Hlavní zbraní ženské přitažlivosti je jistě krásné a štíhlé nohy. Jsou předmětem zabavení silnější pohlaví a závistivých očí některých lidí žen. Ale co když se mohou pochlubit krásné nohy bránit svůj objem? Zatímco úplnost nohy není zapnuta do obrovského komplexu, je nutné, aby tento problém vyřešit! A nejlepší způsob, jak zde - snížení ve výši nohou, ne skrývat. Ale dříve, než začnete tento, musíte pochopit příčiny úplnosti nohou. Důvody úplnost nohy V plnosti těla, existuje mnoho důvodů, z nichž některé jsou schopny odstranit pouze lékařů, ale na druhé straně se můžete zvládnout sami. Ty zahrnují: nadváha jako výsledek sedavého způsobu života, přejídání, atd; otok; čerpané svaly. S těmito problémy mohou být vyřešeny, a doma, uvedení nějaké úsilí. Pokud je příčina plné nohy - nadváha V případě, že důvodem je nadváha, bude pokles množství nohou být mnohem jednodušší. Pokud se budete řídit těmito pravidly, plné nohy se štíhlé nohy v krátké době:
Zvýšení fyzické aktivity. Pak se ranní jogging nebo plavání, vyměňte výtah stoupá žebřík pochodovat pěšky. Tanec, chůze a jízda na kole, pěší turistika do fitness - jakýkoli náklad bude užitečná. Změna stravy. Vezměte lehké stravy. V jídelníčku by mělo být více ovoce a zelenina, maso a ryby, mléčné výrobky, méně sacharidů (s výjimkou pro dlouhé sacharidy ve formě obilovin), celozrnný chléb nahradit. Ujistěte se, že jíst polévky a vývary. Jezte malé porce a 4-5 krát denně. Zvýšit příjem tekutin. Jak víte, voda pomáhá spalovat přebytečný tělesný tuk, a proto by měly zvýšit svůj příjem na 2-25 l za den, ne včetně čaje, džusy, polévky a další. S pomocí cvičení v kombinaci s správné výživy navíc palce v problémové oblasti brzy zmizí. Pokud je příčina plné nohy - otoky Zjistěte, zda jste se otoky nohou, jen pokud máte pocit, že na sobě boty večer byl, jako by měla, a únava je přítomen v nohou a lýtek, pak trpíte otok nohy. Vyrovnat se s otoky, musíte:
Vyloučit ze stravy potraviny, které způsobují zadržování tekutin. Konkrétně, slané, mastné, konzervy polufobrykatы. Použít diuretika. Je lepší používat přírodní bylinné extrakty, například odvar z listů výtažek z borůvky a oreganem. Před nákupem Farmaceutické přípravky, měli byste se poradit s lékařem. Relax Foot. Než půjdete do postele dát polštář nebo polštář pod nohama, a snaží se mít dobrý den období v potozhenyy lže, nebo sklopná, házet nohy na kopci. Pokud se budete držet těchto jednoduchých pravidel, otok, přestane. Pokud je příčina plné nohy - čerpána svalů Po intenzivním cvičení svalů na objemu, a nohy nevypadají velmi atraktivní. Tento důvod je nejvíce léčitelná tvrdý, takže se zbavit čerpaných svalů není snadné, a čas strávený na tom je mnohem delší. Nicméně pokles ve výši nohou v tomto případě můžete stále:
Snížit fyzické aktivity na nohy. Opatrně unese její hmotnost. Zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny, se omezovat na slané, mastné a sladké, nebo začít k přibírání na váze. Přijímací proteinu by měla být snížena. Můžete se pokusit změnit tvar vajec. Musíte udělat každý den strečink. V průběhu času se tvar nohy trvat déle hladké a přitažlivou formou. Vezměte tanec. Tanec přidat tělo tón bez přidání nohy úlevu. V případě, že otok nejde, měli byste okamžitě poradit s lékařem, protože může být kvůli různým nemocem.
Kočka v domě - velký štěstí. I když se tento roztomilý srstnatý zvíře dělá něco špatně a domů naštvaný, že je dostačující, aby své kouzlo (a to ani při plném výkonu) - a všechno do sebe zapadá. Pokud jste si přinesli zástupce rodiny kočky, vy nemusíte říkat, kdo je nyní vedoucí domu. A samozřejmě se vzdělávat a kázně je kouzelné stvoření - je to velmi složité. Úkol číslo jedna bude zvykat zvíře do zásobníku. Naštěstí, kočky jsou přirozeně inteligentní a pořádek, takže to není příliš obtížné. Další na nebezpečí kočky zvyku - brousit drápky v těch nevhodných místech. Zvláště citlivé "pila" pro kočku manikúru stal tapety a nábytek. Nelze odolat takovou krásu, rychle se k ničemu. Jak odnaučit kočku tapety slzu, když ona byla vybrána v bytě některá místa, změna "krása" se děje? Poškrábání. To je nádherný adaptace by měl být v domě v den, kdy byl kočka a její zásobník. Pokud jste právě naučit kočku brousit drápky na určitém místě, není třeba rekvalifikovat. Kihtetochyla lze zakoupit ve zverimexu, nebo si můžete vytvořit svůj vlastní - dřevo, starý koberec, atd Mimochodem, můžete přilepit přes stejné tapety, které jsou jako kočka (také odešel pár kousků opravy). Chcete-li vytvořit novou hračku pro zvířata v zájmovém požadované, můžete navlhčit slabý roztok kozlíku tinktury nebo máty kočka - tyto pachy je známo, že nejvíce přitahují kočky. Další malý trik - Nastavení poškrábání nedaleko místa, kde se vaše kočka spí - jen probuzení kočky začínají svou toaletu. Tak ať "legitimní" místo, kde se, pokud jde o drápy, tak říkajíc, na dosah ruky.
Slza odstavit kočka tapety, měli byste je neatraktivní k ní. Nejjednodušší způsob, jak - ovlivnit čich. Typicky, kočky nemají rádi citrusové vůně. Takže tapety nebo nábytek mohou být léčeny s infuzí postřiku citrónem nebo pomerančové kůry. To téměř vždy pomůže, i když, samozřejmě, mezi kočky jsou podivné výjimky - někteří rádi, že jíst mandarinky. Ale to je vzácné. Vyděsit bestii z oblíbeného místa mohou být použity antykoshachy spreje zverimexu. Jsou vyráběny ve velkých množstvích, takže jméno se může lišit, ale většina z nich jsou účinné. Pokud pachy nejsou (nebo jsou, ale já chci, aby zvýšení efektu), může být obdyraemuyu povrch nedotknutelný, ležel polyetylénové fólie nebo síly desku, na které se vztahuje s lepicí páskou. Tento jemně zatlačte vaše miláčka na správné rozhodnutí. Zločin a trest. Brzy v tažení proti škodám na majetku malé hytrunya si uvědomil, - fleece tapety nemůže. Ale občas to bude ještě snažit. Dívám se na vás jedno oko. No, vlastně - najednou se pravidla změnila, ale ona prostě neví, je třeba zkontrolovat. Nechte porušení bez trestu nemůže být v žádném případě, ale rýt a rozhodně porazit je zapotřebí zvířat. Za prvé, je to špatné v principu. Za druhé, v odezvě na takovou léčbu zcela přesné a zvyklí na WC kočka může začít křičet nahoru (vzhledem k jejich vlastních představ spravedlnosti). Nejlepší je klidně vzít kočku do náručí a nosit ji na poškrábání. A můžete použít všechny stejné sprej, tentokrát bez Lemon - s čistou vodou. Zilch vody, aby kočka jděte na "nepolozhennoho" místa, ale s časem a nezastaví, dokud se fit. A charakteristicky, bez bití. Školní opravy. Chcete-li parafrázovat slavnou píseň: "Pokud nemáte tapety - nikdo obdere", protože kromě tapety jsou spoustu krásných materiálů na opravy - plastové panely, dlaždice, barvy, konečně! Ne nutně v husté stěny nahoru a mimo kočičí drápy materiálů všech stěn na strop, ale tady je dno - je vůbec možné. "Kisa myahkolapka." Někdy majitelé koček veterinární kliniky nabízejí odhalit žákům tuto hroznou operaci - odstranění drápů (nesmí být zaměňována s stříhání drápků - malá manikúra provádí zkušený specialista zvířete nebolí). Než se spokojit pro tento typ operace, víte, jak to bude mít vliv na kočku. Za prvé, je to velmi bolestivý zákrok a zmrzačený nohy uzdravil po dlouhou dobu, přináší strašné utrpení zvířete. Během této doby, protože bolesti, většina koček odmítají používat zásobník. Ztráta drápy - jeho hlavní obranu, nebo zvíře se stává apatický a nervózní nebo agresivní. Tak bez drápů, které pomáhají udržovat rovnováhu v každé situaci, kočky jsou plaché a trapné. Takže pokud jste tapety a nábytek tak drahé, je lepší úplně opustit myšlenku mít kočku, než mrzák tak chudí zvířat. Chcete-li pochopit a odpustit. V krajním případě, pokud vše ostatní selže (barbarské metody máme na mysli), a vaše upryamytsa nadále řešit tapety, navzdory Zilch vody, pásky, citrusové vůně a Shop Odrazovače může jen přijmout a pokusit se snížit škody aplikován ostrými drápy interiéru bytu. A konečně, kočka rituál odstraňování wallpaper - není to jen otázka osobní hygieny, ale i sociální chování koček. Mimo jiné, to tedy znamená "jejich" území zvláštní tajemství. Tento postup je důležitý zvíře cítit jako doma. A radost a štěstí, které vám dá kočku pohodlně schoulená do klína a vrní jejich píseň, mnohem více, než je potěšení z dokonalé oprav.
Potíže při výuce vznikají nejen od učitelů začátečníky, ale i zkušené učitele. Nicméně, mladí učitelé se vyrovnat s obtížnými dětmi najít přístup a metodologii vyberte pořadí v učebně. Potřebujete znát různé způsoby, jak navázat kontakt se studenty schopné udržet zdravé životní prostředí ve třídě, držet děti v požadované vzdálenosti a vytvořit požadované hierarchické vztahy. Učitel by měl být respektován pro své studenty, respektovat a důvěryhodný. Mladí učitelé musí udělat hodně zkušeností, což je důvod, proč někdy se jim to rychle zklamán v profesi, nebo trávit příliš mnoho času a úsilí zavést disciplínu ve třídě. Toto nastaven správný vztah se studenty je důležité, protože jediný způsob, jak zajistit velmi efektivně cvičit řídí veškerou moc přímo do vzdělávacího procesu, aniž by byli rušeni otázek týkajících se objednávky, mír, disciplína. Jak založit kázeň ve třídě a právo navázat spolupráci se studenty? Nuance, rysy, poradenství Disciplína ve třídě je někdy nepolapitelný cíl. Zejména je obtížné určit, kdy mladý učitel, a učil ji na střední škole. Studenti ubytovaní v přechodu do dospělosti, velmi obtížné podrobena běžné metody výuky, mají tendenci vyjadřovat rychle ztratí zájem o činnosti, a mají tendenci vyjadřovat své názory, prokázat osobní postoj. Pro učitele v takových případech se do popředí několik důležitých úkolů: vyvolat skutečný zájem o toto téma; kompetentně vytvořit si představu o učitele, který musí budí respekt; v žádném případě nevyplývá, své slabiny: nedostatek důvěry, strach z publika, žádná hotová řešení vznikající problémy a hledat "na místě"; vést lekci důsledně a logicky, ne ztratit vlákno a ne přestat, nepřerušujte, ne sestřelit tempo, jasně sledovat čas; řídit chování každého studenta a celou třídu jako celek; navázat kontakt s každým dítětem, aniž by došlo k nepřípustnému tlaku; rozvíjet své vlastní politiky, držet ho ve všech situacích, a to i kritický. Bude-li učitel schopen vyřešit základní problém, zavést disciplínu ve třídě nebude fungovat. Existuje celá řada nuancí, které potřebují znát začínajícího učitele. Simple pomůže oslovit děti, organizovat proces učení, právo budovat vztahy s kluky.
V první řadě musíte mít odpovědný přístup k organizaci výuky. Každá lekce by měla být pečlivě promyšlené. Pokud nejste schopni kvalifikovaně učit lekce, rozdělit čas na správné otočení různých tříd, uchopit děti a nutí je přemýšlet, setkat se a mluvit, práce, studenti budou cítit nedostatek důvěry, si uvědomit, že nemáte vlastní disciplínu. Za účelem vytvoření třídy bude mnohem obtížnější. Každá lekce by měl mít jasnou strukturu. Rozdělte ji na etapy, othranychyvayte je od sebe. Ujistěte se, že psát shrnutí poznatků a neustále se řídí časem. Poznámka: ve svých záznamech, kolik minut strávených na konkrétní pracovní místo ve třídě. Nechte vždy malý prostor, ale plánovat dopředu, než vy trvat, pokud jsou všechny úkoly jsou dokončeny před plánovaným termínem. Označte organizační moment, vysvětlit studentům na začátku hodiny jeho cíle a záměry. Pokuste se upravit svůj úvodní projev k dětem odpovědnému přístupu k zaměstnání. Flag pobídky: role subjektu nebo budoucí celkového vzdělávacího procesu, hodnota pro další studium, zkušební práce, závěrečné zkoušky. Ohvatыvayte učebnu pro všechny studenty. Nedopusťte, aby se "narušení", kdy je kladen důraz na slabé studenty, která má být vyslechnuta, nebo vyznamenání, odpovídá na všechny otázky. Vyhněte se situacím, kdy není možné navigovat a řídit průběh lekce. V zákulisí se podívat na hodiny a nepřekračuje rámec toho, sadu, kterou neustále kontrolovat akce studentů vyhnout pauzy. Počítá cíl, aby to všechno. Nepokračujte lekce po hovoru - je třeba investovat v daném období. Pomocí různých nástrojů a metod výuky ve třídě, se snaží, aby byly zajímavé, vzrušující. Pokud váš lekce opravdu zájem studenti vytvořit disciplína bude mnohem jednodušší. Existuje mnoho způsobů, jak přinést lekci za obvyklé rutiny tříd: Používejte ilustrace, hudební skladby, strávit integrované hodiny; Vytvořte si vlastní prezentovat výuku; výstup studenti na výlet vztahující se k tématu lekce; dávat lekce ve formátu RAW sporu lekce, lekce-semináře, konference lekce, lekce-výlet; Používejte stoly, karty, strávit mini-soutěž mezi studenty. Neutrální. Ujistěte se, že sledovat vaše psychický stav, ovládat opatrně, nenechte emoce převzít. Pre-přemýšlet nad obraz učitele a striktně dodržovat. I když jdete v první třídě, můžete očekávat úplně neznámých studentů, máte pocit, strach a nejistotu, a ukázat celý svůj vzhled, máte úplnou kontrolu nad situací a nebál, nemají stydět. Není-li důvěra - hrát. Vaše nálada se bude cítit studenty. Být absolutně klidná venku. Postupně budete cítit, že skutečně přinést situaci do vlastních rukou. Hlavní věc - Přesvědčte se sami ve svých schopnostech a studenty. Nalaďte se na jeden pozitivní. Je důležité, abyste opravdu miloval svou práci a děti. Dočasné problémy jsou všechny, ale překonat je rychle a efektivně pomůže upravit své vnitřní náladu. Nenechte se podrážděný, unavený ve třídě, nepropadejte panice. Respekt žáků osobnosti. Děti by neměly zvyšovat hlas - to ukazuje slabost, není dovoleno používat hanlivým rysy zanedbávání tón, odhady komentáře. Pocit negativní zprávy, studenti okamžitě odpovědět stejně. Je důležité, aby začali respektovat mladého učitele. Diskrétní, delikátní, korektní, vytrvalý, ale zcela vyvážený učitel je povinen vyvolat pozitivní postoj. Kluci jako všichni lidé vždy ocenit vážnost Když studenti začali rušit vás vést lekci, neztrácejí kontrolu nad sebou. Udržovat v klidu, nebuď nervózní. Snažím se pořád mluvit, blokování šum zavést disciplínu ve třídě, ne. Lepší je jen zastavit, vzít krátkou přestávku, relaxovat, a pak, v případě, studenti nevidíte mlčení, jejich pozornost. Dobrá pomoc v takových případech je snadné, ale neobvyklý zvuk. Můžete zaklepat na ukazatel stůl pera, apelovat na studenty s některými motivační fráze. Celý jeho vzhled je důležité ukázat důvěru a sílu. Vždy funguje dobře. Můžete získat až se dostanete na palubě, dveře. Vaše akce jistě způsobí zájem a odvést děti. Další dobrou volbou - k určení nejvíce energetické studenty, tzv "ránu", a přistupuje k nim. Takže jste okamžitě oddělit od ostatních dětí, ostatní studenti zmizí, vývoj pozorně sleduje a čeká na vaše další kroky. Po tomto poněkud přísně připomenout studentům, že lekce je neúplné a je dílo, které budete muset strávit s nimi. Všimněte si, že nemusíte odtrhnout od dětí a spojit se s nimi - ty pracují společně ve třídě. Takže sledujte vaše prohlášení a formulovat jejich pečlivě promyšlený. Studenti se musí dávat pozor na vaše slova, vlovlyat všechny nuance a ocenit svůj postoj. Nezapomeňte, že i zkušení učitelé nejsou vždy schopny vyřešit konflikt, zabývat se konkrétními studenty úspěšně navázat kázeň ve třídě. Někdy se okolnosti jsou natolik závažné, že bez zásahu psychologa, sociální pracovníci, vedení školy a rodiče je nezbytné. Nespěchejte na závěry, přičemž odpovědnost za sebe, ale nesnižují objektivitu, analyzuje situaci ve třídě. V některých případech, jen nouzové pomoci a tvrdá opatření. Pokud máte pocit, že je v situaci, poraďte se s ostatními učiteli, školní sociální učitele.
