Náš nervový systém - je složitý mechanismus, který zahrnuje mnoho prvků a dokonce i ty procesy, které nám nejsou vždy zcela jasné, a často není známo. Z některých z nich, jako je strach, úzkost, hněv nebo apatie, budeme rádi, jak se zbavit. Naštěstí, nemůžeme si dovolit zakázat pečlivě inženýrství přirozenou reakci. To štěstí, ne litovat, protože tam není nic přirozeného, ​​a tudíž zbytečné. Každý, i ty nevhodné, podle našeho názoru, v hotelu je racionální důvody a praktické účely. Dokonce i trapné, vыbyvayuschee kolejnice a dává zapomenout na slova vzrušení není tak destruktivní, jak by se mohlo na první pohled zdát. Jak to může být těžké uvěřit, ale je to opravdu pravda: strach, že vás paralyzuje před řečnictví, to není žádný zločin sotsyopatyya a vzdělávání. Je to prostě instinkt, pevně všitá v nejstarších částech lidského mozku. Funguje u všech lidí, ale někteří se naučili skrývat tyto emoce, a nakonec - nevěnují jim tolik pozornosti. A nezáleží na tom, zda budete mluvit k davu na náměstí, a ujmout na blízkých rodinných setkání, jak často budete muset mluvit s lidmi a jak dobře připraveni jste, hlossofobyya (což je termín v psychologii znamená strach z mluvení na veřejnosti), nutně nějak připomenout si. 
 Smiř se s tím mohou být různé, ale skutečnost, že vaše negativní emoce nejsou jedinečné, a většina lidí zažívají stejné pocity v takových situacích by měl alespoň trochu vás uklidnit. Smíření se svým strachem a brát to jako samozřejmost - první krok k překonání. Předpokládáme, že to udělal jen to, a všechny následující kroky, doporučujeme, abyste šli spolu s každou položkou našich rad, jak se zbavit tíživé vzrušení před představení.
 Jak se zbavit strachu z mluvení na veřejnosti
 Budete potřebovat všechny své odhodlání a upřímnou touhu zbavit úzkosti. Soustřeďte se na tento cíl a snaží se zapomenout na to, a to i v těch chvílích, kdy panika úplně zaklepe na hlavu všechny názory přípojky. To je hlavní mazaný emoce: zasahují logicky myslet. Ale jste vyzbrojeni pochopení toho, co se děje, a může postoupit na přípravu na zkušební vzrušení:

1.  V svědomí vidrepetyruyte nadcházející řeči, nebo zkrácená zpráva koncert nebo báseň pro děti v dopoledních hodinách. Musíte si být naprosto jisti, že jejich odborné přípravy. Pokud budete čelit zbavit vzrušení nezvýhodňuje dětských oslav a dítě, ne šetřit na chválu a dát mu důvěru, že zná dokonale číslo. Velmi často hrůza před veřejností v důsledku vnitřních nejistot a viny, i když by mohly shalturyly připravit lépe. Nedovolte strachu šanci nepoužívejte tuto mezeru. Nacvičovat před zrcadlem, ale je lepší se zeptat někoho z Vašich přátel poslouchat a sledovat své vlastní reakce na "živé" publikum.
    Když už mluvíme o diváky. Proč se bát? Jsou to ti samí lidé, stejně jako vy. Ano, mnoho, ale ne individuálně neudělal nic špatného a SOMI důležité - nebude vám vyčítat, nebo hledat nedostatky ve svém projevu. Možná, že také péče o něčem, většina z nich má své obavy a znepokojení. Dopřejte publikum s pochopením - a cítit, aby bylo snadnější najít kontakt s těmito cizími lidmi. Myslete na to, ne jako nepřátelský dav, ale jako sbírka krásných, inteligentních a přátelských osobností.
    Jste rád, když se můžete předem jít tam, kde představení se bude konat. Ujistěte se, že používáte tuto šanci, vyjít na jeviště, projít se po rampě, jít dolů do haly. Celkově lze říci, jak by se tato podivná Naučte se základní území, včetně psychologicky. Předpokládá se, že rodinná atmosféra přidává větší jistotu, než viděl poprvé.
    Dechová cvičení jsou schopni rychle a efektivně pomoci otočit náladu a pocit jistoty. Dýchejte tak hluboko, jak je to možné, a vzít pomalu plný dech. Snažte se udržet dýchání účastnil břišních svalů. Takové větrání poskytuje mozku kyslíkem a uspořádání myšlenek, a to iv případě, že se záchvat paniky vás uprostřed jeho projevu. Provádějte dechová cvičení užitečné pro všechny ty, kteří se pravidelně mluví k publiku v pravý čas se učit jeho snadné rasshalyvshymysya srdce.
    Nyní nečekané rada: nezkoušejte o dokonalost. Ano, místo toho snaží, aby se pokusili provést, stejně jako je to možné, právo přiznat si, že máte právo na chyby. Všechny mají právo, a to je báječné relaxaci ve stresových situacích. A starý je proruha, a pokud nejste profesionální řečník, nebo jen začátečník umělec kariéru, to vám dovolil držet se z nějakého důvodu není na metry. Kromě toho umožňuje chyby co nejdříve pro oznámení a opravit jejich chyby, aby se zabránilo v budoucnu. Jinými slovy, vaše nezkušenost dnes - je klíčem k rozvoji a zlepšování. A stejně jako všichni přítomní člověk nemůže dovolit i celebrity a publikum oblíbené.
    Hrát úspěch. Mentálně dívat dopředu a představte si sami již dokončenou výkon a skončil s ránou. Užijte si tuto zábavu vlastní úspěch, jako kdyby to je kompletní případ. Často jednoduchá metoda pomáhá zbavit se nahlыnuvsheho vzrušení před představením a během ní.
    Jak se k zánětu před představením
    Několik tipů, jak se nemá chovat a co nedělat v každém případě před představením, nikoli zhoršit stres.
   
   1.  Navzdory pokušení vzít tlak ze léků, odmítnout uklidňující. Sedativa nejsou všechny stejné, a to iv případě, souhlasíte testované léky, účinek může být nečekané. Jedna věc je pít prášky na spaní v noci, a něco zcela jiného - před významné události. Nechcete, aby se pomalu přemýšlet, být pomalé nebo dokonce usnout v doporučeních středu? Proto je třeba se zbavit vzrušení z vlastního těla.
       Vzrušení vede mnoho lidí k chovat abnormálně, jako vtip ve špatnou dobu a na místě. Takže, když nos vážný vzhled - je to jen špatný čas. V napjaté atmosféře mozek funguje jako zběsile, žádný čas na jazyk. Vaše dřeli vtipy bude pravděpodobně vyjde trapné a ploché. V důsledku toho není uvolnit pomocí humoru, ale i více rasperezhyvaetes. Tuto situaci nesmí provokovat.
       Naivní školní rady, jako je pásu imaginárního publika, jejich prezentace v komických situacích, jak to může odvrátit vás od účelu své návštěvy na scénu. Jen málo lidí může mít současně zábava tímto způsobem, přečtěte si záda a bojovat s nadšením. Takže pokud Julia Caesara Mitte lépe zvolit preferovaný způsob myšlení a jednání, a následovat ho jen.
       Konečně jednoduché, přímé, ale účinné rady: neboj se. Během řeči vám nestalo tak hrozné, že by to bylo z methanu. Dokonce i když koktat, zakopnout a obecně zapomenout na celou situaci. Ale žádný z těchto událostí může odpovídat skutečně hrozné věci a každý z nich jako výsledek může přijmout. A pokud ano - pak si s nimi starosti za to nestojí.  

 Být v bohoslužbě v kostele nebo klášterní kapli, můžete občas vidět, že někteří lidé jsou dost neohrabaně pokřtít. Vina není, protože základy pravoslaví a Božího zákona je zřídka učil ve škole. Ale dobrá zpráva je, že věřící se snaží, aby se zúčastnil bohoslužby a upřímně věří v Boha, pokání a modlit se. Tak, jak být pokřtěn v kostele? Samozřejmě, různá označení křtil jinak. Ale hlavně využila tři prsty v kostele pro věrné impozantní znamení kříže. Proč tři? Předpokládá se, že tři prsty úspěšně symbolizují Nejsvětější Trojici: Bůh Otec, Bůh Syn a Duch svatý.
 Jak mám být pokřtěn pravoslavní křesťané
Jemně promíchejte s prvními třemi prsty pravé ruky, velký, ukazováčkem a prostředníčkem, dvě tlačit dlaně. Dva prsty jen ukázat Spasitel - Ježíš Kristus měl dvě přirozenosti, lidské a božské. Potom se pomalu dal první prst na čelo (prosit Boha, aby naše názory jasně), pak žaludek (zvýraznění duše), na pravém rameni a levé (prosím zapsat sami pro spravedlivý, a odvrácení "levice", špatné myšlenky a návyky). Osinyayuchy kříži, měl říci na sebe: "Ve jménu Otce i Syna i Ducha svatého", a tak volá Bůh vám žehnej. Pokřtěn v kostele, musí být pečlivě, s respektem a úctou, pak se přihlaste opravdu užitek nám pomůže přilákat Boží milost a podmanit si světských vášně a touhy. Po znamení kříže může uctívat.
Měla by svítání na sebe pomalu kříž, zatímco v domě, a když se kolem kostela nebo kláštera. V dávných dobách bylo dohodnuto, a pokorně luk pokřtěn na ikonu, přichází vědět. Pak domy byly neporušené ikonostas, kde lampy hořely, a den začal obvyklým modlitby, poklony a Cross znamení. Paní dokonce pokřtil připravené jídlo, aby se to ve prospěch těla. Pokřtil a voda. A i dnes se podílí na parapsychologii, psychické, daleko od křesťanství, což potvrzuje, že kříž je obrovská pozitivní energie.
 Jak pokřtěných katolíků
A jak se bude pokřtěn v katolickém kostele, kde můžete pozorovat, že každý věřící je pokřtěn v jeho vlastním způsobem? Obecným pravidlem je: katolíci kříž se zleva doprava. A tak se ukazuje, že Ježíš dal věřícím možnost přejít od fyzické smrti ke spáse. Ale katolíci prsty rozdílně. Často se pokřtít celou pravou rukou svíral dlaň palcem. Pět prstů symbolizují pět ran Pána, který utrpěl na Kalvárii. Západní katolíci spojit s palcem a prsten, střední a ukazováček zblízka ukazuje, jak dvě přirozenosti Ježíše Krista. Můžete také pokřtěn palcem a ukazováčkem.
Východní katolíci raději být pokřtěn jako ortodoxní křesťané, kombinace s prvními třemi prsty na pravé ruce.
Stále zůstává konzervativců, kteří neuznávají troeperstye. Oni kříž se dvěma prsty, což ukazuje, že dvojí povahu Boha. Někteří konzervativci odmítají troeperstye jako Jidáš vzal tři prsty soli při Poslední večeři. Od roku 1971, patriarcha Pimen na zasedání Rady pro biskupské rozhodli, že nyní můžete být pokřtěn, a dva, a tři prsty.
Různých denominací, které se odchýlila od pravoslavné a katolické církve, pokřtění často nejsou akceptovány.