Jdeme do obchodu kosmetiky - a stačí se podívat na prvním místě. Zdá se, že všechny tyto nádherné baňky, lahve přišel šepot: ". Koupit mě!" Návrat domů s poměrně tenkou peněženku s partou patentovaných balíčků zjistí, že ne všechno je tak dobrý, jak se zdálo. Že nesprávné barvy rtěnky, ale dva denní krém a jedné noci. Jak si vybrat make-up, aby se s ním spokojen? To je to, co se říká o tom, odborníci a profesionální kosmetičky.
Za prvé, všechny rozděleny pomocí kosmetiky pro péči o pleť a dekorativní. A ženy si často vybírají pečlivě druhý, zcela lhostejně léčení jako první. Kosmetička Mladá veletrhu sex často není v místě dobré systémech se o sebe postarat. High - levná krém.
V takovém nepozornosti pleť bude odpovídat - neslušný vzhled a předčasnému vyblednutí. Tak zjistit, jak vybrat ten správný make-up, je třeba co nejdříve trvale zachovat mládí.
 Prostředky pro péči o pleť.
Je dobře známo, že umýt mýdlem (bez ohledu na jeho jemné vlastnosti nejsou mluví výrobci) - ne. Pro správnou péči o pleť, měli byste být trehэtapnaya systém:
prostředky pro mytí
tonikum
hydratační nebo výživný krém.
Throw oční krém, peeling, a je-li kůže pravidelně "happy" akné - nástroj pro problematickou pleť. Pro mladé dívky, která je dost. Lepší je koupit tento soubor jednoduše, ale v dobré společnosti, toaletní stolek, aby vyplnil tisíce zbytečných sklenic.
Chcete-li vybrat ten správný make-up, je třeba zjistit, jaký typ pleti. V současné době existují dva hlavní typy pleti: normální, olejové a normální suché. Tzv kombinace kůže - tuk, ve kterém nesprávně postaráno.
Typ kůže je určen T-zóně: ​​čelo, nos a bradu. Pokud se tato místa mají zvětšené póry a někdy bot - jste šťastným majitelem mastnou pleť. Skutečnost, že je tento prací po vás "charge" osoba - platí pouze pro prostředky na mytí, ale ne typ pleti. Mastná pleť, i když volal ošklivý, opravdu - jen dar osudu. Ve svém mládí si jistě přináší nepříjemné okamžiky, "zdobení" osoba pupínků a akné, ale s věkem přináší méně a méně potíží.
Tenké jako pergamen, "zářící" kůže - je suchá, to vyžaduje pečlivou údržbu, a to zejména v zimním období. Zde nutně potřebují hydratační a hydratační masku.
 Jak si vybrat make-up na obličeji, na základě vlastností vaší pleti? Základní, dobrá kosmetická řada nutně systém péče pro každý ze svých typů. "univerzální" krémy, které budou vyhovovat jakýkoliv typ je nejlepší ponechat na polici.
Další důležitá otázka: jakou značku kosmetiky si vybrat? Množství značek a výrobců opravdu dělá zmatený. Tato rada je: koupit kosmetiku v dobrých obchodech (samozřejmě, v každém případě na trzích) a preferovaný způsob kosmetiky. Použití levné pozor - dobrý nápad v zásadě. Za prvé, jsou často nekvalitní a pro dobro může dojít k poškození kůže. A za druhé, sklenice drahých krémů bude trvat dva až třikrát delší, a v zásadě by bylo příliš nákladné.
Správně ušetřit na kosmetiku - to znamená ani příliš mnoho koupit. A kvalita toho, co si dát na kůži by měla být vysoká.
Postupem času, budete muset vyměnit zboží běžné péči o anti-stárnutí. V době, kdy je potřeba udělat, není určena počtem let, a na stavu vaší pokožky. Někdo v 45 normálním dost hydratační, a někdo už v 30 potřeba zvedání. Určit to pomůže zkušený kosmetika (stále ještě stojí za to ho občas navštívit).
Zbývá určit, jak si vybrat make-up make-up.
Takže to, co potřebujeme:
tónový nadace
prášek
Blush - 2 barvy
pastelka
Tuš
stíny
Lipstick - alespoň jeden nebo dva
lesk na rty.
Opět - pokud finanční prostředky nesmí kupovat hodně drahé kosmetiky, musíte si koupit něco, ale brzy na silnici.
Tone krém by měl v ideálním případě odpovídat barvě vaší pleti. Nejnápadnější outsider hledá tón nadace nebo prášek na tváři - to je chyba ve výběru barev, tak neváhejte ho "zkusit". Prostě dát k testování na straně kůže na rukou je obvykle tmavší než obličej.
Velmi důležitá věc, o řasenky. Pro denní make-up je třeba hnědé barvy, takže bude vypadat měkčí a přirozený make-up. Blonde černý inkoust je obecně kontraindikován - vypadá vulgární. Různé barvy inkoustu mohou být také, ale pouze pro účastníky a pikniky. Zobrazují v kanceláři s modrými řasami - mauvais t.
Skutečnost, že je potřeba zvolit dobré řasenku, můžete také nebrání - každá žena jednou cítil všechny "kouzlo" a slezyaschyhsya zarudnutí v oku, se bude léčit si vybrala velmi opatrně.
 Jak si vybrat dobrý make-up pro oči a rty.
Opět - upozorňuje na značce, ceně a - důležité! - Doba použitelnosti. A myslí si, stíny, rtěnky velké kosmetické firmy téměř cítit. To se provádí tak, aby se vám na čas "pocit", že rtěnka není totéž, zhoršila. Ale "dekoratyvka" od levných značek, které používají levné ingredience podléhající zkáze vytvářet své výrobky, často vonné aroma. To nemůže koupit. Nicméně, toto neplatí lesk na ovoce, čokolády a vanilky chutí, které jsou speciálně navrženy tak, aby bylo chutné.
Obecně platí, že hlavní pravidlo, že by se měl řídit nákup kosmetiky: méně je lepší a lepší.  

 Chronický únavový syndrom (CFS) - poměrně časté onemocnění naší doby. Byl více nakloněné obyvatelé měst, měst s rychlým tempem života. Chcete-li diagnostikovat CFS začal v poslední době. Nemoc poprvé popsal v roce 1984 Dr. Paul Cheney Američan, který sledoval propuknutí nemoci v malém městečku v Nevadě. V krátké době se lékař zeptal se více než 200 lidí, se stížností na slabosti a únavě. Cheney organizoval získá, když vést vyšetřování pacientů, a to i přes určité rozdíly v příznaků, dospěl k závěru, že se jedná o velmi specifickou nemoc spojená s inhibici nervového systému.
 Příznaky chronické únavy.
Nejčastějšími symptomy CFS zahrnují pocit únavy konstantní, která přetrvává i po dlouhém odpočinku. U pacientů, kteří mají svalovou slabost. Člověk se stává apatický, depresi. Někteří pacienti mají nekontrolovatelné záchvaty agresivity a hněvu, poruchy spánku, doprovázený hrůzou, ospalost během dne, touha odpočívat, obecně emoční nestabilita. V některých případech dochází k částečné amnézie. Kromě toho existují příznaky chronické únavy, neustálý pocit úzkosti, "zmatek" myšlení. Lidé se cítí spontánní bolest v krku, bolesti svalů a kloubů, závratě. Někdy pacienti se obávají o bolest v lymfatických uzlinách. Často je onemocnění doprovázeno ztrátou hmotnosti. Kromě toho, pacienti často stěžují na snížení výkonu, nechuť jít do práce a zapojit se do společných aktivit. Pro mnohé, se vyznačuje tím, neschopnost soustředit se, podrážděnost nebo slizlyvist.
Když se podíváme na pacienta, lékaři obvykle přicházejí k závěru, že jeho extrémní nervové vyčerpání.
 Příčiny chronické únavy.
Existuje několik pohledů na začátku. Někteří vědci se domnívají, že CFS východiskem nástupu onemocnění je zkušený lidskou stresu, který může být způsobena různými faktory - úmrtí drahého člověka, změna bydliště nebo práce, rozvod či zradou manžela.
Většina odborníků se shodují na tom, že příčiny chronické únavy jsou hlubší. Podle nich vyvolat onemocnění nevyváženou emocionální a duševní činnosti. To vysvětluje mnohé případy chronického únavového syndromu dohledem řídících letového provozu, s rozhodovací pravomocí, aktivních podnikatelů, pedagogů. Kromě toho, CFS - uznávané workaholics onemocnění, pro které je smyslem života je.
Faktory, na nichž jsou k dispozici často chronický únavový syndrom je nepříznivá prostředí a přítomnost lidských chronických onemocnění, včetně virové.
 Léčba chronické únavy.
Medicine nucen přiznat, že nejsou zcela objasněny, a dokončil CFS je rezistentní k léčbě. Obvykle diagnóza začíná důkladné vyšetření pacienta. Lékař, alergolog a lékařští specialisté s artritidou a fibromyalgie studovat stav pacienta. Typicky, pokud CFS analýzy nevykazuje žádné významné odchylky od normy. Často pacienti původně předepsány antidepresiva podpořit emocionální a duševní stav pacienta normální. Jako léčebná dávka léku se snižuje s použitím dalších metod.
Chcete-li pacient si myslel, že úspěch v oživení závisí nejen na lékařskou péči a zvláštní úkoly, jako od sebe.
Léčba chronické únavy patří nutnost dodržovat přísný denní režim, dietu a motorickou aktivitu; opevnění, normalizace duševní a emocionální stav.
Vyrovnat se s nemocí pomáhá rehabilitace a bazén. Snad nejvíce efektivní k dnešnímu dni je masáž celého těla, nebo krku. Úspěšně odstraňuje svěrací svaly, pomáhá tělu obnovit plnou dodávku krve. Využití prvků manuální terapie zvyšuje relaxační a aktivační účinky masáže.
Léčba CFS široce používané metody alternativní medicíny, jako je akupunktura. Postup poskytuje příjemné relaxační účinky, snižuje bolest a má za cíl obnovit správnou činnost vnitřních orgánů.
 Obtíže při léčbě vzhledem k tomu, že CFS je často diagnostikována v pozdějších fázích a uloženy na několik let, zvyšuje duševní a emocionální stav pacienta. Chcete-li podpořit tělo v relativně stabilním stavu v těchto případech jsou široce používány immunocorrectors.
Klíčem k léčbě chronické únavy je úplné vyloučení negativních emocí a zbytečného stresu a to jak fyzické a psycho-emocionální. Nejlepší asistenti v tomto stavu aktivních rekreačních aktivit - rybolov, turistika v lese u lesních plodů a hub, únavné práce v chatách. "Reset" tělo dokonale pomoci chodit naboso v dešti. Pár kroky v mrazivém dni na sněhu s bosýma nohama, nuceni projít spoustu neznámých emocí jako velmi pozitivní vliv na lidský organismus.
 Prevence chronické únavy.
CFS nejčastěji postihuje středního věku. Takže jít na 40 let milník, a ještě lépe ještě třeba přijmout veškerá opatření, aby se zabránilo této zákeřné nemoci. Prevence chronické únavy je primárně zodpovědný přístup k vlastnímu zdraví. Pravidelně provádět jednoduché fyzické cvičení, jejichž hlavním cílem je prevence "Klipy" normalizovat krevní oběh a správné fungování vnitřních orgánů. Chcete-li to, o nejvhodnější různé "rozšíření" dělat.
Je důležité, aby naplnit svůj život s pozitivními emocemi - oblíbené hobby třídy, setkání s blízkými přáteli a blízkými příbuznými, výstav, koncertů (nebo míst, které nejvíce blízké a příjemné) - všechny naplněné jasnými radostné životní zkušenosti. Naopak, musíme odmítnout kontakt s lidmi snadno vás vyvést z rovnováhy, nutí vzteklý, starosti, nervózní.
Nebojte se změnit zaměstnání, pokud je zdroj konstantního napětí a emocí.
Pokusit se častěji komunikovat s malými dětmi - jsou čisté, pozitivní energie pozitivní vliv na celé životní prostředí. Pokud nejsou k dispozici žádné přátelé dětí jen tak sedět v dětském parku, kde děti chodit, slyšet jejich hlasité cvrlikání "- duše se naplní mír, radost, pokoj.
Čas Treat nachlazení, když si vzpomněl, že někdy jsou na jehož pozadí se u jiných "příznivých" podmínek dochází k CFS.
Zkuste se nechat do svého života pozitivní emoce, více dobrých a šťastných lidí. Naučte se vždy myslet pozitivně vyzařuje laskavost a mír, a vy budete moci udržet jejich zdraví.