Ne, že horké jídlo můžete porovnat v chuti a popularitě s pravými ruskými knedlíky! Vložené vývar s nebo bez másla nebo zakysanou smetanou ochucené kořením nebo pachy fragrantly bobkový list, může správně uvařené knedlíky uspokojí i ty vytříbený vkus gurmána. V průběhu doby, každá žena se stává skutečné kulinářské dovednosti v oblasti tvorby těsto ravioli "od oka", sebevědomě míchání ingrediencí bez měření. Ale pokud jste - na umění vyřezávání ravioli nový, musíte nejprve "vyplnit ruky", striktně se držet osvědčených receptů. Hlavní složky těsta pro ravioli jsou mouka, vejce, sůl a voda; při vaření libové těsto vejce nahradit rostlinný olej. Využití mléko místo vody se nedoporučuje, protože to těsto rychle vařené měkký a blátivý polévka přijde. Začněte vymishuvaty nejlepší těsto v smaltované misce nebo širokou pánev a kompletní dávky - na pomoučené ploše nebo vymaštěný. V důsledku toho se soubor těsto by mělo přijít jako tuhý a poddajný, že, aby se proces rychlé a snadné modelování. 
 Tradiční recept na ravioli těsta
 Pro přípravu těsta v klasické verzi, co potřebujete:
 mouka - 4. c;.
 Vejce - 3 ks,.
 , Sůl - 1 lžička polévková lžíce (vrchovatá);
 teplá voda - 1 polévková lžíce.
 Když otmeryvanyy mouky, 1 šálek využívání vody správně udržet podíl. Mouka spojením s beranem, pak zploštění v horní části skla, odstraňování přebytku.

1.  No prosít mouku, je nejlepší to udělat dvakrát.
    Porazil vejce se solí. Přidejte vodu a míchejte ještě jednou důkladně směs.
    Nalít tekuté směsi do pánve, která začne těsto.
    Dejte mouku do kapaliny, míchat hodně, kryt a nechte půl hodiny na teplém místě. Je třeba zvýšit odpovědný za měkkost a pružnost vašeho budoucího testu.
    Opět promíchejte těsto a položte ji na stůl. Pokračovat hnětení až do pružné hmoty suché mouky bez vměstků.
    Umístěte kouli těsta do igelitového sáčku a necháme v lednici po dobu několika hodin.
    Předtím, než začnete modelování znovu držet produkt v teple 15 minut.
    Výsledkem je test bude fungovat pro modelování ravioli 120-150, v závislosti na velikosti svých produktů.
    Recept těsto s olejem
    Tento recept lze použít v případě, že dům nemá vejce. V tomto případě budete přijít na pomoc běžného rafinovaného rostlinného oleje. Tato možnost však mouka pro lepší využití vyšší kvality, vyrobené v souladu s GOST, protože jen v této úrovni lepek zaručeně splňují normy.
    Ingredience pro štíhlé receptu:
    mouka - 4. c;.
    rostlinný olej - 3 lžíce. lžíce;
    , Sůl - 1 lžička polévková lžíce (vrchovatá);
    teplá voda - 12 palců
    Postup pro přípravu zkoušky:
   
   1.  Opatrně prosít mouku, Dejte ji do mísy na míchání.
       Smíchejte vodu se solí a jemně zalijeme mouku, za stálého míchání pomalu.
       Zakryjte pánev s pokličkou a necháme půl hodiny produkt.
       Jakmile se těsto dobře promíchejte a dejte na vymazaný ploše.
       Postupně vmeshyvayte máslo do těsta, kropení lžící. Hněťte až do úplného vstřebání oleje a homogenní elastickou hmotou.
       Těsto v lednici po dobu 2 hodin, předem zabalené potraviny produktu filmu.
       Předtím, než začnete modelování, držte těsto na stůl 15 minut.
       Jak můžete vidět, recepty na těsto na ravioli (Mimochodem, to je také ideální pro knedlíky), jsou poměrně jednoduché. Je třeba cvičit této relaci jen párkrát, a vy nebudete muset dívat na své kulinářské položky na paměti tyto jednoduchých pravidel!  

 Reliéf, napjatý, harmonicky vyvinuté tělo pro mnohé symbolem dobrého zdraví a úspěchu. Lidé často hledají způsoby, jak se zbavit kil. Ale hodně, a ty, kteří chtějí být lepší, najít atraktivní formu a sebevědomí - bez nashkodyvshy těla. Zvažte důvody, které mohou zabránit přibývání na váze, a označují řešení tohoto problému. Pojďme začít s výpočty
 Experimentální psychologický výzkum RAMS a řada zahraničních zdravotnických zařízení ukázaly, že lidé často přeceňuje nebo podceňuje jejich vzhled. V průběhu testu byly subjekty požádány o popis stejné parametry jeho těla, a tyto parametry jsou výrazně odlišné od skutečnosti. Zejména to "vyšlo" u žen, včetně vzácné najít spokojený s mým obrázku. Proto, zlikvidujte všechny subjektivitu, a uchýlil se k výpočtů zjistit aktuální stav těla na základě body mass index (BMI).
 Budete potřebovat krejčovským metrem, váhy a kalkulačku zjistit index tělesné hmotnosti. Tato hodnota udává poměr výšky a váhy. Vědět to může posoudit, zda je vaše normální váha, nadváha nebo podváha to.
 Hmotnost (v kg), bude rozdělen na růst, postavený na náměstí (v metrech čtverečních). Zde je příklad: v případě, že hmotnost - 50 kg a výška a zároveň - 170 cm, BMI = 50/170 x 170 = 173. Podívejte se seznam výsledků.
 16 nebo méně - kritický nedostatek masa;
 16 až 18 - nedostatek hmoty;
 18-25 - běžnou sazbou;
 25-30 - predozhyrenye, nadváhy;
 30 - obezita.
 Je třeba poznamenat, že BMI = 18 je považován za spodní hranice hmotnosti v nepřítomnosti jakékoli nemoci. Norma je BMI = 195. Je také nutné si uvědomit, že data - to je nějaká průměrná hodnota, která ignoruje ústavu jedné osobě, a jednotlivé charakteristiky jeho těla. Proto, aby se zabránilo říkat čísla by bylo ideální váha, které samy o sobě má zamilovanost na vás. I z čistě psychologického hlediska.
 Co brání tomu, přibývání na váze?
 Existuje mnoho důvodů, proč člověk nemůže zotavit. Například parametry těla může být způsobeno tím, dědičnost (genetická predispozice). Ale i když si myslíte, že "proti přírodě nepůjde," ještě mnoho vystaveny změnil. Dokonce si můžete nastavit hormony, nemluvě o metabolismu - stačí najít ten správný postup.
 Může zabránit přibývání na váze:
 oslabený imunitní systém;
 nedostatečné nebo nízkokalorické potraviny;
 problémy s slinivky břišní a / nebo štítné žlázy;
 nadledvin dysfunkce;
 Žaludeční a střevní onemocnění;
 stres, deprese, psychické problémy;
 zakřivení páteře (skoliózy);
 špatné návyky.
 Takže než se rozhodnete, jak začnete přibírat na váze, je vhodné projít požadovaný zkušební úzké specialisty. To je ještě důležitější pro vás, pokud se necítíte dobře pravidelně, máte chronickou únavu, špatný spánek vás a vaše vlasy, pleť a nehty nejsou v nejlepším stavu.
 Pokud máte pocit, krásná (nebo jste již navštívila svého lékaře a nebyly pozorovány žádné vážné zdravotní problémy), stačí upravit svůj jídelníček a začít dělat speciální cvičení.
 Tajemství potravin
 Chcete-li v přiměřené přibývají na váze, je třeba často jídla - 4-6 jídel denně. Jídlo by mělo být kalorie. Vynikající volba - potraviny s vysokým obsahem bílkovin, škrobu, fazole, brambory, rýže. Cook kaše je lepší vodu a mléko, přidejte k ní nebo rozpuštěným máslem. Je v potravě více mouky, maso, rybí pokrmy (zejména sledě). Jezte vejce, mořské plody, sýry tuky, ovoce a sušené ovoce, dýně a cukety, olivy a olivy. Pijte mléčné koktejly a jogurt, ovocné šťávy. Pokrmy ochucený kořením, zejména česnekem a pepřem: zvyšují chuť k jídlu.
 Snídaně, obědy a večeře bude určitě plná. Nenechte si je ujít. V období mezi jídly, občerstvení Vám sušené ovoce, sušenky, jogurt, chléb a máslo, med nebo dužina avokáda. Připomeňme si, že sladké rohlíky, koláče, pečivo a hlavně rychlé jídlo není zdravé jídlo, a může vést k zažívacím problémům a zhoršit stav pleti.
 Jídlo by mělo být důkladně žvýkat pomoci tělu vstřebávat živiny. Ze stejného důvodu doporučujeme větší procházku na čerstvém vzduchu, vstát a jít vždy ve stejnou dobu, a spát alespoň osm hodin. Samozřejmě, špatné návyky by také měla být zrušena.
 Fitness užitečné
 Zvýšení tělesné hmotnosti není jen mírný nárůst v podkožní tukové vrstvy, ale také budovat svalovou hmotu, silné svaly poskytnutí požadované reliéfní těla. Kromě toho, cvičení zlepšuje chuť k jídlu, a umožnit, aby odpovídajícím způsobem přizpůsobit výrobu energie.
 Umělé svaly spojené s konzumací bílkovin - "stavební materiál" pro svalovou tkáň. To je důvod, proč je důležité, aby obohatit potravin zvířata a rostlinné proteiny, které jsme již výše.
 Dělat lepší ne aerobic nebo jogging: kardiotrenuvannya spálit kalorie, jen velmi málo "odchodu" svaly. Ideální ve vašem případě - silový trénink. Zpočátku, budete potřebovat alespoň mírné činky, a dále, může se rozhodnete navštívit tělocvičnu.
 Nejúčinnější cvičení:
 zvedání trupu, nohy (pro svaly stiskněte);
 tahání na baru (široký úchop, s Wiese se dotknout prsu);
 stlačení prsu dotýká podlahy (můžete začít s vyššími body, postupně klesající k podlaze nebo klečet push-up);
 pomalé dřepy s váhou; na rozdíl od a spojen s nohama; po špičkách;
 Činka bench press;
 svahy s činkami v ruce, vpřed;
 torzní masáž obruč.
 Před zahájením cvičení nezapomeňte na celkovou úsek. Začněte s třemi opakování lepší a postupně přivést je na 18-20. Fix tělo v krajní poloze (např push-up - prsa dotýká podlahy). Použití rozdělit: to znamená rozbití cvičení ve dnech posílit různé svalové skupiny. Například, první den v práci s horní části těla, druhý dává důraz na nohou, a třetí - k odpočinku.
 Tak jsme zjistili, že základní principy přibývání na váze doma: sledovat svůj zdravotní stav, spotřebuje více kalorií, než se dá strávit, a účinně posilují svaly.  

 Řepa k nám přicházejí od Středozemního moře, kde se používá v potravinách mladé listy a kořenových léků vyhodnocena pomocí krevních chorob a trávicího systému. V současné době řepa - velmi časté výrobku, které obecně jeden většinou vařené nebo dušené. Ale její blahodárné vlastnosti nejsme zapomenuti. Všechny přínos řepy v koncentrované formě obsažené ve šťávě, která je stlačena ze surového kořene.
 Užitečné vlastnosti řepy
Jedním z hlavních minerálních prvků obsažených v řepě - betain. Dokonce pojmenovaný na počest brambor (v latině beta - řepa). Betain je aminokyselina, nejvíce pozitivní vliv na funkci jater, který se používá v lékařství pilulky, téměř zcela složenou z betainu. Jsou určeny jako hepatoprotektivní činidlo a prostředek k obnovení poškozené jaterní buňky.
Kromě toho, betain podporuje aktivaci metabolických procesů v těle, takže řepa jako léky s ní, podpořil boj proti obezitě. V současné době studuje na použití betainu při prevenci a léčbě rakoviny, a tam jsou pozitivní výsledky.
V řepy, s výjimkou velmi užitečné betain, velké množství, jsou železo a měď, jak je ukázáno v rozporu procesu krvetvorby, zejména při nízkých koncentrací hemoglobinu, jakož i vysoký krevní tlak a přebytek cholesterolu.
Řepa, jakož i šťáva z něj prospěšné pro trávicí systém a zejména, ve střevech. Vzhledem k tomu, že zlepšuje imunitu a posilovat obranyschopnost.
Podmínky, za nichž je skutečný použití řepné šťávy:
většina problémů krve;
menstruační křeče a jiných gynekologických poruch;
onemocnění jater, ale ne v akutním stadiu;
narušení žlučníku;
hypertenze;
nízká odolnost;
onemocnění štítné žlázy;
nadváhou;
zashlakovanist body;
koronární srdeční onemocnění;
ateroskleróza a další vaskulární onemocnění.
Kontraindikace použití řepné šťávy
Nemoci, ve kterém nemohou pít řepné šťávy:
ledvinové kameny, žlučníku a močového měchýře;
jakékoliv onemocnění ledvin, zvláště v akutním stadiu;
artritida, revmatismus, dna;
chronický průjem;
nízký krevní tlak;
stav zvýšená kyselost v žaludku;
diabetes.
Máte-li některý z těchto onemocnění nebo predispozici k ní, nemůžete pít řepné šťávy, protože to může vyvolat akutní a závažné komplikace (např pohybující se kameny a ucpání kanálů). Řepné šťávy - velmi mocný nástroj, měl by být používány s opatrností.
 Jak zmáčknout šťávu z cukrové řepy
Juice k použití pro léčebné účely vymačkané z syrové červené řepy. Je důležité, aby plody byly kvalitní, bez vad, a tak pěstují přirozený způsob, jak namísto chemických hnojiv. Ideální pro léčbu - mladé červené řepy s vlastní zahradou.
Squeeze šťávu pomocí odšťavňovač nebo více konfliktním způsobem: vetřete ovoce na jemném struhadle, dát na skládané několik vrstev tenká a zmenšování.
Po stlačení řepné šťávy by měla stát nejméně dvě hodiny. To je obvykle uložen v chladničce, v čirý (bez víka).
 Použití řepné šťávy
Pro prevenci a nápravě zažívacího systému a krvetvorby se doporučuje pít šťávu z červené řepy surovin 2-3 krát denně na lačný žaludek, nejméně 30 minut před jídlem, který měl zasvoyitysya.
Řepné šťávy ve své čisté formě ve velkém množství může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, jako je nauzea a závratě. Takže začít metoda by se měla postupně.
První řepné šťávy smíchané s mrkví. Počáteční poměr může být 1: 4 jedna část řepné šťávy a čtyři - mrkev. Je-li a v rozsahu, v němž způsobuje nepříjemné následky, můžete snížit jeho koncentraci. Může se použít řepné šťávy na jednu desetinu celkové nápoje.
Postupně se počet řepné šťávy v tomto koktejlu má ozdoravlyvayuschem poloviny, pak - ve třech čtvrtletích a jako výsledek, čistý zisk z řepné šťávy. Na tomto místě je třeba porozumět i tělo je normální a nezpůsobuje žádné negativní vedlejší účinky. Místo toho, mrkvové šťávy smícháme s dýňovými řepy je možné použít.
Počet šťávy najednou může být v rozmezí 50 - 150 ml by se mělo začít s malým množstvím a postupně zvyšovat. V případě, že šťáva se bere pro prevenci, můžeme omezit 50 ml dvakrát denně, bude stačit, aby ozdorovyvsya tělo. Pokud dáte cíl vyléčení nemoci, může být dávka maximum, tedy 150 ml
Doba trvání - od dvou týdnů až jednoho měsíce, pak je třeba, aby alespoň pauzu dvoutýdenní. Potom, pokud je to nutné, průběh se může opakovat.
A nezapomeňte, že léčba závažných onemocnění by mělo být povinné pod lékařským dohledem. Jen odborník může rozhodnout, zda použít řepné šťávy, který dávky a kolik času se dostat z něj měl prospěch, ne ublížit.