Jakmile těhotenský test ukázal, že dlouho ohlašovaná dva pruhy, nastávající matka v hlavě nesl stovky myšlenek o nadcházející změně života, jak a kdy chcete zprávy na svého manžela a rodinu. Před mýma očima pop fotografie šťastný budoucí život: MŠ, hračky kolem, usmívající se dítě, prášek sklenice na stole a komín jezdců na žehlicím prkně. A pak se začne počítat fiktivní datum početí a termín.
 Jak hrubě vypočítat datum narození?
Porodníci se počítá od prvního dne posledního měsíce. 40 týdnů od tohoto data a odhaduje se, termín dodání. Ale každý jednou počítal 40 týdnů je obtížné, protože podle vzorce Naegeli od prvního dne poslední menstruace trvat tři měsíce a přidat sedm dní. Například, menstruace začala 1. dubna proto odhadované datum narození - 8.ledna
Přesněji řečeno, těhotenství může zobrazit první ultrazvuk provádí před 12. týdnem těhotenství. Ultrazvuk na různých podmínek na základě velikosti plodu, a proto pro něj určit datum narození není nutné, protože v případě, že dítě je skvělý, pak dal těhotenství víc, a proto bližší datum narození. A plod v děloze může vyvíjet nerovnoměrně.
Přibližné datum narození v pozdějších fázích lze říci, do prenatální klinice jako děložního hrdla v tomto okamžiku.
Ale nastávající matka by měla vědět, že 40 týdnů - to je jen pravděpodobné datum narození. Jak brzy oslaví 37. týdnem těhotenství, dítě se považuje za plně období a může se narodit. Po nástupu 41 týdnů po období těhotenství je považováno.
Při narození dítěte ovlivněna mnoha faktory: Ochota matky na dítě, diabetu u žen, polyhydramnios, preeklampsie. Dvojčata a dvojčata také obvykle rodí dříve.
 Prekurzory narození

1.  Změny děložního čípku. Na jejich matka varuje lékaře na plánované prenatální návštěvy.
   Snížená aktivita dítěte. Vzhledem k tomu, že je stále méně prostoru pro aktivní míchání.
   Vynechání břicha. Hlava dítěte je vložena do pánve, je snadnější dýchání, ale častější močení. Chůze je "kachna". Pupek další boule.
   Možná ztráta hmotnosti za kilogram, v důsledku poklesu tkáně edému. V posledních dnech před porodem žena ztratila chuť k jídlu.
   Vznik školení bezbolestný kontrakce.
   Vypouštění hlenu zástrčky. Sliznice zásuvka - bezbarvý nebo pruhované s krevní sraženinou objem hlenu asi 3 ml
   Vzhled bolesti v dolní části břicha a dolní části zad. Někdy bolest v ohanbí, protože dítě tlačí na stydké kosti. Snížení bolesti mohou nosit obvazy nebo adopce lehu.
   Před narozením může dojít časté nutkání na toaletu pro pohyby střev. Ano, trávicí systém reaguje na hormony, které stimulují generické aktivity.
   Prekurzory narození ukazují rychlou dodávku, takže nastávající matka by měly shromažďovat věci v nemocnici.
    Jak pochopit, že příští generace?
   
   1.  Voda zlomil. Mohou oplývala ostrý proud, a může pomalu začít unikat. V případě úniku vody, ale žádné kontrakce by měl okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Jako v případě, Pracuje se ještě nezačala, ale tam je únik plodové vody, to znamená, že integrita plodové bubliny rozbité, a dítě se může volně pronikat infekce. V případě, že voda ustoupila, je nutné splnit nemocnice. Kontrolují lékaři, že neexistuje žádná hypoxie plodu. To by mělo být opatrný, pokud voda zelená.
      Pravidelné kontrakce. Aby nedošlo k plést pravda s falešnými kontrakcemi, že ona cítila několik posledních měsíců, by mělo být zváženo intervaly, prostřednictvím které se opakují, a doba trvání každé zápasu. Je-li stahy stávají častější, ale jejich trvání a intenzita nárůstu, je to porodní bolesti. Když se opakuje 5-7 minut na cestě do nemocnice.
      Když kmenové střety třeba uklidnit a neztratit kontrolu nad situací. Pokud jsou stahy slabé, to je nejlepší odpočívat, spát. Pokud spánek neznamená, že bychom měli něco udělat relaxační. Pak se sprchou, přečíst si knihu, sledovat film. Podívejte se znovu shromažďují nemocniční věci, přidat, pokud se něco klesl.
      Je-li stahy jsou vzácné a nejsou příliš silné, a voda nezačali se vzdálit, nepostoupí jít do nemocnice. V domácím prostředí je snadnější k relaxaci ženu, a tím i lepší námahy aktivuje.
      Především si uvědomte, že je to dítě začne generických činností. Takže, vaše dítě je připraven a chce se s vámi setkat. A on, také nebude jednoduché, a tak mu pomoci! Zůstaňte v klidu, Do not zazhymaytes na práci a dýchat! Lung narození vy!  

 Takže jste se rozhodl skončit. Jako chvályhodné iniciativy. Můžete se zbavit několika desítek zdravotních problémů, může výrazně snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění sami. A ušetřit značné množství peněz, předtím strávil zničit své vlastní tělo. To je právě množství toxinů, které se nahromadily v tkáních vnitřních orgánů v době, dokud se otrávil v tabákovém dehtu, již dávno přesáhl všechny povolené hodnoty. Takže musíte udělat, "globální úklid."
 Čištění plic
Most kouře trpí dýchací systém. V souladu s tím, čištění by měl začít s ním. Co je třeba udělat, aby vyčistit plíce a pomoci jim vrátit se do normálního provozu?
Uspořádat kolem zdravý vzduch. Sledujte čistotu a vlhkost doma a v práci, pravidelně větrejte místnost. Poskytuje denní mokré čištění bytových a kancelářských prostor.
Jasné plíce a pomáhá posilovat imunitní vdechování. Můžete použít lidových receptů, můžete se poradit se svým lékařem a vybrat si lék, který budete doporučit. Pokud máte nějaké onemocnění dýchacích cest, je nutná lékařská pomoc.
Odvykání kouření - stresu na tělo. Jen proto, že vaše tělo je již zvyklí na denní dávku jedu. Takže pár týdnů poté, co přestanete kouřit, váš imunitní systém bude výrazně oslabena. Možné exacerbace chronické bronchitidy, nachlazení, atd. Chcete-li zachovat své tělo, poskytne mu všechny potřebné vitamíny a živiny.

Jasné plíce hlenu a toxinů pomoci speciální dechová cvičení. Jsou to moc, protože si jistě můžete vybrat pro sebe některé z nejvíce efektivní.
Fyzická aktivita v průběhu zotavení těla po kouření ti udělá dobře. Doporučená plavání, jóga, jízda na koni, běh (bez přetížení).
 Čištění nádoby
Je známo, že riziko aterosklerózy u lidí, kteří kouří nad normu o 12 krát. To je kvůli podvýživě tkání vnitřních orgánů a ztráta elasticity cév. Proto, přestat kouřit by se měl starat nejen plic, ale i obnova kardiovaskulárního systému.
Upravte svůj denní jídelníček. Jídla musí být zdravý. Můžete dokonce když "sedět" na speciální dietu vaskulárních (poraďte se se svým lékařem).
Pijte hodně tekutin, alespoň jeden a půl litru denně. Voda je zásadní tělo. Je to čistá voda, ne káva, čaj nebo limonády. Z druhé, že je lepší dát.
Zapojit se do sportu. Cvičení blahodárné účinky na kardiovaskulární systém. Jen to ne, aby se až do vyčerpání, vpravlyayetesya nebudete nahrávat na olympijských soutěžích, a na oživení.
Vezměte léky, které zlepšují metabolismus a výživu tkání. Například, "riboksin." Ale nejprve musí projít lékařskou prohlídku a poradit se zkušeným lékařem.
 Čištění trávicí systém
U člověka kouření výrazně snížené úrovně produkce slin a žaludečních šťáv. To zase vyvolává rozvoje gastrointestinálního traktu: všechny druhy gastritida, vředy, zácpa, dysbiózou, atd.
Několik týdnů bude následovat dietu. Žádné mastné, kořeněné nebo slané potraviny, bez hladovění či přejídání. Proveďte dieta Dietolog vám pomůže.
Můžete odstranit toxiny, začal účasti na kurzu adsorbující léky. Obnovit úroveň pH žaludeční kyseliny a pomáhají antacida. Můžete také použít některé populární recepty, ale také někdy jsou velmi účinné.
Před přijetím nějaké léky by se měli poradit s lékařem. Nezapomeňte na to. A ujistěte se, že projít lékařskou prohlídku, a to zejména pokud máte obavy kašel, hrudník tíha nebo jakékoliv bolesti.  

 Kombinace příjemné s užitečným - co by mohlo být lepší! Zvlášť, když jde o něco dobrého. Naštěstí existuje spousta živin a jednoduše vynikajících produktů, které mohou mít značný přínos pro lidské tělo. To je především pochoutka z přírodních ingrediencí s minimálním tepelným zpracováním, nebo obejít. Různé saláty s lehkým dresinkem, grilované nebo ve slaném nálevu libového masa a ryb, džusy a ovocné nápoje. Takové jídlo je základem zdravé výživy dává sílu, zlepšuje náladu a vitalitu.
A co je nejdůležitější - dodržovat tuto dietu, nepotřebují pochoutky. Postačí, když se dodržovat pravidlo: čím vyšší zdroj kvalitní komponenty a pečlivě připravit je, tím více výhod bude hotový pokrm. Samozřejmě, že tyto principy jsou mnohem jednodušší následovat v létě, kdy jsou obchody, trhy, a mnoho - jen na posteli pod oknem hodně čerstvých potravin. Ale v chladném období není jen možné, ale opravdu potřebujete dopřát v potravinách k posílení imunity. Pokud brusinky, maliny a další známé byliny nás provází přes zimu, rakytníku řešetlákového jíst mnohem méně. Je to škoda, protože to jasně oranžové plody doslova "akumuluje sluneční teplo a výhody vitamínů léta.
 Výhody rakytníku řešetlákového
Nenáročná rostlina s velkým množstvím malých bobulí cenil více obyvatel starověkého Řecka. A Siberians a porovnat ji s ananasem. Všechny ostatní dost, aby věděl, že rakytník řešetlákový, aby šance na všech citrusů vitaminu C a enzymy, které brání jeho zničení při zahřívání. Jeho antioxidační vlastnosti poskytují seabuckthorn obsahuje vitamíny A, E a skupiny B v menším množství, ale i nebespoleznom řešetlákový obsahuje vitamíny B K; Listová, olejová, linolová a některé další organické kyseliny; nenasycené tuky, taniny a složité cukry. Všechny tyto komponenty jsou přímo zapojeny do metabolismu, ovlivňuje naše zdraví a náladu. Flavonoidy také posílit stěny cév. A konečně, snad hlavní "výhodu" z rakytníku je pro-vitamin nebo beta-karoten. Silný imunostimulační, pomáhá buňky odolávat působení volných radikálů a snižuje pravděpodobnost rakovinových nádorů.
Všechny tyto neocenitelné výhody lidé z rakytníku jako olej, džus, odvary, tinktury, džem, kompoty a zamrzlé bobule. Díky své příjemné, mírně nakyslou chutí a sladko-kyselou chuť vzali své místo nejen v medicíně, ale i ve vaření. Souhlasím, že mnohem příjemnější pro posílení zdraví s použitím tohoto léku lahodný než polykat bez chuti prášky a lektvary. Oblepihovyj sladkosti úspěšně nahradit malinovou marmeládou při nachlazení, snižuje bolest onemocnění zažívacího ústrojí a odstranit vnitřní zánět. Můžete si připravit doma, ale budou muset pohrát s přípravou ovoce, pichlavý větvičky přilepená těsný. Je pravda, že se hojí sadnyaschye prsty po to pomůže všechny stejné rakytníku řešetlákového olej.
 Recepty řešetlákový
Jako každá chutná bobule, rakytník řešetlákový se objevuje v mnoha receptů. V čerstvých to chuť gurmánským milovníkům jen proto, že se často s přídavkem cukru nebo jiných sladidel. Zkrátka a dobře, více seabuckthorn nepotřebujete nic - tak bohaté na své vlastní chuti. Nabízíme několik receptů, které obsahují většinou jen řešetlákový a cukr.

1.  Celá rakytník řešetlákový s cukrem. Nejběžnější způsob sklizně plodů na zimu. Většina bobule jsou pečlivě tříděny, nechává jen cíle a trvanlivé, promyje, oshparyuyut vroucí vody a vytřete do sucha. Pak se rozkládá bankami, těžce lití cukr (1 kg rakytníku trvat půl kila cukru). Hodiny šesti bank s ovocem uvnitř pasterizované při teplotě 85 ° C a pevně nebo role.
    Kaše s cukrem řešetlákový. Ve srovnání s předchozím předpis proces časově náročnější. Čisté a suché plody jsou rozdrceny prochází tenká nebo jemné síto. Suspenze se smíchá s cukrem v poměru 1: 2 se umístí do nádob a uchovává se v chladničce pod kapotou. To vše je prázdný užitečné jako řešetlákového a jako "konzervy" sám přírodních antioxidantů. Tato omáčka nezhoršuje k prameni, a mimo jiné má zázračnou schopnost zmírnit kocovinu.
    Jelly s rakytníku řešetlákového. Další dobroty užitečné na rozdíl od cukrárna. Budete potřebovat řešetlákový šťávu, bobule cíle, které musí projít odšťavňovač. Poté teplo šťávu v hrnci. Při teplotě 70 ° C, přidá se cukr (850 g na litr šťávy) a nízké teplotě, aby k varu, za stálého míchání. V procesu s teplotou varu kapaliny zhoustne a mírně uvarytsya. Nalijte ho do sterilních nádob, pokrývají od pádu trosek ven a nechte vychladnout při pokojové teplotě. Poháry ostyvshim želé blízké syntetických nebo papírových "kryty".
    Rakytník jam s cukrem. Tradiční podzimní sklizeň 1 kg bobulí, 1 litr vody a 15 kg cukru (nebo jiný počet složek v souladu s poměrem objemu). Make sirup rozpuštěním cukru v horké vodě. Sirup, dokud je ještě horká, zalijeme řešetlákový a nechte po dobu čtyř hodin. Pak vyjměte ovoce, sladká tekutina přiveďte k varu, pak zase to řešetlákového a přinést dusíme do měkka, pravidelně za stálého míchání. Vypněte oheň počkat, dokud se chladicí marmeládou a pak ležel na sterilních bank a zavřít.
   Seabuckthorn vařené s cukrem, dokonale uchovaný v chladničce a udržuje vitamíny, cukry, minerální látky a pigmenty. Nakonec ochrana může rozsharuvatysya na průsvitné sirup (který spadá do spodních bankám) a většina bobulí (plavou nahoru). Na vrcholu bobulí se krystalizuje cukr. To nemá vliv na chuť nebo vlastnosti uvíznutí. Můžete jej míchat znovu nebo použijte samostatně viskózní sirup a karamelyzyrovavshuyusya drť.