Pumpkin obsahuje velké množství B vitaminů A, B a C. V případě, že koncem léta a na podzim s čerstvým dýní mohou být vařené obiloviny, šťouchané brambory a dušená masa v zimě optimální využití jeho šťávy. Připravit možné pro různé recepty, z nichž každá má své výhody. Chcete-li dýňový džus nemusí nutně mít odšťavňovač, tam jsou recepty, které umožňují šťáva vařit bez ní. Je pozoruhodné, že dýně se často přidává do jiného ovoce nebo zeleniny. Například, citrusů. To dává jedinečnou chuť. Kromě toho, citrusů umožňují nepřidá do šťávy s kyselinou zachování citronové nebo jiné látky. Dýňový džus přes odšťavňovač Za prvé, umyjte dýně a suché otřete ji. Odstraňte všechny kůži, že nepotřebuje šťávu. Řez dýně na polovinu, odstraňte semínka, ale ne vyhodit. Veškeré maso nakrájíme na malé kousky. Dejte je do odšťavňovače a rolování. V připravené šťávy podle chuti, můžete přidat cukr. Čerstvě vymačkané šťávy mohou být v blízkosti břehu na zimu, ale pak potřebujete další nebo ždímat pomerančový džus nebo kyseliny citrónové přidán. Banky jsou sterilizovány obvyklým způsobem. V zimě, to šťáva poskytuje další zdroj vitamínů. To je užitečné zejména pro děti v offseason. Pozoruhodně, dýně šťáva připravena způsobem, který nevyžaduje vodu. To lze ředit příliš těžké šťávy jsou těsně před použitím. Mrkvová šťáva lze ředit čerstvě vyrobené dýňový džus pro další příchuť. Bez šťávy ždímacích Připravte dýně, stejně jako u prvního způsobu. Dejte malé kousky ve velkém hrnci, kryt se studenou vodou. To by se mělo vztahovat na zcela dýně, více než 4 prsty. Na vysoké teplo, zavření víka, přináší vše, co k varu. Snížení teploty na minimum a míchat obsah pánve, pak proparte dalších 5 až 7 minut. Po vyjmutí z tepla, dýňová třít přes jemné síto, takže silný pyré. Přidejte cukr a kyseliny citronové. Za každých 5 litrů dýně pyré potřebovat asi 250 až 300 g cukru a 10 g kyseliny citrónové. Navíc můžete zmáčknout nějaké pomeranče, což šťáva přidat do dýně. Na mírném ohni znovu přinést vše, co k varu, zalijeme ve sklenicích a zavřít. V zimě, bude vitamin kompozice dát sílu těla a vitalitu, posilují imunitní systém. Další snadný způsob, jak dýňový džus bez odšťavňovač, zahrnuje následující kroky: dýně rub na struhadle; Vařte cukrový sirup; zalijeme horkou sirup strouhané dýně, zamíchejte; dusíme směs po dobu 15 minut na mírném ohni, aniž by nechal vařit; pohodě dýně, třít přes jemné síto nebo kaše s vidličkou na kaši; zmáčknout citrónovou šťávu a přidejte dýně maso s; Přivést směs k varu; připravený džus nalijte do sklenic a zavřete víko. Bez ohledu na recept pečlivě sterilizovat sklenice. Záleží, jak dlouho může přežít šťávu, protože to bude mít své vitamíny. Dýňová semínka nejsou nutně házet, mohou být vysušeny a poté smažené. Kromě toho, dýně džus může být smíchán nejen s citronovou nebo pomerančovou šťávou, ale s mrkví, červené řepy šťávy nebo celeru. Vzhledem k vysokému obsahu cukru varné kapaliny vyžaduje přidáním do šťávy. Ale to záleží zcela na typu a vyspělosti dýně.
Osteoporóza, častou příčinou deformity a zlomenin kostí - snížení hustoty kostí v důsledku ztráty důležitých prvků, zejména vápníku. Nemoc je bez příznaků, ale najít pomocí denzitometrie - studovat minerální složení kosti. V současné době je to jediný způsob, jak odhalit osteoporózu brzy. Jak utratit denzitometrie? Jak denzitometr První studie kostní denzity byla provedena pomocí ultrazvukové přístroje skeneru - densytometrov, ale kompletní a realistický obraz, že se nedal. Dnes odborníci na celém světě používají X densytometrы. Při diagnostice rentgenové záření přijaté dávky pacientem, 20 krát menší než x-ray. Denzitometr vybavena senzorem, který umožňuje měření intenzity paprsků procházejí tělo (hustota kostní nízké zpoždění kratší než rentgenové záření). S denzitometr lze odhadnout: stav páteře, včetně odhalit zlomeniny obratlů; Stupeň ředění kostní tkáně; Obsah ve studovaných minerálů v těle a kolem těla. Diagnostické rysy Denzitometrie bezbolestná, non-traumatické. V závislosti na předpis, že může být provedeno, například, jednou za rok nebo jednou za dva roky. Diagnóza se mohou týkat pouze tři body kostry pacienta, nejvíce náchylné ke zlomeninám: předloktí (radius zlomeniny); bederní páteře (kompresní zlomeniny páteře); stehenní kosti (zlomeninou krčku stehenní kosti - zvlášť nebezpečné pro seniory, které se obtížně fúze kostí). Procedura trvá několik minut až hodinu - odhodlanou množství výzkumu. Pacient odstraní všechny kovové předměty (šperky, přezka, hodinky) a těsné oblečení a lehne si na speciálním stole. Zdrojem záření je nižší, a detektor, který umožňuje měření - na pacienta. Musíme držet majetek pro zobrazování vysokou přesnost. Lékař interpretovat výsledky, porovnává je s výsledky získanými pro pacienty stejného věku a pohlaví. Denzitometrie držet zpátky, když se po dobu léčení nezbytné pro vyhodnocení účinnosti léčby. To ukazuje denzitometrie? Denzitometrie by mělo být prováděno: starší; ženy během menopauzy (každá třetí žena v této době odhalila známky časných stádiích osteoporózy - osteopenií); Lidé, kteří berou drogy, glukokortikoidy (odstraňuje vápník z těla); Lidé, kteří trpí onemocněním trávicího traktu, krve, ledvin, orgánů endokrinního systému. Je třeba poznamenat, že osteoporóza může dojít i u dětí do tří let (s podvýživou, s deficitem svalové hmoty nebo růstového hormonu, atd), tak i v rychle rostoucích adolescentů. Indikace pro denzitometrie pro dospělé i děti mohou identifikovat lékaře.
Depresivní nálada, deprese, neochota komunikovat a pesimistické výhledy do budoucnosti -, kteří nejsou obeznámeni s touto situací? Mohlo by se zdát, že není důvod truchlit, ale nálada je stále "na nule", a nic, co můžete dělat. Naštěstí všechno není beznadějná. Podle našich nitra splnění určitých hormonů, včetně neposlední řadě dopaminu, nebo "hormon rozkoše." A můžeme tělo vyrábí bohatou část "solární" hormonu a dal nám dobrou náladu. Stimuluje hormonální zábava! Jedním z hlavních způsobů, jak stimulovat produkci dopaminu je zvláště efektivní zjistit následující:
Jíst potraviny, které obsahují tyroyzyn zodpovědný za syntézu hormonu zábavy. Seznam výrobků zahrnuje vejce, ryby a mořské plody, červená řepa, jablka, banány, jahody a borůvky, a jedinečné ve své blahodárné vlastnosti ženšen, zelený čaj. Velké stimuluje proces jíst zeleninový salát s pampelišky a kopřivy přidán. Aktivní cvičení nejen inspirovat vás energií, ale také stimulovat serotonin a dopamin. Takže se nemusíte sedět, čekat na blues konečně nechat a udělat dobrý jog nebo si zacvičit na simulátoru a budete jistě všimnete, jak se vaše zdraví se zlepšilo! Jedním z nejúčinnějších podnětů k produkci hormonů radosti považována fyzická intimita mezi mužem a ženou. Během tohoto procesu, je zde silná uvolňování serotoninu a dopaminu, vrhá off depresivní myšlenky a potom sjíždí na optimistické náladě! Láska! Říká se, že to dokáže divy, obracejí lidé naději a radost ze života. Ve skutečnosti, stav lásky podporuje pouze své tělo do silné uvolnění dopaminu, který, podle pořadí, nám dává pocit lehkosti a letu, jako je adrenalin, dělá naše srdce bít rychleji a pomůže vám zůstat plný vitality a energie po bezesné noci romantické. Co brání tomu, hormon dopamin?
Nejdivočejší nepřátelé hormon spokojenost je alkohol a drogy. Blokují přirozenou produkci dopaminu, vytváří iluzi muže povznesené nálady a pohody. Je založen na této závislosti na drogách a alkoholu, a pak - úplné závislosti na nich. Nasycené tuky. Obsahovat jejich produkty nejen negativní vliv na kardiovaskulární systém, což způsobuje ucpání žil a tepen, ale také výrazně snížit hladinu dopaminu v těle. Totéž se děje s použitím výrobků obsahujících cukr. Nadměrné pití kávy. Dočasné zvýšení hladiny serotoninu po vypití nápoje obsahující kofein je souběžně s poklesem hormonální zábavy. Zajímavosti o dopamin Kromě toho, že nejvyšší úroveň dopaminu může dosáhnout stavu lásky, a to je "viník" cizoložství, hazardní hry sklony a odpad. Přebytek dopamin snížení krevní srážlivosti. Kromě jeho pozitivní vliv na naši náladu, dopamin také pomáhá vyrovnat se s hypotenzí a slouží jako dobrý pomocník při léčbě onemocnění ledvin.
Kontrakce - druh signálu, který začal námahy, a brzy bude dlouho očekávaný setkání matky a dítěte. Mnoho nastávající matky, zejména prvorodiček pocit strach nebo vzrušení se na to, co by mohlo chybět start prvních střetů. Ale "zkušení", maminky říkají, že začátek akce nelze přehlédnout. Kromě toho, prenatální lékaři přitom stačí říct každý těhotná žena, jak zjistit, co šla do práce. Manévry Z asi 20 týdnů nastávající matka začne cítit lehké snížení, někdy působit potíže. Jedná se o tzv falešné kontrakce ve vědeckém jazyce, které definujeme jako Braxton-Hicks kontrakce. Tato redukce se připravit dělohy pro budoucí dodávky, takže existují jiné jméno - školení záchvat. V časných stádiích, které sotva patrný, ale blíže datum narození, takže silnější. Někteří budoucí matka strach a začít sbírat nemocnici. Ale existují důvody, proč je nutné počkat s kolekcí: Boje jsou správné; různou intenzitou; pokud budete mít relaxační pózu ležící na boku, kontrakce ustupují; jsou i po užívání dvou tablet "No-lázně." Ale pokud tréninkové kontrakce způsobuje nepohodlí silná žena, a zvýšení bolesti, to je nejlepší zavolat sanitku, protože falešné kontrakce může spustit běžné generické aktivity. Jak rozlišit skutečné kontrakce Kdy budou skutečné kontrakce, že bude okamžitě pochopí. Existuje několik důvodů, proč si může určit, že proces začal: kontrakce se vyskytují v pravidelných intervalech; každou hodinu jejich síly a zvýšení frekvence; kontrakce mohou být doprovázeny únik plodové vody nebo sliznice svíčky; bolesti v křížové kosti; oslabují, když se snaží, aby si lehnout a odpočívat; "No-spa" nemůže zmírnit bolest způsobenou těmito kontrakce; žena může být trochu špatně. Pokud zmatek zabrání výpočet frekvence kontrakcí, můžete použít shvatkoschytatelem, který lze snadno najít na internetu. Bolestivé pocity při porodu vypadat bolesti při menstruaci. Konstatuje, vrcholy a ustupuje. Když se stahy jsou slabé a snadno trpět žena by měla řádně odpočinout a nabrat sílu před nadcházející narození. Ale když kontrakce nastat každých 15-20 minut - to je čas jít do nemocnice. Lékaři doporučit ženám, aby nepodléhali panice, a ne se bát, ať problémy. Napětí brání normální proces toku a spouští silné bolesti. Nastávající matka by měla dbát rady porodníků a pro úlevu od bolesti případné využití dechových cvičení a masáže.
