a výživné šťávy. Jedná se především jablka, hrušky, citrusové plody. Můžete se těšit ovocné šťávy kdykoliv během dne. Doporučuje se jíst 300-350 g ovocné šťávy denně. Ovocné šťávy, Delicious, svěžím a výživné. Obsahuje velké množství užitečných a živin, jako jsou vitamíny, glukóza, organických kyselin, esenciálních olejů a minerálů. Ovocné šťávy jsou osvěžující, povzbuzující a tonizující destvye. Hroznová šťáva rychle nasytí tělo s glukózou, meloun šťáva dobré žízně, meloun má bohatou chuť. Mohu přidat cukr do šťávy, Můžete, ale je to lepší nebude. Jako sladidlo můžete použít med. Nasycené šťávy, jako jsou granátové jablko, se ředí na vhodnou koncentraci vody. Pijte šťávu hned po lisování, až se začali ztrácet své užitečné vlastnosti. Experimentovat a kombinovat různé džusy. Objevíte své jedinečné chuti. Léto a podzim - čas, kdy odšťavňovač je dobré pro práci v kuchyni. Prodám nový, vysoce kvalitní, organické ovoce, zeleninu a bobule mohou být velmi drahé, ale věřte, že umělé vitamíny a léky může stát vám mnohem víc.
Většina zdravotních problémů u lidí, kteří žijí teď kvůli špatné stravovací návyky. V dopoledních hodinách se omezíme na rychlé občerstvení s šálkem kávy v poledne jíst příliš strašné od nejbližšího rychlého fudovoy jídelně, ale v noci budova domluvit svátek pro celý svět, a hází obrovské množství mastných a sladkých potravin, který neúspěšně snaží náš žaludek na trávení až do snu. Pak jsme upřímně divit, kam jsme se s nadváhou, špatnou náladu a pocit, žaludeční potíže, chronická únava a slabost, a mnoho dalších neštěstí. Máte-li poznat tento popis se o sebe a chci to všechno v pořádku, pak je čas mluvit o tom, jak jíst modernímu člověku. Co je klíčem k zdravé výživy? Nejprve je třeba poslouchat své tělo. To, co se mu líbí a co ne? To, co chce, a proč? Pokuste se najít odpovědi na tyto otázky a analyzovat je. Každý člověk je jedinečný v přírodě a jednotlivé asimiluje potravin způsobem. Vzhledem k tomu, vaše tělo může být pouze kompetentní odborník na výživu, které budete potřebovat. Sledovat, jak se reaguje na příjem jídla, jak se cítíte po jídle, a jen dvě hodiny později. Potraviny, po kterém se cítíte dobře, by měly být zahrnuty do svého jídelníčku v pravidelných intervalech. Jaké potraviny by se mělo zabránit? Drž se od rychlého občerstvení a konzervy potravinářských výrobků s dlouhou životností. Obsahují nejméně živin, které byly ztraceny během průmyslové zpracování, ale jsou složeny z různých chemických látek (konzervační prostředky, barviva, stabilizátory), které mohou poškodit tělo v dlouhodobém horizontu. Lidé, kteří používají tyto produkty ve své většině jsou obézní, který neúspěšně snaží bojovat stravy. To vše vychází z faktu, že oni používají vysoce kalorické potraviny s nízkým obsahem živin. Organismus je dopoluchaya tyto látky splňují stálý pocit hladu. Začarovaný kruh. Proto ti, kteří se nad tím, jak jíst, jak zhubnout, měli byste odmítnout používání energeticky vydatné, ale malopytatelnыh produkty. Nedávají svému tělu správné množství vitamínů a minerálů, uvolnit své tělo a vést k předčasnému stárnutí. Jaké potraviny dávat energii? Jak se chcete jíst na základě toho, co bylo řečeno výše? Pokud si myslíte, že a pochybnosti o tom, zda výrobek máte zájem o nutriční hodnotě, zkuste si představit, jak rychle produkt trefil na stole. Ovoce a zelenina - kde se vzaly? Maso a mořské plody - kolik času uplynulo, než se dostali na talíři? Čím blíže jste ke zdroji produktu, tím více nutriční hodnota potenciálně dostupné. Co byste chtěli jíst: jasný, čerstvé, šťavnaté zeleniny nebo podvyavshye, zatuchlý, vrásčitou verzi? Odpověď Myslím, že je zřejmé. Jsme intuitivně dlouhý na to, co je užitečné pro naše tělo, že nám říká, naši vizi dobrý vzhled a odměna Získat velkou chuť a produkty. Jaké potraviny pomáhají předcházet nemocem? Česnek je silný antibakteriální a protivirový přípravek. Ginger a potraviny s vysokým obsahem vitaminů C a A, posiluje imunitní systém. Nasycené tuky, ačkoli mnoho odborníků na výživu osuzhdaemы, ale jsou silné pomocné látky. Pro mastné vyživující polévka drůbeže s malým množstvím tuku dávno získal si reputaci jako univerzální prostředek jakékoliv nemoci. Nesmíte zneužívat tuk, ale zcela omezit jejich užívání z nich by neměl být. Máslo a olivový olej, ořechy, ryby a maso jsou dobrým zdrojem esenciálních živin obsažených v tucích, které pomáhají váš imunitní systém zůstaly pevné během všech stávek a útoky. Jaké potraviny jsou dobré a které špatné? Tento jednoduchý a složité problémy současně. Každý ví, že základy toho, jak zhubnout. Jezte dobře, cvičení, pít hodně vody a spánku. Navíc, tam jsou přírodní produkty, připravit svůj domov na pár a drž se dál od konzervovaných a zpracovaných potravin. Ale když se člověk podívá hlouběji, pak jak jsme řekli výše všichni lidé jsou jedinečné, jako vaše tělo je unikátní. Jedna osoba může jíst zmrzlinu a pak získat pár kilo navíc, a další psací stůl může jíst některé sacharidy a zůstávají docela tenký. Tyto příklady ukazují, že obecně uznávanými zásadami výživu nejsou vždy správné. Nicméně, pokud budeme mít masovou herečka, lidé, kteří konzumují velké množství "špatných" potraviny, většina trpí nadváhou. Ale "špatné" jsou tyto produkty jsou pro ně. Musíte se dívat na své tělo. V Kaye výrobků, které reaguje dobré a špatné. To bude nejlepší pro vás odpověď na otázku o dobrých a špatných potravin. Jak můžete bojovat konstantní chuť k jídlu něco? Konstantní touha po něčem k jídlu, je to signál, že tělo potřebuje, že prohraje. Vynětí půdy z produkce, dokud se na Vaši návštěvu v lednici a zkuste to.
Pít vodu. Chtějí něco k jídlu může být známkou dehydratace. Pokud to cítíš, pak vypít dvě sklenice vody, počkejte 20 minut, a vidět, že je stále ještě tato podivná touha? Otázky nálada. Používáte-li vodu, máte stále pocit, neodolatelné nutkání k jídlu něco, ale uvědomit, že objektivní důvody pro hladu ne, zkuste zjistit, zda je to kvůli své emoce. Pokud je to kvůli vzrušení při řešení složitých otázek, má smysl soustředit se na ně, spíše než odvést sami jíst. Zjistěte, co chcete. Pokud se dospět k závěru, že opravdu chcete něco, pokuste se zjistit, jaký druh jídla, které chcete použít. Sladké? Sour? Solon? Použijte verzi nástroje. Nyní se podívejte na příslušnou možnost k výkonu své touhy. Dejte si užitečný produkt, který může uspokojit jejich touhu po něčem k jídlu. Předpokládejme, že jste zjistili, že budete chtít pizzu. Co můžete chtít pizzu? Sýr? Podívejte se do ledničky, pokud máte dobrý sýr a jíst správné množství. Jaké potraviny pomoc při jednání se stresem? Všechny produkty jsou určeny pro ty "dobré", a v rovnováze, které vám pomohou vyrovnat se stresem. Tento biopotraviny: ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny. Zpracované potraviny a potraviny s vysokým obsahem cukru může narušit rovnováhu v těle a vede k napětí a stresu. Jaké potraviny pomáhají očistit tělo toxinů? Listová zelenina jsou nejlepší detoxikační krev a v jejichž strava byla přítomna v dostatečném množství. Listy zelí, brokolice, špenát, listy pampelišky - to je první asistent při čištění těla. Co o stravě? Půst nikdy vám pomůže zhubnout. To jen zpomalit váš metabolismus, a když přestanete hlad, povede to k většímu využití závaží. Obvykle jsou všechny diety jsou jejich tvůrci, kteří si chtějí vydělat problémů lidí tím, že prodává knihy o výživě stimulovat poptávku po určitých produktů a jiné triky. Jezte správné potraviny, a bude vám na vaší cestě ke zdravému, energický, štíhlé tělo a duše šťastný.
