Pokud chcete zhubnout, pak tempo sám stravy - není nejlepší možnost. Budete rychle zhubnout, pak stejnou sazbu mu vrátí. Kromě toho se v prvních dnech trpíte, co chci jíst po celou dobu - a pak se velmi snadno zlomit. Skutečnost, že většina lidí jsou zvyklí jíst tolik, kolik chce, často pereyidayuchy, a tak se snaží držet určitou dietu, je pád. Použili jste konzumovat potraviny ve velkých kusech, a při startu prudce omezovat sami, žaludek začne testovat. Můžete se soustředit na obtížných případech, protože jste stále hlad. Chcete-li snížit riziko zhasnutí včasné dietu a zhubnout snadno, aniž by se uchylovat k drastickým opatřením je třeba vědět, jak snížit žaludek. Jak funguje žaludek Za účelem snížení žaludku, je nutné pochopit, co je sám a jak. Mluvení jednoduše, to je oblast jícnu, který je v procesu vývoje rozšířila na trávení potravy vstupuje do těla. Žaludeční šťávy mele potraviny, pak přichází v malých dávkách do střeva, kde trávení je další stupeň. Velikost žaludku - genetická predispozice. Ve velkých lidí je to, v nízké a malé - méně. Ale s věkem, vzhledem k určitým faktorům, hladké svaly břišní stěny ztrácí svou elasticitu, a to může trvat. Hlavním důvodem pro zvýšení objemu žaludku, může učinit následující faktory: systematické přejídání; Ve stálých jíst velké části žaludku je příliš napnuté. Pak neměl čas vrátit se do normální velikosti, když přichází všechny nové potraviny. Žaludek je schopen strávit jeho obsah po dobu 4 hodin, ale pokud budete jíst příliš mnoho, může to trvat až 12 let! zanedbáním snídaně; Představme si, že jdete spát kolem půlnoci. V práci vám až na 900. V dopoledních hodinách si šálek kávy s sendvič, 12 hodin - další. Za hodinu nebo dvě jít na večeři. Váš žaludek téměř "odpočinout" po dobu asi 13-14 hodin! On pak vezme hladu signály do mozku, si myslíte, že můžete jíst celý nabídky jídelní a jí dobře, pak je těžké se dostat nahoru. Kromě nebezpečí přejídání se této diety jste v vředu a gastritidy. Krát Výživa denně velké části; Někdy se další možnost. Ráno - čaj / káva a sendvič, pak blíže k večeři, opět něco takového. Nemáte čas chodit na oběd - zachránil čokolády z automatu. Ve večerních hodinách, sedm hodin, když přijdete domů, nakydayetesya lednice a smetaete vše čisté. Na tom není nic špatného, pokud se to stane několikrát za měsíc. Je-li více? Můžete jíst v rámci režimu 3-4 dny v týdnu - v některých případech se žaludkem zvykne, že je líný a už rychle strávit. Uvědomuje si, že jeho dlouhé době bez pohoduyut, a proto je lepší, až se nechat, že tam. Pití hodně tekutin během jídla; Kapalina podporuje roztažení žaludku vzhledem k její hmotnosti. Žaludek nerozumí jíte normální stravu, nebo vypít sklenici vody, tak to chvíli trvá, než vyřešit. Aby se zhubnout, doporučuje se pít více vody, ale toto je lepší mezi jídly, aby se zabránilo žaludku úsek dále. rychlé jídlo, ne žvýkání potravy důkladně; Zvyklý pohybovat se rychle jíst a polykat špatně prozhevannыe kousky? Pokud je pomalejší, pomůžete žaludek, aby pomohl s prací. I když žvýkat potravu pomalu, stráví samotnou skutečnost, že jste spolknout. To znamená, že jídlo zůstává v žaludku menší a menší, to se táhne. časté jídla v restauracích rychlého občerstvení amerického typu, kde nabídka dominují těžkým jídlem - různé sendviče, opékané brambory, mastné omáčky a nealkoholických nápojů ve velkých porcích. Fat a těžká žaludek tráví potravu nejdéle. Pokud nelze odstavit sami z rychlého občerstvení, pokusit se tam ashche než jednou týdně jíst, přičemž pouze jednu položku v menu - velkou sklenici sladké vody, průměrné porci brambor nebo malý hamburger. Neomezujte se vůbec, pokud jste zvyklí jíst tak často, jak velkou šanci zlomit. Jak začít Nejjednodušší způsob, jak snížit žaludku -, aby se transakce. To radikálně drahý, plná komplikací. Také, pokud jste zkontrolovat výživy, žaludek se táhnou dál dozadu. Proto je snazší a efektivnější, kdo samostatně zapojit se bez pomoci chirurgického zákroku. Řekli jsme, že to, co by se nemělo dělat, pokud chcete snížit žaludku nebo naopak, aby se zabránilo ho natáhnout. Připomeňme si ještě jednou: nevzdávejte na stravování; snížit počet návštěv restaurací rychlého občerstvení; žádné jídlo zapít dostatečným množstvím tekutiny - půl šálku je dost; pít vodu mezi jídly alespoň půl hodiny; omezit část potravin, které přichází čas v žaludku. Za účelem snížení množství konzumovaných potravin, můžete pomoci dechová cvičení a časté jídlo v malých porcích. Dechová cvičení K dnešnímu dni žaludku cvičení, dostatek 3-4 minut každý den provádět dva jednoduché cviky:
Lehněte si na zem. Zhluboka se nadechněte, zatímco Pull břicho a jak ji schovat pod žebra. Press napjatá. Pomalu vydechněte a uvolnit svaly. Opakovat. Toto cvičení lze provést stát, sedět nebo dokonce i na cestách. Hluboký nádech, zadržte dech na chvilku, pak se tři trochu inspirace. Nebojte se, budete se divit, ale v plicích je stále místo pro ně! Zhluboka se nadechněte, zadržte dech, pak se tři malé výdech. Opakovat. Břišní svaly a tam by mělo být těsné. Frakční výživa Správné dýchání - to je spíše doplňkovým opatřením, která bude obsahovat efekt pouze správné diety a urychlit proces. Pro mnohé říci, že potraviny by neměly být mastná, je třeba vyloučit sladké, ne v noci, atd. Pravdou je, že můžete úplně všechno, co se zhubnout nebo ne popravlyatysya (v závislosti na cíl), hlavní věc - jíst malé porce, ale často. Tato jednoduchá pravda je známo, téměř každý, ale z nějakého důvodu málo lidí má. Když začnete jíst zlomkový obtížné kontrolovat množství konzumovaných potravin. Prodám pěkný čaj s podšálkem - jen jíst z něj například, 6 krát denně, pití s 1-15 vodou mezi jídly. Můžete vařit doma a nosit jídlo v nádobách - je to pohodlné, a teď skoro každý, kdo sleduje správnou stravu, zkuste jíst takhle. Ženy jsou lepší jíst kuřecí maso a ryby, a lidé mohou zvýšit porce masa a přidat nějaké 3 jídla. To nespravedlnost je skutečnost, že ženy jsou více pravděpodobné, že bude obézní, protože musí být obzvláště pozorní na to, co jedí. S tímto systémem budete i nadále spokojeni po celý den, jíst správně a že příliš důležité ekonomicky. Všechna jídla si můžete připravit doma a nosit v kontejnerech. Neznamená to však trvat mnoho místa, ale vždy po ruce. Nejprve si všimnete výsledky po týdnu těchto potravin. Hlavní pravidlo - vždy na paměti velikost porce, a pak se vám podaří.
Jako největší problémy zubů je vždy na nečekaně. To ukáže, že člověk má problémy se zuby a dásně, aby urychleně řešit. Nejlepší rada, v této situaci, jděte k zubaři pochopit příčiny bolesti zubů. Ale jak snížit bolesti zubů, pokud není žádný způsob, jak okamžitě vidět specialistu? Můžete to udělat doma? Tím spíš, když se vyskytne bolest v infikovaných zubního kazu, člověk může dojít k další nepříjemné příznaky: bolesti hlavy, horečka, otok tváře a dásně. Jak zmírnit bolest zubu Chcete-li bolest ustoupila, nebo alespoň sníží, musíte použít tradiční medicíně nebo lidových prostředků.
Vezměte jakékoliv analgetické pilulku. Ve zbrojnici každý našel nejjednodušší analginum, baralgin, ketanov. Pokud neexistují žádné léky, namočte vatový tampon valokordin jej připojíte k pacienta zub. Tyto léky pomáhají zmírnit bolesti v ústech a odstranit bolest. I když bolest ustoupila, nezapomeňte na to. Jakmile to bude možné, obraťte se na svého lékaře! Zbytky potravin uvízl v kariézních zubů, může také způsobit bolest. Proto se ujistěte, že jim odstranění propoloskavshy úst sody nebo fyziologický roztok. Snížení bolesti zubů doma může a propolisu. Tento univerzální lék by měl být vždy v lékárničce. Kapková pár kapek na vatový tampon a aplikovat na bolestivé ohni po dobu 15 minut. Bolest se okamžitě odejít. Ale řešení alkohol může poškodit sliznici úst, tak použijte propolis by měly pečlivě. Stejný efekt má i hřebíčkový olej. Tradiční medicína pomáhá zmírnit bolesti Když není možné brát léky, vždy pomůže receptů lidí. Jak snížit bolest zubů lidových prostředků? Předpisy set.
Nejvíce nesrozumitelná: ucho na straně, kde je zub, je nutné, aby kořen jitrocele. Po půl hodině bolest ustoupí. Ústní výplach odvar z šalvěje. Chcete-li ji připravit, měli byste mít jednu polévkovou lžíci šalvěje, nalít sklenici vařící vody, vařit 10 minut, odejít. Vypláchnout ústní dutinu pětkrát za hodinu. Vývar může držet a na straně pacienta zub. Pomáhá pasta se solí, cibule, česnek. Smíchejte nakrájenou cibuli a česnek ve stejném poměru, po přidání špetku soli. Tento nepořádek je třeba dát na bolavé zuby. Cibule a česnek ničí bakterie a sůl odlehčovací otok. Stroužky česneku může dokonce třít ruku na místě, kde zjistitelné pulsu. Mezi zubem a dásní, položte plátek slaniny (nejlépe čerstvé). Po dvaceti minutách se bolest zmizí. Masáž ucha a ušní lalůček dokonale zmírňuje bolesti zubů bez léků. Tři procenta roztoku peroxidu vodíku a furatsillina lékaři doporučují používat ústní vody těhotné ženy, které se staly bolesti zubů. Bez ohledu na to, co způsobilo náhlé bolesti zubu. Hlavní věc, která abyste neodkládali dlouhou návštěvu u zubaře neodkládat nemoc. Dokonce i triviální zubního kazu pokud se neléčí, natáčení bolesti zubu lidových prostředků může vést k úplnému zničení zubu.
Pokud jste se rozhodli vzít domů kočku nebo kočku a zvířecí sex pro vás je velmi důležité naučit se identifikovat. V případech, kdy Murzyk transformovaných do Marquis a Vaska v Vasilis již po domově potěší mnoho potomků nejsou neobvyklé. Důvodem pro to - ne příliš explicitní primární pohlavní znaky u malých koťat. No, načechraný vlasy, které kvalitativně skrývá i to vidět. Určit pohlaví malé kotě - problém, možná ne nejjednodušší, ale je to proveditelné. Hlavní věc - nejdou v důsledku stereotypů. Mezitím, jediný jistý způsob, jak říct, kočku od kočky - je to pořád dívat na ocas zvířete. A aby to bylo lepší, co nejdříve, zejména koťata chlupaté plemena. Vzhledem k rostoucí puhnastosti zjistit, kdo jsme bude obtížnější. Někteří mylně se snaží, aby "se do" kočku, pocit nebo hledáte bouli - varle. To bylo původně špatnou taktiku. Mnoho Koťata varlata bude viditelný až po několika týdnech (někdy až 12 let), kdy se pokles v šourku. Navíc - u koček, když jsou velmi malé v těchto místech je zcela se mohou vyskytnout malé hrbolky - otok. Jak můžete vidět, tato metoda správně určit pohlaví je téměř nemožné. Nepokoušejte se čerpat z chování zvířat závěry. Rozdíly ve návyků koček a psů se objeví mnohem později - blíže k pubertě. Zatímco děti, které ukazují povahu, zobrazeno pouze v případě, že se nechá to tak říci, osobní vlastnosti. Gender příslušnost k jejich chování nemá žádný účinek.
Jak poznat kočku z kočky opravdu? Je nutné pečlivě zvážit vše, co je v ocase. Ve své výzkumné činnosti se budeme soustředit jen na tvaru pohlavních orgánů a jejich vzdálenosti od konečníku. To jsou jediné důvody, na kterých si můžete odpovědět na otázku, která nás zajímá přesně. Pohlavní orgány kočky jsou velmi blízko do konečníku a ven vypadá jako malý svislý pruh. Dohromady, jako obrácené vykřičníkem. V kočky, "tečky" penis je kulatý, a nachází se v určité vzdálenosti od řitního otvoru (asi centimetr) - v tomto období a varlat. "Man" u koťat strukturou podobá tlustého střeva. Jak můžete vidět, naučit se rozlišovat koťátka na podlaha není příliš obtížné. Dost na to, dělat to několikrát - a vy jste pravděpodobně nikdy pokazit. Nicméně, v některých případech je možné určit pohlaví zvířete, a to i bez "intimní detaily". Pokud bychom Tricolor kotě nebo dítě želva barvu - téměř jistě ženy. Faktem je, že černé a červené barvy odpovídají tak, aby vyhovovaly Kočky X chromozóm. A na obou těchto barev se objevil v barvě - měly by být dva chromozomy, a to je možné pouze ve dvou případech: buď máme kočku (obvykle) nebo kočku s genetickými defekty (což je vzácný). Četné pozorování koček a kočky žijící v bytech a domech, zjistil, že kočky jsou více laskavý se svými pány, ochotná dát sami pohladit a někdy dokonce požádat, abyste do ruky. Ale zatímco kočky instinktivně přiklání k označení jejich území, přičemž není moc příjemné vůně značky. Kočky chudší ne označit území, ale téměř kompletně ruční a nemůže dlouho nechají mrtvici pouze s ohledem na jeho majitele, bez pocitu potěšení z ní. Naučit se odlišit kočku z kočky, máte jistotu, že zachránit se před téměř všechny možné překvapení, ale jeden ze zástupců kočičího kmene si často vybírají své pány, ne věřit lidem tuto důležitou záležitost. A pokud kotě (u obou pohlaví), rozhodnout, co si zasloužíte tu čest být jeho pán, aby odolat jeho kouzlo je marně - že jste v plánu to.
