Hemoglobin - poněkud složitější struktury, obsahující železo, proteinu, který se vyskytuje v lidské krvi. Protein podílející se na transportu kyslíku do všech orgánů lidského těla. Nedostatek kyslíku špatně ovlivňuje celkovou pohodu, a pracovat na všech systémech. Vzhledem k zvýšení a snížení hladiny hemoglobinu v krvi, jsou hrozbou pro zdraví. Normální hladina hemoglobinu v krvi mužů, žen a dětí, a je charakterizováno:
děti - 120-140 g na litr krve;
ženy - 120 do 150 g na litr krve;
muži - 130-170gramy na litr krve.
Vysoké hladiny hemoglobinu může představovat riziko pro zdraví, jako zvýšené viskozitě krve, což může vést k tvorbě krevní sraženiny (trombu). V případě, že sraženina s průtokem krve spadají do jakéhokoliv těla může dojít k srdeční infarkt nebo mrtvici.
Příčiny zvýšeného hemoglobinu může být:
plicní nedostatečnost;
rakovina;
vysoký obsah v těle vitaminů B;
špatná propustnost střeva;
diabetes.
Nicméně, zvýšené hladiny hemoglobinu je také lidé žijící v horských oblastech (obyvatelé horských v takto tělo kompenzuje nedostatek kyslíku v těle), běžci troebortsev, lyžaře piloti.
Pokud se ocitnete v následujících příznaků, může to být signál zvýšené hladiny hemoglobinu v krvi:
bledý obličej a tělo;
ztráta chuti k jídlu;
Problémy s močením;
ospalost;
Problémy se zrakem;
únava.
V žádném případě by neměla vlastní léčit, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem. To vás nasměruje na krevní test, a pokud se diagnóza potvrdí, bude lékař napsat vám nezbytné přípravy na nižší hemoglobin. Také budete muset zkontrolovat svůj jídelníček. Chcete-li začít s jejich nabídky potravin, které obsahují velké množství železa:
máslo;
červené maso, játra;
sladkosti;
uzené;
černý rybíz, ovoce a zelenina v červené barvě;
obiloviny.
Zadejte své každodenní stravě mořské plody, ryby, kuřecí maso, fazole. Jezte více mléčných výrobků, zejména sýrů užitečného. Pijte hodně tekutin (nejméně dva-třil denně) na ředění krve. Velmi užitečné v období mořských řas. Ryby jsou nezbytné pro zvýšené koncentrace hemoglobinu, protože obsahuje mastné kyseliny, které jsou vynikající ředění krve a posílení stěny cév. Zelenina jíst syrové nebo dušené, jíst hodně kysaného zelí. Se zeleninou můžete jíst jen citron.
Velmi účinný při nízkých i při vysokých úrovních hemoglobinu jsou vítány mumie. Mumio rychle způsobí hemoglobin do normálního stavu. Užívejte jednu tabletu na noc po dobu deseti dnů. Pak si pauzu po dobu pěti dnů, opakujte deset kurz. Vezměte prosím na vědomí, že během příjmu mumie jsou některé údaje:
- Nemůžete brát sedativa a opiáty.
Ty se musí zdržet alkoholu.
Ujistěte se, že zahájení cvičení. 15 minut cvičení v dopoledních hodinách bude dělat svou práci. V ideálním případě, pokud začnete v ranním běhu, mozek se nasytí kyslíkem a hemoglobin úrovni rychlejší návrat k normálním hodnotám.
Snížit hladinu hemoglobinu v krvi pijavice pomoc. Pár kurzů Hirudotherapy pomůže vést normální hladiny hemoglobinu po dobu šesti měsíců.
Jakmile hemoglobin vrátí do normálu, nepřestávejte sportu. Takže budete udržovat tělo v dobré kondici, a všechny systémy a orgány budou fungovat lépe, než předtím.
Kdyby jen jedna zmínka o slova "grilování" v mé hlavě, že je vynikající aroma, bohatě ochucené kořením chutné maso vařené na ohni v zábavném přátelé! Mezi mnoha fanoušků kebab těch s mnoha typy pokrmů raději jehněčí kebab, a tak poskytují korektní hold svou lahodnou bohatství a zjemnění chuti. Opravdu, i přes jednoduchost vaření řádně naložené skopové šašlik chuť je schopen dobýt žaludku "i ty nejnáročnější labužníky! Nejdůležitější podmínkou pro vaření chutné jehněčí kebab - je tou pravou volbou vlákniny. Za to jídlo by bylo nejlepší jehněčí, tím lépe - tři jehněčí, protože to je více suché a tvrdé šlachy bez. Při nákupu dbejte na vůni výrobku - to by mělo být čerstvé a nezpůsobí vám nepohodlí. V případě, že maso je stále přítomen přebytečný tuk, nakrájejte je z buničiny a začít řezání, krájení kusů střední velikosti (asi 4 až 5 cm), a nesmíme zapomenout odstranit šlachy. Maso ready? Je čas na řešení marinádu!
Recepty kebab marinovat jehněčí Počet recept Marináda na jehněčí kebab, snad v přímé úměře k počtu umělců, která je podává. Koneckonců, každý umělec se snaží, aby recept určitě něco, úspěšně kombinuje bohatost fantazie kulinářských dovedností. To je důvod, proč každý kebab - jejich vlastní, individuální chuť a aroma!
Klasický recept marináda na jehněčí 1kg zaoblení budete potřebovat:
velké cibule - 5 ks;.
citron - 1/2 ks;
jemně nasekané zelené koriandr - 3. lžíce;
, Sůl - 1 lžička polévková lžíce (vrchovatá);
, cukr - 1 h lžíce;
mletý černý pepř - 20 ořechy;
koriandr - 10 zrna
Nakrájejte cibulové kroužky, a pak ji promíchejte se solí a cukrem, lehce lisování cibuli buničiny šťáva je propuštěn. Složte maso v hrnci s smaltu a smícháme s cibulí, koriandrem a koření. Vydal mnoho citrónové šťávy a dobře znovu promíchejte. Rovnoměrně maso na pánvi, umístěte horní stát pod zatížením. Zatížení může být 3-litrová nádoba naplněná vodou. Nastavte ji na stojan a dal hrnec s masem na chladném místě po dobu 5-6 hodin. Při sázení maso na špejle střídavě plátky filé marinované s cibulovými kroužky.
Gruzínský marináda na jehněčí kebab Při přípravě takového grilování, budete potřebovat nejen prsa, ale i vedlejší produkty, játra, ledviny, srdce a plic. Díky smícháním těchto složek kebab přichází s velmi bohatou chutí a bohatou chutí. Tím by měly být sníženy na kousky stejné velikosti jako filé.
Doplňkové látky:
velké cibule - 6 ks,.
petržel - 1 svazek;
citron - 1/2 ks;
nasekané feferonky, vyčištěné semen - podle chuti;
sůl - podle chuti.
Dal maso v hrnci, jehož povrch není vystaven oxidaci. Přidejte nakrájenou cibulové kroužky a jiné přísady. Squeeze šťávu z citronu a přidejte filety s kořením, pak dobře promíchejte a zatížená na 5-6 hodiny, takže pan chladném místě. Při navlékání maso alternativní plátky filé z ryb, cibulové kroužky a plátky čerstvých rajčat. Tento barbecue omáčkou Tkemali a množstvím zeleně.
Recept na rajčatové marinádě 1kg jehně, budete potřebovat:
slanina - 200;.
Tvrdé rajčata - 05 kg;
česnek - 1 velký hlavy;
žárovky - 5 velkých kusů,.
nasekané lístky koriandru - 5. lžíce;
nasekané zelené cibule - 50 str.,
Černý pepř - 20 ořechy;
sůl - 15 hodin lžíce;.
cukr - 2 hod lžíce..
Cut The Lamb plátky 3-4 centimetr a slaninu -15 cm 2. Smíchejte slaninu a zaoblení ve smaltované hrnce. Přidejte nasekaný česnek, cibulové kroužky, nasekanou petrželku, sůl, cukr a koření. All mix. Rajčata nakrájíme na plátky o tloušťce 1 cm a jemně promíchejte s jinou plošnou hmotnost, dávejte pozor, aby nedošlo k poškození kruhy. Squeeze malé zatížení a skladujte na chladném místě po dobu 3-4 hodin. Při vaření střídavě navlečené na špejle filé, slaninou, cibulové kroužky a rajčata.
Hořčice marináda Na 1 kg svíčkové připravit následující produkty:
sladká hořčice - 5. lžíce;
sojová omáčka - 3. lžíce;
Lemon - 1 ks;.
petržel - 1 svazek;
Česnek - 3 stroužky velké;
Černý pepř - 20 ořechy;
Salt -, 1 lžička lžíce.
Hořčice, citrónová šťáva, nasekané petrželky a česnek smíchá se solí a kořením a třít důkladně v třecí misce. Dejte maso na pánvi a zalijeme marinádou do něj. Pečlivě promíchejte a nechte marinovat po dobu 2 hodin.
Pikantní recept marináda na jehněčí Maso pro tento recept by měla být měkká (s krkem nebo stehna jehněčí) a hubený. 1 kg skopové potřeba:
- suché červené víno - 1 polévková lžíce;.
žárovka - 3 kusy. (Střední velikosti);
rajčata - 2 ks;.
koriandr nebo petržel - 1 svazek;
sůl a koření - podle chuti.
Řez cibulové kroužky 3-4 mm silný smalt pot posypte dno s tenkou vrstvou soli a koření. Dejte rovnoměrnou vrstvu nakrájené kousky části filé. Umístěte cibulové kroužky na horní a posypeme sekanými bylinkami, pak zase prysolyte. Alternativní vrstvy masa a cibule se zelenými až řízek je u konce. Vrstva by měla být zelená režijními náklady. Nyní nalít víno a zatlačte maso marinovat to pokrylo 1-2mm shora. Pokud je to nutné, přidat víno. Umístěte nádobu na chladném místě po dobu 10-12 hodin. Používejte maso na jehle s plátky cibule a plátky rajčat. Maso vařené ve vinném marinádě, může léčit i děti, protože proces marinování a vaření kebab v ohni s alkoholem odpařuje produktu.
Ahead - zdroj, a vy jste vybrali recept na neděli grilování? V takovém případě neváhejte a jít na trh - a hodně štěstí na vás při výběru "správného" filé!
Dnes, ortodontické aparáty pro korekci malocclusion jsou děti i dospělí. Je zřejmé, že přítomnost cizích látek v ústech obtížné kartáčování. Jsme v normálním stavu nelze vždy dosáhnout nejodlehlejších koutech úst. Co říci o rovnátka, která se drží i běžné soubory cookie? Mimochodem, chcete, aby se čištění zubů pro ortodontické desky nedodá ty nepříjemnosti? Snažte se oplatky a čipy, sladkosti a karamelu. Kousání pevné potraviny (mrkev, jablka, maso, ořechy, atd), jsou také vhodné.
Jak čistit zuby s rovnátka? V ideálním případě - po každém jídle. Nejméně - dvakrát nebo třikrát denně. Chcete-li vyčistit si zuby s rovnátky muset koupit speciální ortodontické prostředky:
Ortodontická zubní kartáček ve tvaru písmene V prochyschayuschuyu zuby nahoře a dole (v horizontální) a mezi (na rohu podniku) šle;
zubní kartáček, mezizubní prostory dobře prochyschayuschyy a má blahodárný vliv na zdraví dásní;
dentální nit (nit), s pevným koncem;
irigátor.
Čištění zubů začíná a končí v horní čelisti. Na začátku zpracované přední zuby. Čistí malé krouživé pohyby na začátku přední, potom zezadu. Prostor pod kovových drátů umístěných v úhlu čistit kartáčkem na zuby, pohybující se nahoru a dolů.
Jeden způsob čištění zubů s rovnátka je pohyb kartáče dolů - na horní čelisti a na - na dno.
Po čištění předních zubů se může pohybovat směrem dozadu, žvýkání. Žvýkací plocha se očistí po zpracování na přední a zadní části zubu. Zvláštní pozornost by měla být věnována vzdálených míst, která jsou v "zuby moudrosti".
Když si čistíte zuby s rovnátka nepotřebují příliš velký tlak na kartáč - to může vést ke zhroucení ortodontických aparátů.
Po použití kartáček by měl pokračovat čisticí kartáče nebo dentální nit. Je tažen nit mezi zuby a jemně pohybovat nahoru a dolů po boční plochy, zachycující oblast pod dásní. Při správném používání dentální nitě ústy by neměly zůstat žádné částice potravy.
Po vyčištění vypláchněte ústa teplou vodou s výhodou je zředěným fluorid máchání. Kartáč zubů zubní pasta je nejlépe s vysokým obsahem vápníku a fluoridu. Tyto látky potřebné k posílení zubní skloviny, což v průběhu ortodontické léčby je nejvíce náchylná k bakteriím.
Profesionální čištění zubů v zubní klinice by také měly vstoupit do života lidí nosí rovnátka. Je možné provádět každých šest měsíců.
