Antikoncepční pilulky - nejspolehlivější možností antikoncepce jako perorální antikoncepce (PP), chrání před nechtěným těhotenstvím o 99%. Těhotenství může dojít pouze v 01% případů. Spekuluje se, že při užívání antikoncepční pilulky může otěhotnět pouze v případě, že lék pravidelně pít, zapomněl vzít další pilulku v pravý čas. Kromě toho, příjem antikoncepčních léků na těle nemá žádný škodlivý vliv, pokud není kontraindikací pro užívání perorální antikoncepce. Antikoncepční pilulky obsahují hormony zvláštní dávku, aby se zabránilo odstoupení od smlouvy zralého vajíčka z folikulu, což má za následek ovulaci nedojde. Také tyto léky měnit strukturu hlenu děložního čípku v oblasti, takže výběr hustší, aby sperma bylo obtížnější proniknout do vajíčka. Navíc, zatímco užívajících hormonální antikoncepci, děložní stěny se stává tenčí, než je obvyklé. I v případě oplodnění dochází, embryo není možné připojit do dělohy pro normální růst a vývoj. 
 Vstupné pilulka má mnoho výhod:
 Spolehlivost.
 Snížená exprese premenstruační syndrom (podrážděnost, letargie, bolesti břicha a dolní části zad před začátkem menstruace).
 Můžete snadno vyzvednout pilulky pro každou věkovou skupinu, protože tam jsou asi 50 druhů tohoto typu antikoncepce.
 Pokud se rozhodnete otěhotnět, prostě přestat brát drogy, menstruační cyklus rychle obnovit.
 Perorální antikoncepce normalizuje hormonální ženy snižuje riziko mnoha chorob ženských pohlavních orgánů.
 Většina antikoncepční pilulky jsou předepsány pro léčebné účely.
 Perorální antikoncepce jsou rozděleny do tří typů v závislosti na složení a princip činnosti na ženské tělo:

1.  Kombinované antikoncepční pilulky. Přípravek obsahuje dva hormony - estrogen a progestin. Tyto pilulky regulovat produkci эstrahena, čímž brání ovulaci u žen. Rovněž komponenty, které jsou součástí perorální antikoncepce, aby v hlenu děložního čípku je velmi hustá, což je důvod, proč spermie nemohou proniknout do dělohy pro splnění vejce.
    Mini pít. Jméno ("minimální dávka"), říká, že tuto skupinu léků, které obsahují nízkou dávku hormonů. Proto se jmenují ženy, které nemohou užívat zdraví hormonu estrogenu. Mini pil obsahují pouze progestin. Výhodou užívání tohoto pilulky je to, že může být použit i při kojení dítě. Kromě toho, bez pití vznik ochranu proti zánětu a rakoviny vaječníků a dělohy.
    Léky pro nouzové antikoncepce obsahuje pouze jeden hormon - levonorgestrel, který se týká ovulace ženy, ale v žádném případě vliv na již oplodněné vajíčko. Tento lék musí být přijato nejpozději než 120 hodin po nechráněném pohlavním styku.
    Kromě perorální antikoncepce má své výhody i několik nevýhod:
    Když jsou podávány antimikrobiální účinek antikoncepce se může snížit.
    Někdy se po užívání perorální antikoncepce u žen může dojít ke ztrátě menstruační cyklus.
    Poprvé pilulky užívání antikoncepční u žen se může objevit špinění, které se nakonec projít.
    Pokud užíváte antikoncepční pilulky by měly být pozorní k jejich stravě, protože perorální antikoncepce může zvýšit chuť k jídlu a udržet tekutiny v těle.
    Přijetí antikoncepční pilulky může vyvolat nežádoucí účinky, tak se určitě poradit se s gynekologem, který vám vystaví vám lék, který je ideální pro vaše tělo.  

 V posledních letech se stále více a více populární mezi moderními mladými lidmi získávají tanečního stylu Tecktonik (electrodance). Tecktonik taneční styl je mix. Základem stylu se pohybuje nahoru hip-hop, techno, lokkynha, poppynha. Youth Tecktonik tanec všude: na ulicích, v klubech, na vysokých školách, doma. Mladí lidé vášniví o moderních trendech, dosáhnout ve svém zkoumání větších a větších výsledků. Chcete-li se dozvědět tektonika, existují dva způsoby: jak se naučit doma, nebo navštívit speciální taneční studio. Nicméně, druhá varianta je poměrně drahé, nejsou vždy vhodné pro mladé lidi, často až do dosažení stabilní úrovně příjmu (např studentů). Naučte se tančit Tecktonik domů je možný. Musíte se připravit a provést celou řadu jednoduchých pravidel.
 Co je potřeba k zaměstnanosti tektoniky dům.

1.  Mirror. V místnosti, kde budete trávit svou domovskou trénink by měl být instalován zrcadlo. Je lepší, že to bylo jen pár zrcadla instalované v různých projekcích. Takže, dělat taneční pohyby, můžete nastavit je pomocí jeho odraz. Budete mít více viditelné dopustil chyby a opomenutí hnutí z různých úhlů. Je lepší, když se plně odráží v zrcadle.
    Mat. Pro větší pohodlí, je nutné, aby na podlaze podložce. To také pomůže vyhnout se nároky svých sousedů, můžete bránit v jejich studiu. Lepší dát pár koberců, a gumové možné.
    Vzdělávací videa. V současné době, internet představuje širokou škálu vzdělávacích videa stylu tektoniky. Zde najdete on-line lekce Tecktonik pomocí odborné poradenství ze specializovaných fórech. Můžete si také zakoupit instruktážní video. Pro začátečníky vhodné "Základní sazbou" tektoniky.
    Music. Nemůžete se naučit tančit tecktonik, aniž by po ruce dobré stopy. Musíte vybrat dvě nebo tři kvalitní melodie. Dále je třeba se naučit oddělit část hudební rytmus. Můžete poslouchat různé melodie, snaží se identifikovat s jejím rytmu. Můžete tleskat nebo klepněte na nohy. Kdy můžete okamžitě zvýraznit jakýkoliv rytmus v melodii, pak můžete začít studovat tektonika.
    Desire. Volný čas. Do tektonika vyžaduje nejen vynikající fyzickou námahu, ale pozornost a čas. Chcete-li se naučit tančit i základní pohyby tektonika, trávit mnoho hodin na domácí trénink. Hlavní věc - sami rozhodnout, zda si Hoti vypořádat s tímto tancem? Pokud ano, je třeba záležitost brát vážně. Platit cvičení na několik hodin denně, a měsíc později budete dosáhnout určitých výsledků.
    Počáteční vzdělávání.
    Před zahájením kurzu, je třeba na dvě až tři týdny trénovat své tělo. Základní dovednosti ve třídě tektoniky je koordinace a flexibilita. Potrenuyte každé z těchto vlastností, pomocí jednoduchých cvičení.
   
   1.  Koordinace cvičení. Stojan na střed místnosti, šířka nohy ramen. Odstraňte všechny rozbitné a křehké předměty. Vezměte v každé ruce jablko, pomeranč nebo tenis míče. Zředí ruku v ruce a zavři oči. Snažte se plně soustředit. Představte si, že jste zcela určitě pod kontrolou své tělo, cítit jeho prsty ke konečkům. Odhoďte zvolený předmět nebo ovoce do vzduchu a snaží se ho chytit. Opakované pokusy každý den, dokud se nedostanete pozitivní výsledky.
       Cvičení pro flexibilitu. Můžete provést jakýkoli kurz, který rozvíjí flexibilitu, který najdete na internetu. Základní pohyby jsou:
       naklánět dopředu bez ohýbání kolen, zkuste vaše ruce dotýkat podlahy;
       naklonit dozadu, pokuste se dotknout podlahy rukama. V průběhu doby, ve stoje, aby most a vrátit se do vzpřímené polohy bez použití svých rukou;
       nakloní do strany;
       kruhové pohyby hlavy;
       teplé nohy, ruce.
       Základní pohyby paží a nohou v tektoniky.
       Při prohlížení kurz tektonika, uvidíte, že trenér zobrazuje všechny cvičení pomalu. Začněte tím, že opakování učitele. Kontrolovat každý krok pomocí zrcadla. Poté trenér bude hrát rychlejší pohyb, čímž ji na požadované úrovni a formování vztahů. Zkuste si vzpomenout komunikace, opakovat několikrát. Další den, od třídy začít s opakováním studoval komunikaci. Teprve pak pokračovat k objevování nových pohybů.
       Základní pohyby nohou v tektoniky.
       Noha hlavní pohyby v tektonicky je Mahi paty a špičky. Hlavním bodem návrhu je jasnost nohy každého pohybu. Dělat max prst, přesunout celou tělesnou hmotnost na patě. Sock je ostrý útok na pravé, pokud pohyb se děje na pravou nohu a levou, zda je pohyb s levou nohou. Mohlo Max paty, je nutné pryvstat až k patě, takže pata je ponechána stranou.
       Nesnažte se opakovat všechny pohyby přesně učitelem. Improvizovat, provádění všech pohybů přesně a jasně. Můžete házet pouze jen paty prst. Hlavní věc - naučit se cítit rytmus hudby.
       Základní pohyby rukou v tektoniky.
       Při provádění důraz pohyby zbraní by měla být umístěna na rychlosti. Začněte s jednoduchými pohyby, postupně zvyšuje rychlost provedení. Peremishayutsya rukama pomalu nahoru a dolů. Ruce jsou nad sebou. Ruce dělat krouživými pohyby tak, aby kartáč nepůsobí. S takovým jednoduchým pohybem lze improvizovat. Twist ruce nad hlavu, a další. Základní pohyb se opakuje v mnoha tanečních kombinacích. Postupně rostoucí tempo, kombinuje pohyby rukou s pohyby nohou, budete dosahovat pozitivních výsledků z tréninku.
       Získání tektonika učení doma, měli byste si uvědomit některá pravidla. Za prvé, budete muset připravit místo pro trénink. Za druhé, je třeba vyzvednout výuku hudebních a video kurz. Výukové video vybrat, s použitím radu odborníků, jako nováček na první obtížné zvládnout složité vztahy. Za třetí, naučit se identifikovat rytmikou na jakoukoli melodii. Takže budete snadno naučit pohyb. Za čtvrté, začít s nejjednodušší. Opakujte studoval komunikaci každý den. Nenechte se začínají objevovat nové pohyby, aniž by dosáhla jasnosti při výkonu před rozucheni.
       O pár měsíců tréninku, budete určitě dosáhnout pozitivních výsledků. Nicméně, pokud chcete, aby se zapojily do tektoniky na vyšší úrovni, měli byste se přihlásit do taneční studio. Profesionální tanečníci, bude vám na vašich hlavních chyb upravit vaše pohyby. Hlavní věc - aby byli ochotni se naučit tancovat Tecktonik!  

 Šlehané kolíky - to není bowling, a občas strike - no skill. Je těžké uvěřit, sledoval hráče v módní bowlingu a speciálních tratí nejen v centrech. Jako u každé módní zábavy, plné amatérů tady, a hra se stává stále populárnější, tím více fanoušků válcované koule bezcílně podél cest. Mají právo dělat chyby - ve skutečnosti vzít svůj volný čas, není nutné pochopit všechny složitosti procesu. Ale pokud opravdu módní hra zachytil, je ji léčit vážně a pochopit, jak se hraje bowling.
Chcete-li začít s, bowling - není takový novou lekci. Ve skutečnosti, hra má více než 7000 let historie, a první valit koule přijít s dokonce i starých Egypťanů. Relé vybral obyvatel Polynésie, a pak, asi tři sta let před naším letopočtem, archaický prototyp bowling se stal téměř povinnou náboženský rituál. Později, bowling a obdivoval britské a holandské a jiné evropské národy. Slavný Admiral Francis Drake obecně výhodné dokončit před předvést Španěly. I v případě, že legenda legendy pryhvastnuly historiků, to nic nemění na tom, že jak bowling a jeho pravidel stanovených na dlouhou dobu. Takže je třeba respektovat, že?
Moderní hra je pohodlné a příjemné prostředí. Všechny kluby vybaveny na jednom principu, a vy prostě budete vědět, že na konci 18.-metru sledovat svůj tah je vždy čeká přesně 10 piny. Vaším úkolem - aby se jejich speciální vrstvu. Vzhledem k tomu, míč není příliš snadné, protože jsou každý jiný, a vy ještě zvolit "shell". Všechny ostatní průměry, které se liší v hmotnosti a barvy. Nejjednodušší koule váží 25 kg, nejtěžší - 73 kg, a také, různé barevné body na to. Bowlingové koule - nejen koule tvrdé, jejich tajemství je posunut těžiště. Prostřednictvím tohoto "bias" je k dispozici nejen pohyb, ale i kolem středu otáčení míče a jeho pohyb na pravém oblouku. Nelekejte se, pokud teorie nářadí bowling zdát složitý. Skill přichází s hrou, protože jsme začít pracovat.
 Základní pravidla bowlingu
Takže pamatujte základní pravidla bowlingu:

1.  Před zápasem moštu pereobuytes. Rozšiřitelná boty nemusí nepoškrábali podrážku a drahé cover skladby. Byt gumová podrážka boty zabraňuje sklouznutí a snižuje riziko náhodného faul (on je připočítán, když hráč překročí hranici na začátku skladby). Navíc, tato tradice předem nastaví do hry a vytváří zvláštní atmosféru - všichni hráči jsou jako členové uzavřeného klubu.
   Zvolte vhodnou váhu na míč. Před zápasem, které jsou na povrchu speciálním strojem, a každý člen týmu může najít pohodlné pár míčků a zapamatovat si jejich váhu. Opatrně, ženy jsou vhodné pro všechny, že méně muži №10 - №10 míčků a těžší.
   Chcete-li zachytit míč ve své díry, vložte tři prsty na pravé ruce, velké, střední a prsten. Nenechte plně ponořit prsty, i jen trochu ruka dotkne povrchu míče. Tento typ kartáče není náhodná: umožňuje větší kontrolu nad tím, jak se můžete tlačit a další pohyb koule na trati.
   Nyní stejné dráze. Před jeho začátkem je takzvaný "zone vzlet", ve které budete muset být ještě před hodem. Od samého lakované trati tato zóna oddělující čáry hodu. Mentálně rozdělit prostor do čtyř kroků startu. Pokud jste překročil čáru a hodit - získal faul sestřelil, že tentokrát ne Put kolíky.
   Každý krok je doprovázen hodu na odpovídající pohyb ruky s míčem. Jde cesta zpět k pokusu tlačit projektil rovně rameno trať.
   V tomto okamžiku budete muset pustit do balónu, který půjde na zrychlení kolíky. Čím více se dotkne - tím více bodů získáte. V ideálním případě, všech 10 pinů vystoupit s jednou ranou, a výstřel se nazývá termín "stávka".
   Bez ohledu na to, kolik čepů srazil, hra se přesune na další hráče. Všichni v týmu - 10. přístupy k trati. Když se všichni členové týmu použili své přístupy, vypočítané body. To se děje automaticky, a výsledek je zobrazen na monitoru dráhy.
   Obecně řečeno, všechny tyto pravidla v praxi vyvíjí rychleji, než je čas, který strávíte na čtení. Příchodu na bowlingovém klubu poprvé, neváhejte se zeptat zkušenějších kolegů a sledovat jejich akce. Snažte se podniknout kroky, aby řádně sledovat a opakovat pózu šťastných hráčů. Postupem času začnete cítit jistější. Kdy se naučí, jak správně rozdělit těžiště svého těla a míč - a pak přestat přemýšlet o postavení rukou a nohou se hodit.
    Pravidla slušného chování v bowlingu
   A konečně - je několik tipů na tyto estéty, kteří se chtějí naučit nejen technickou část hry. Stejně jako v každém sportu, bowling ve svých přijatých etických pravidel. Po nich, budete mít pozitivní zkušenost pro zkušené hráče a začátečníky podat dobrý příklad. Chcete-li začít, vzpomínám na takzvaný "pravidlo v pořádku." To vyžaduje, aby hráči dát další výhodou je to v pořádku. To je v pořádku, pak může zvrátit kývnout na jiného člena týmu.
   Druhý univerzální pravidlo - nejsou v rozporu s hráči na přilehlých tratích. Například, nezadávejte běh zóny, pokud máte pocit, že soused začal připravovat házet. Váš pohyb na pravé straně jiný hráč se může obrátit negativně ovlivnit výsledek svého přístupu. Základní zdvořilost a respekt k ostatním - jsou důležitou součástí úspěšného hry jako leštěné techniky a přesné hody. Sledujte jeden a druhý - a lehký, že stávky!