Když chci změnit? Když se něco nám nehodí, něco pokazí, nebo si najednou uvědomit, že to není jako to, co se podařilo, a snažila se, co se stalo v důsledku. Existují situace, kdy ne všichni spokojení. To je těžký případ, nicméně, exponovaných změnil. Náš život je z velké části vytvářet a udržovat určitý stav v našich návycích. Měnící se zvyky, jsme se sami sebe, náš způsob života, stejně jako všichni jeho průběhu měnit. Stále více aktivní člověk může zhubnout, k postupu přes řad a najít druhou polovinu. Přidání do jeho život víc odpočinku a klidu, můžete se vrátit klid, výbuch kreativity a harmonie v rodinném životě.
Změna od nejstaršího k novějšímuJak změnit životní styl? Začněte s nejlepším pochopení toho, co a proč chcete změnit. Mám v plánu se, že v důsledku těchto změn.
Pojem "životní styl" zahrnuje mnoho aspektů: práci a rodinu, přátele a příbuzné, obvyklé aktivity a zábavu, tempo a rytmus života, své politické názory a kulturního bohatství, materiální bohatství, nebo jejich nedostatek, zdravé a nezdravé návyky a další , Musíte pochopit, co a proč nejste spokojeni. A že byste chtěli mít na oplátku. A pak přemýšlet o tom, jak nahradit.
Pokud jste k smrti unavený svého bakalářského života, tráví čas s přáteli až do rána s kocovinou další den, sám plesnivý kousek salámu v lednici, prázdnoty a nejistotou byt a duše, pak je třeba, aby se zapojily vážně při hledání životního partnera. Přemýšlení, uvědomíte si, že na to budete muset jít do barů a klubů, a některé další místa, kde žijí slušné děvče, fitness kluby a parky, muzea a knihovny, nákupních center a supermarketů. Vy jste provedli několik změn v každodenním životě, tyto změny budou mít za následek vnitřní změny a vést zase k dokončení restrukturalizace životní styl.
Pokud se náhle uvědomíte, že váš společenský okruh zúžil na dva nebo tři lidé, a všechny staré přátele a zmizel bodový činnost v této oblasti, dále staré vazby, získat nové. People - potenciálním zdrojem nápadů, myšlenek a pocitů. Obklopte se s těmi, kteří vás, svěží inspiruje.
Pokud je vaším hlavním zájmem je větší objem, než byste chtěli, postava, třeba se to týká, o podání ve svém každodenním životě více fyzické aktivity a méně jídla. Ujistěte se, že jste někdy byli k jídlu. Pro vás jen těžko najít čas mezi velmi vzrušující a zajímavé aktivity žvýkat nějaký salát a pít zelený čaj.
Co se změnilo?Někdy člověk neví, co není spokojen, a navíc ani ponětí, jak a co je třeba změnit. Ale mám pocit, že všechno, nebo hodně pokazí. V této situaci, nepochopení - není omluvou pro nečinnost. Pokud nechcete vědět, co je třeba změnit, ale pocit, že váš život, nebo dokonce úplně špatně, nic změnit.
Můžete začít s malými věcmi. Proveďte změny v každodenním životě. Pokud se obvykle před spaním televizi, kdo chůze nebo jog. Pokud půjdete do postele ve dvanácti, začne jít na jedenáct, a nedokončený obchod dodelыvayte ráno.
Pokud nemáte režimu NPT a všechny události se vyskytují náhodně, protože se bude snažit organizovat a dodržovat určitá pravidla. Může však příliš úzkostlivý a spořádaný člověk a nikdy vыbyvaetes plánovaného harmonogramu. Je vhodné, aby se trochu uvolnit, a dokonce i bavit, dělat to, co chcete, aby levé patě, navzdory pravidlům a stanoveného plánu.
Přijmout nové návyky z kategorie, které se vám líbí. Možná, že jste stále miluje kreslit, ale už dávno opustili tuto činnost, protože není čas, a zdánlivě nic dělat to pro dospělé a vážné člověka. To není, jakýkoli kreativní třída má blahodárné účinky na náladu a psychický stav. A někdy se může proměnit v hobby, nebo dokonce celoživotní. Chcete-li změnit způsob života, budete potřebovat něco odstranit a přidat něco. Přidat tuto lásku.
V některých případech, pokud váš stav se stal obvyklé deprese nebo apatie, máte pocit, že váš život je beznadějná a nemůže být k ničemu, můžete se uchýlit k extrémním opatřením. Neztrácejte čas na hlouposti, a změnit všechny najednou, nebo alespoň velmi mnoho. Přesun do jiného města nebo dokonce země, najít novou práci, změnit prostředí a všechny jeho zvyky. To obvykle pomáhá vytřást z deprese a vzniku chuť do života. Hlavní věc - nevytvářejí nové místo staré problémy, z něhož se pak budou chtít utéct.
Změna myšleníJednáme, vedeni pokyny, které naleznete v našich hlavách. Jak si myslíme, závisí do značné míry na tom, jak žijeme. Proto, aby se změny životního stylu, měli byste se pokusit změnit způsob myšlení. Naše zvyky jsou vytvořeny naše myšlení a naopak, myšlenka vytváří návyky. Myslíme si, že obvyklé formulace a naše myšlenky se často pohybují v běžném kruhu.
Začněte a pokračovat v provádění změn ve vašem životě může být na obou stranách, měnící se zvyky a změna smýšlení. Tyto dva aspekty pevně provázána, a neustále se navzájem ovlivňují. Na změně návyků jsme si řekli, pojďme mluvit o změně obsahu našeho mozku.
Každý člověk je omezená nastavení, ale ne každý si je vědom a upozornění je. Mezitím, tato nastavení jsou často hlavním důvodem, proč lidé nemohou dosáhnout požadovaných cílů. Nastavení může být: "něčeho dosáhnout, budete potřebovat hodně dlouhé a tvrdé práce", "milovat lidi, být krásná a atraktivní", "hodně peněz nevydělá poctivě na živobytí," "pro úspěšné podnikání vyžaduje velké počáteční investice ".
K dispozici jsou možnosti mnoho rostlin, jejich hlavní účel - tak, aby vám z práce a odůvodňují svůj nečinnost. Můžete si myslet, že bychom se neměli snažit otevřít své podnikání, jakmile uděláte start-up kapitál. Nebo dokonce pokusit se seznámit s dívkou, jako že jste se podváděl povahu externích dat.
Nastavení limitu musejí být identifikovány a odstraněny. V dlouhodobém horizontu nic nebrání změnit svůj životní styl za vaší lenosti.
Další překážkou pro změnu - stereotypní myšlení. Lidé se až na vzácné výjimky, myšlení vzory. Chcete-li získat tento výsledek, aby tak učinily a ten. Jakmile to uděláte, budete pracovat, a vy jste se rozhodli, že stejný systém bude vždy jednat. Chováš se, ale nemůže uspět. I vinu nepříznivých okolností, nebo špatné lidi.
Naučíme-li se, že pokaždé nové a neobvyklé zákon, změna, a nejvýhodnější, neváhejte přijít ve vašem životě. Zvykněte si myslet bez omezení, a budete mít možnost vybrat si a snadno změnit svůj životní styl.